Kókuszolaj a kávéban - 10 ok, amiért érdemes érte menni

Mindannyian szeretjük a kávét nemcsak keserédes, frissítő aromája és remek íze miatt, hanem az energiát növelő és a fogyókúrás tulajdonságok miatt is. Hozzáadás kókuszolaj a kávéban csak növeli a Joe csészéjéből származó energiafeltöltést.

A koffein stimulálja a központi idegrendszert, éberekké és koncentráltabbá tesz minket - ez az egyik oka annak, hogy az amerikaiak 64% -a naponta issza.

Minden reggel egy csésze 4% -kal növeli az anyagcserét. Sőt, kalóriákat és zsírt éget, annál is inkább, hogy a legtöbb kedvenc ital.

A kókuszolaj különféle típusú közepes láncú triglicerid zsírsavakat tartalmaz, amelyek másképp emészthetők, mint a legtöbb ételben található hosszú láncú trigliceridek. Ezek a zsírok közvetlenül a bélből jutnak a májba, és gyors energiaforrásként használhatók, amelyek nem emelik a vércukorszintet.

A kókuszolaj számos előnyéről ismert. Egészséges zsírsavakat tartalmaz, amelyek zsírégetnek a testben, miközben energiát szolgáltatnak a testnek és az agynak, és elnyomják az étvágyat. Azt népszerűsítik, hogy manapság mindenhol használják, az ételtől a hajig és most a kávéjában! Igen, a kókuszolaj kávéfogyasztása minden megfelelő okból előnyös.

Képzelje el, hogy a két energiaerőmű egy italban van - micsoda varázslatos főzetnek kell lennie!

Hogyan használjuk a kókuszolajat kávéval

Ez egy egyszerű és könnyen elkészíthető ital, és nem igényel sok időt, így könnyedén megkaphatja a nap megkezdése előtt, mivel nem fog sok időt eltölteni a elfoglaltsága. Jobb kezdeni kicsiben, és kellemetlen mellékhatásokat rendelni.

Először is adjon 1 evőkanál forró kávéhoz, és alaposan keverje össze, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az olaj egészben benne van-e.

Ha inkább keverővel keveri a kávét, megteheti, hogy finom trópusi stílusú italt készítsen.

Végül erősítheti 2 evőkanál kókuszolaj hozzáadásával, ha növelni kívánja a zsírbevitelt. A leghatékonyabb azok számára, akik megpróbálják fenntartani a ketózist.

Ha valaki alacsony vagy közepes zsírtartalmú étrendet követ, kerülje a túl sok kókuszolaj túl gyors hozzáadását, mivel ez hányingert és hashajtó-szerű tüneteket okozhat.

A kókuszolaj jó az Ön számára?

Lehet, hogy már hallott vagy olvasott a kókuszolaj kávéhoz adásának pozitívumairól és negatívumairól. Szabaduljunk meg mindettől, és nézzük meg részletesen a kávéban lévő kókuszolaj előnyeit.

Fogyás elixír

A mai életmód minimális mozgás miatt a világon az emberek 30% -ának van túlsúlya. Az emberek többsége úgy érzi, hogy az elhízás az ember által elfogyasztott kalóriák számától függ, de ezeknek a kalóriáknak a forrása is fontos.

Ha nincs elegendő idő a rendszeres edzéshez, az emberek óvakodtak a következményeiktől, és mindig hackeket keresnek a fogyáshoz.

A kávéban lévő kókuszolaj a fogyás egyik legjobb megoldása. A kávé és a kókuszolaj egyaránt fontos a felesleges zsír megszabadulásához, amely testmozgás nélkül felhalmozódik, és túlzott mennyiségű telített és transz-zsírt fogyaszt.

Fontos az egészséges életmód, ha egészséges életet akarsz élni, de a kókuszolajjal történő kávéfogyasztás elősegíti a fogyás folyamatát, és elősegíti a célod gyorsabb elérését.

Az íróasztalhoz kötött életmódú emberek hajlamosak a túlevésre, ami elhízást eredményez. A kókuszolaj étvágyszabályozó, és a kókuszolaj kávéban való mindennapos fogyasztása megakadályozza a túlevést.

Ez természetes étvágycsökkentő, és hosszabb órákon keresztül teljesebbnek érzi magát, és ezután a napi kevesebb feladatot és tevékenységet végzi a nap folyamán.

Energy Booster

A kávéban lévő kókuszolaj azonnali energiát ad, amire szükséged van, hogy vidám hangulatban kezdhesd a napod!

A kávéban lévő koffein felszabadítja az adrenalint a szervezetben. Ez gyorsabban dobog a szívében, több vért pumpál az egész testbe, és felszabadítja a cukrokat, amelyek miatt ébren, ébernek és magas működőképességűnek érzi magát. Az agyi aktivitás is megnő, ami magasabb szintű termelékenységet eredményez.

A kókuszolajban található zsírsavak jelentősen gyorsabban felszívódnak, ami energiát ad. A szervezet meglehetősen gyorsan elfogyasztja őket, üzemanyagforrásként viselkednek, szemben azzal, hogy zsírként tárolják őket a szervezetben.

Megelőzés a betegségektől

A kókuszolaj az immunrendszer egyik fő erősítője. A kókuszolajban található zsírsavak 50% -a laurinsavból áll. A Laurinsav gombaellenes, vírusellenes és baktériumellenes tulajdonságokkal rendelkezik.

Arra használják, hogy megakadályozzák a HIV átvitelét az anyáktól a gyermekekig. Hörghurut, gonorrhoea, élesztőfertőzések és más bélfertőzések kezelésére is alkalmazzák.

Csökkenti az influenza, a nátha, a hólyaghólyagok, a herpesz és még sok más terjedését is. Segíti a testet az A, D, E és K vitaminok felszívódásában.

Ezenkívül fokozza az antioxidáns felszívódást és stresszoldó hatásokkal is rendelkezik. A kávé természetesen sok antioxidánst tartalmaz, és ez a kombináció még jobbá teszi. Növelheti szellemi képességeit és jólétét azáltal, hogy nyugodt és nyugodt marad.

A kókuszolaj nemcsak a test immunrendszerét segíti, hanem a test külső szervét, azaz a bőrt is! Igen, elegendő nedvességet és ragyogást ad a bőrnek. Táplálja a bőrt, megakadályozza annak kiszáradását, simavá és hibátlanná teszi.

A kókuszolajat a hajon is használják, hogy zamatosak, egészségesek és selymesek legyenek, helyreállítva fényüket. Elősegíti a haj növekedését és különösen hatékony azok számára, akik szembesülnek a hajhullás problémáival. Dióhéjban jó mind a testnek, mind külsőleg.

Segítés az emésztéssel

Nem csak az immunrendszer, a kókuszolaj is segíti az emésztést. Megszünteti a mérgező baktériumokat, ami gyenge emésztést eredményez, és gyomorgyulladáshoz is vezet. A kókuszolaj zsírban oldódó komponensekkel, például vitaminnal és magnéziummal rendelkezik, amelyek gyorsabban emésztik az élelmiszer-összetevőket.

A kávé jó szerepet játszik az emésztésben, mivel stimulálja az izmokat, ezáltal fokozza a perisztaltikát - a gyomor-bél traktus ritmikus összehúzódásait. Előnyös a rendszeres bélmozgás fenntartása érdekében.

A kávéban lévő kókuszolaj valóban jó megoldás azok számára, akiknek emésztési problémái vannak. De ezt szem előtt kell tartani, hogy a felesleges mennyiségű ivás ellentétes hatással lehet az emésztésre és a bélmozgásra.

Inzulin feldolgozás

A kávé (akár koffeinmentes, akár koffeinmentes) bebizonyította, hogy csökkenti a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát. Mindennap egy csésze 7% -kal csökkentheti az esélyeket. Ha már cukorbeteg, akkor a koffein inzulinra gyakorolt hatása magasabb és alacsonyabb vércukorszinttel jár.

A kávéhoz hasonlóan a kókuszolaj is segít a vércukorszint szabályozásában. A kókuszolajban található laorsav segít megvédeni a cukorbetegséget. Nem növeli a vércukorszintet, ezáltal csökkentve az extra inzulin szükségességét. Amikor ez a kettő kombinálódik, a cukorbetegség jelentősen szabályozható.

Legyen okos

A kávé segíti az agy működését. Amint fentebb említettük, a koffein felszabadítja az adrenalint, ami fokozza az agy működését. Éberebbé, koncentráltabbá és okosabbá teszi az agyat. Az ok, amiért sok ember nem kezdheti meg a napját a napi koffeinbevitel nélkül.

A kókuszolaj segít ebben. A kókuszolaj ketonjai hasznosnak bizonyultak az Alzheimer-kórban szenvedő betegek kezelésében. A ketonok alternatív üzemanyagként működhetnek az agy számára.

A kókuszolaj a kávéval növeli az agy működését, és okosabbá teszi Önt.

A vérnyomás fenntartása

Míg nagy mennyiségű kávé elfogyasztása magas vérnyomást eredményezhet, de a kókuszolajjal való keverés éppen arra van szükség, hogy a magas vérnyomást karnyújtásnyi távolságban tartsa.

A kókuszolaj csökkenti az oxidatív stresszt is. A vérnyomásszint optimális fenntartása érdekében feltétlenül minden nap tornázni kell.

A kókuszolajban lévő kálium szabályozza a vérnyomást. Antitrombotikus hatása van, amely megakadályozza a vérrögképződést. A kókuszolaj és a kávé keverése hasznosnak bizonyul a szív egészsége szempontjából.

A neurológiai rendellenességek megelőzése:

Tanulmányok kimutatták, hogy a kávé csökkenti a Parkinson-kór és a szklerózis multiplex (SM) kialakulásának kockázatát.

A kókuszdióolaj még nem bizonyította, hogy ugyanazt csinálja, mint eddig, de vannak olyan orvosok és laikusok, akik esküsznek rá.

A kókuszolajban jelen lévő ketonok mindkét betegség kezeléséhez kapcsolódnak. Annak ellenére, hogy erről még további kutatásokat és adatokat kell összegyűjteni, de egyes tanulmányok azt sugallják, hogy ez jelentős szerepet játszhat ezeknek a neurológiai rendellenességeknek a kezelésében.

Búcsúzunk a ráktól

Az ebben az időben és életkorban növekvő daganatos betegek számával minden bizonnyal a nem kezelhető betegségek közé tartozik.

Bár gyógyíthatatlan, mégis megakadályozható. A kávé csökkenti többféle rák kialakulásának kockázatát, mint például az endometrium, a máj, a vastagbél és a melanoma. Az esély jelentősen, 20-40% -kal csökken.

A kókuszolaj csökkenti a vastagbélrák kockázatát - A kókuszolajban található Laurinsav csökkenti a vastagbélrákot. A sok egyéb előny közül ez az egész biztosan felkelti a figyelmét, és a kókuszolaj kávéfogyasztása minden bizonnyal csodákat tehet az elme és a test számára.

Boldog maradni

A boldogság lelkiállapot. A kávéfogyasztás pedig megkönnyíti az állapot fenntartását. A kávéfogyasztás összekapcsolódott a depresszió csökkentésével. Boldoggá tesz.

Míg a kávé boldoggá tesz, a kókuszolaj segít csökkenteni az üregeket, például az ínygyulladást és az üregeket.

Most már lehet boldog lenni belül és mosolyogni kívül.

A kókuszolaj és a kávé segítőkész duójának köszönhetően magabiztosan és valóban mosolyoghat.

Igyál az ízlésed szerint

Ez a kellemes kombináció a különféle személyek ízlelőbimbóinak megfelelően szolgál. Minden egyedi ízlésű egyed egyedileg is megihatja. Sok lelkes kávéivó azt gondolhatja, hogy valami mást téve a csészéjébe tönkreteheti az ízét, megváltoztathatja az aromáját, és nem biztos, hogy ez marad a kedvenc kávéjuk, mivel megszokták fogyasztani.

Ezzel a kombinációval azonban nem kell attól tartani, hogy más illat adódik hozzá. Semlegesíti az ízét. Ez biztonságos és egyszerű lehetőség a kávé hozzáadására.

A többi sziruphoz, cukorhoz vagy adalékhoz hasonlóan a kókuszolaj sem ad édes ízt a csésze Joe-nak, semlegesen tartja az ízt, éppen úgy, ahogy naponta szereti frissítő csésze kávéját, aromában gazdag. Legyen szó tartós kávéról vagy hideg kávéról, jól keverhető mindkettővel.

Ha valami másra vágyik, mint a szokásos, akkor a szokásos kókuszolajhoz kávéval trópusi hangulatot adhat. A trópusi ital megszerzése érdekében a kókuszolajat összekeverheti némi vanília kivonattal és mézzel a kávé édes íze érdekében. Ez jó változás lesz az ízlelőbimbókban.

Ha meglehetősen kellemetlen a kókuszolaj szaga, finomított kókuszolajat használhat a szokásos, szűz kókuszolaj helyett. Ez adja a semleges szagot, amihez annyira hozzá szokott kávézni. Emellett nem kell aggódnia a szervetlen termék miatt.

Golyóálló kávé kókuszolajjal

Lehet, hogy hallott mostanában a „Bulletproof” kávé kifejezésről, és arról, hogy egyre többen rajonganak érte. Miről van szó?

A golyóálló kávé három fő elem - vaj, kókuszolaj és kávé - kombinációja.

Lehet, hogy ez a kombináció nem tűnik túl vonzónak, ha még nem próbálta ki, azonban érdemes kipróbálni. Sőt, a benne lévő kókuszdióolaj energia-indukáló tulajdonságairól ismert.

A golyóálló kókuszolaj kávé minden bizonnyal megfelelő energiát ad Önnek, amire szüksége van a nap többi feladata és feladata gondozásához.

A kókuszolaj hátránya a kávéban

Mint minden jó ételnek és italnak, ennek a főzetnek is vannak mellékhatásai. Mik azok? Legyen egy rövid áttekintés:

Nem cserélhető le reggelivel

Sokan a reggelijüket ezzel az itallal helyettesítik, és kimaradnak a szervezet számára szükséges fontos tápanyagok, amelyeket csak reggelivel lehet pótolni.

Arra azonban ügyelni kell, hogy ne hagyják ki mindenáron a reggelijüket. Bár a kókuszolaj tápanyagokkal rendelkezik, nem pótolhatják azt a sok tápanyagot, amelyet különböző ételekből nyernek, és amelyeket reggelire fogyasztunk.

Kalóriatartalmú

Sőt, a kókuszolaj magas kalóriatartalmú, kanálonként 121. Azok az emberek, akik 2 asztalkanalat használnak a kávéjukhoz, dupla mennyiséget, 242 kalóriát fogyasztanak. Lehet, hogy nem hangzik sokat, de egy átlagos 70 kg-os embernek legalább 50 perc gyors sétára van szüksége ahhoz, hogy ennyi kalóriát elégessen.

A túlzott fogyasztás súlygyarapodást okozhat

Ez a keverék emellett hízást is okozhat, ha nem figyel a napi kalóriabevitelre. A kókuszolaj kávéscsészéhez való hozzáadásának teljes célja visszaeshet, ha túl sokat kezd el fogyasztani.

A tökéletes mennyiség emberenként változik. Mindig jó gyakorlat a kávéscsészenkénti minimális fogyasztással kezdeni.

Nem ajánlott orvosi feltételek mellett

Azok számára, akiknek szív-, máj- vagy agyi kórtörténete van, nem szabad orvosuk jóváhagyása nélkül kókuszolajat adni a kávéscsészébe.

Mivel kalóriákat és egyéb tulajdonságokat tartalmaz, amelyek közvetlen hatással vannak a létfontosságú szervekre, ezért mindig jó, ha elfogyasztása előtt konzultál az orvosával.

A legnépszerűbb kókuszolaj márkák

A kókuszolajhoz való egy dolog, a másik a megfelelő termék kiválasztása. Íme néhány a ma elérhető legjobb kókuszolaj márkák közül.

Nature's Way Organikus MCT olaj kókuszdióból

Ez csak prémium kókuszdióból készült termék, pálma vagy töltőolaj nélkül. Teljesen ízetlen és szagtalan, ez tökéletes turmixokhoz, turmixokhoz, hideg és meleg kávéhoz stb.

A Nature's Way szerves extra szűz kókuszolaj

Ez az extra szűz kókuszolaj a Nature's Way másik terméke, amely az USDA által tanúsított szerves, hexánmentes, 100% -ban tiszta és hidegen sajtolt. Hozzáadott cukor és 62% MCT tulajdonságának köszönhetően jó választás kávéhoz, turmixokhoz vagy turmixokhoz.

Viva Naturals Organic Extra szűz kókuszolaj

100% organikus kókuszdióból készült, extra szűz nem GMO gluténmentes termék tökéletes tápanyagokban gazdag, finom ízt és aromás hatást kölcsönöz a kávéjának vagy bármely más italnak.

Természetesen magas, 177 ° C 350 ° F-os füstpontja miatt ez a kókuszolaj sütéshez és sütéshez is jó választás. Sőt, a haj kondicionálására is felhasználható, tápanyagokban gazdag hidratálás biztosítására.

Végső szavunk a kókuszolajról a kávéban

Mindannyian tudjuk, hogy a kávé számos egészségügyi előnnyel jár a benne lévő összes antioxidáns mellett. Mivel a kókuszolajnak megvan a maga egyéni előnye, hozzátéve kókuszolaj a kávéban csak megduplázza azokat az előnyöket, amelyek korábban voltak.

Ennek a kombinációnak számos egészségügyi előnye van, és ha megfelelő terméket fogyasztanak, akkor biztosan megkapják a kívánt eredményeket, és boldogok lehetnek mind fizikailag, mind szellemileg.

Ezt követően mindig tartsa szem előtt, hogy itt a mértékletesség a kulcs, és bármi túlzott fogyasztása rossz lehet. Ha megfelelő mennyiséget szed belőle, akkor minden előnyét biztosan élvezni fogja!