Kolinerg urticariám volt; így kaptam meg, hogy abbahagyjam.

Jonas Ohlsson Aden

2016. december 24. · 4 perc olvasás

TLDR: A kolinerg urticariám a szorongással volt összefüggésben. A meditáció és a relaxációs technikák mindennél jobban segítettek nekem. Két évet tudtam meg, kissé véletlenszerűen. Megosztom a történetemet, remélve, hogy másnak is segíthet abban, hogy hamarabb megtalálja a gyógymódját.

Emlékszem, hogyan kezdődött; A n i ght közepén ébredtem, lábam viszketett. Emlékszem, néhány nap múlva futni mentem, amikor rájöttem, hogy minden lépésemnél fokozódott a viszketés a lábamban, hogy a testemet eltérítették. Nem tudtam, hogy mi történik, de megpróbáltam vállat vonni, arra gondoltam, hogy hamarosan elmúlik. Muszáj volt. Végül is soha nem volt súlyos egészségügyi problémám; az egyetlen dolog, ami megakadályozta a gyakorlást a múltban, a csontok törése volt (legalábbis volt értelme).

De ez nem állt le. Ehelyett rosszabb lett. A testem nem izzadt, ehelyett a fokozódó fájdalom viszket, annál erősebben kellett izzadnom. Amikor a szezon a nyár felé fordult, nehezemre esett kint lenni; a meleg és a napsütés nagy problémát jelentett. A forró földalatti utazás is borzalmas élmény volt. Megtudtam, hogy más dolgok is viszkethetnek a testemben: olyan dolgok, amelyek idegessé tettek bennem, például reggel a munkahelyi standup-bemutatók, de a tüsszentés is.

Néhány kutatás után végül megtaláltam a megfelelő egészségi állapotot: https://en.wikipedia.org/wiki/Cholinergic_urticaria
Naivan azt hittem, hogy ez a megoldás. Biztosan orvosnak lenne gyógymódja? Sajnos nem tették meg. A legjobban a különféle antihisztaminokat kínálták a tünetek kezelésére. Nem mintha segítettek volna. Találtam néhány online fórumot (http://www.cholinergicurticaria.net/), de gazdaságuk megszakadt; mindenki gyógyírt keresett, és a gyógymódokból kevés volt a kínálat. Valahol úgy hallottam, hogy az ezzel a feltétellel töltött átlagos idő átlagosan 8 év volt. Legalábbis nem egy életre szólt, hanem 8 évre . Ezt az ismeretet az agyam elveszett és megtalált rekeszébe tettem, és megesküdtem, hogy soha többé nem gondolok rá.

Az életem furcsább volt, mint valaha, de elhatároztam, hogy találok egy ritmust, áttolom. A víz jó barát lett. Mindig vízzel utaztam; megnedvesíteni a hajam, hideg fém vizes palackot tartani a kezemben, hogy lehűtsem őket. Rendszeresen szünetet tartottam a munkahelyemen, hogy bőkezűen mossam meg az arcomat és a testemet hideg vízzel. Még a zoknimat is megnedvesítettem, hogy hosszabb ideig lehűtsem magam.

Elhatároztam, hogy nem engedem, hogy ez az állapot irányítsa az életemet (egyáltalán ne!) Végül folytattam olyan dolgokat, amelyek tetszettek, de annyira fájdalmasak lettek; mint a testmozgás és a túrázás; Még nyilvános beszédet is tartottam, miközben erősen viszketett (nem a legjobb beszéd).

Áttörés: rájöttem, hogy tudok izzadni; ha csak kitartottam a fájdalom mellett, ha arra kényszerítettem magam, hogy egyre forróbb legyen. És hogy az izzadtság megszakadása után legalább normálisnak érzem magam legalább néhány órára. A háziorvosom megkönnyebbült, amikor ezt hallotta, sajnos minden reggel csak edzeni tudtam, és szükség esetén talán este is. Emlékszem, kissé lehangoltnak éreztem magam. Nem arról van szó, hogy a tanács megalapozatlan volt, és ezt már valamennyire elkezdtem. Csak jobban, mint valaha, megértettem, mennyire elhatalmasodik az a láthatatlan betegség és állapot, amelynek társadalmunkban nem értünk. Sokkal több intervall edzést kezdtem el, csak hogy gyorsan izzadjak. Mivel a nyár véget ért, de az állapotom megmaradt, dupla pulóverekkel kezdtem megjelenni a Vasárnapi park futásaimon, tetején meleg kabáttal. Az emberek vicces pillantásokat vetettek rám, de ez jelentősen lerövidítette azt az időt, amelyet a kínzó viszkető fájdalomban kellett eltöltenem, mielőtt izzadtságom végre kitörne, és a fájdalom eloszlatna.

Végül meditációval és progresszív izomlazító technikákkal találkoztam, más célból, miközben önmagamon dolgoztam. Soha nem volt olyan világos számomra, hogy ez is segít a csalánkiütésemben, de egy idő után rájöttem, hogy fájdalom és viszketés nélkül tudok tornázni. Ahogy egyre nyugodtabb lettem, a csalánkiütésem lassan elhalkult.

Úgy tűnik, hogy a csalánkiütésnek különböző okai lehetnek, és ha szenved, akkor ez nem biztos, hogy működik. Ha azonban sok időt töltesz a fejedben; aggódni, hogy mások mit gondolnak a dolgokról; ha perfekcionista vagy, ha szorongsz bizonyos helyzetekben, akkor szerintem érdemes felfedezni. Még ha nem is gyógyítja a csalánkiütését, a szorongás csökkentése még mindig nagyszerű dolog. Mindkét esetben konzultáljon erről orvosával! És sok szerencsét - végig fogja érni!