A sült gyökér

Egyszerű, mégis ínycsiklandó recept a könnyű Chicken Shawarma elkészítéséhez. Ez a tökéletesen fűszerezett csirke gyorsan elkészíthető és tökéletes a hét bármelyik éjszakájának pótlására, és nagyszerű azok számára, akik a paleo, a keto vagy a mediterrán étrendet követik!

Paleo diétát követ? Mediterrán étrend? Valami egész ételkínálat, aminek valójában nem ad nevet?

Nemrég hallgattam ezt a podcastot Dr. Ruscio készítette ahol a Paleo és a mediterrán étrendet egyaránt bemutató tanulmányt összekapcsolják a rák és a betegség alacsonyabb eseteivel, és meghosszabbítják az élettartamot.

A tanulmány nem mutatta előnyben a mediterrán és a Paleo-t - mindkettő hatékonyságában egyenértékű volt az általános egészségi állapot javításához.

Ez azt jelenti, hogy minden olyan étrend, amely friss, teljes ételeket tartalmaz, a megfelelő minőségű fehérjére és telítetlen zsírokra helyezve a hangsúlyt, gyógyító és ideális egy erősen feldolgozott étrendhez képest.

Ez a következő pontomhoz vezet: a mediterrán ihletésű Chicken Shawarma. Volt már?

A fokhagymával, szumakkal, aleppóval, köménnyel, fahéjjal és egyebekkel ízesített finom csirke mega győzelem azok számára, akik szeretik az állati fehérje ízes vágását.

Ez a rendkívül csodálatos recept a mindennapi könnyű Chicken Shawarma számára Samantha Farraro szakácskönyvéből származik, A hétköznapi mediterrán konyha . Ahogy a cím is sugallja, Samantha könyve 80 autentikus mediterrán receptből áll, amelyeket gyorsan és egyszerűen elkészíthet a hét bármelyik estéjén.

Ha Ön még nem ismeri ezt a nőgyöngyöt, Samantha a Kis Ferraro Konyha mögött álló blogger. Évek óta nyomon követem a blogját - egészséges receptfejlesztőként igazán tehetséges!

Ez a könyv tökéletes azok számára, akik egészségesen élvezik az étkezést, és nincs feltétlenül rengeteg felesleges ideje az elkészítéséhez. Ha mediterrán stílusú étrendet követ, akkor még jobban fogja szeretni a könyvet. A receptek frissek és könnyedek, ízesített lekvárral.

Nem is beszélve arról, hogy Samantha könyvében a fényképek olyan pompásak. Miután végiglapozta, érdemes elkészítenie minden egyes receptet. Garantált!

Ez az egyszerű csirke Shawarma komolyan elkészíthető.

Hogyan készítsünk könnyű csirkés shawarmát:

Pácoljuk a csirkét fűszerekben, olívaolajban és fokhagymában 15 perc és 8 óra között.

Amíg a csirke pácol, addig verje fel azt a csodálatos tahini mártást, amelyet Samantha javasol hozzá. A tahini szósz annyira herby, krémes és tökéletes a csirke mártásához!

Tálalja a csirke shawarmát, ahogy szeretné! Tortilla vagy galléros zöld levél segítségével csomagolássá varázsolhatja, felhasználhatja salátában, vagy egyszerűen tálalhatja ujjasként uborkával, paradicsommal és bármilyen más friss zöldséggel. Azt hiszem, ez is kedves lenne az én-m Rozmaring és kömény sült sárgarépa, sült zöldségfélék, vagy tömegre kedvező sült zöldségek.

Élvezze ezt a hihetetlen mediterrán stílusú csirkét ismétléssel, és feltétlenül nézze meg A hétköznapi mediterrán konyha az Amazon-on!