Kilenc oka annak, hogy elkezdi enni az ananászt

kell

Finom ízükön kívül az ananász óriási egészségügyi előnyökkel jár.

Az ananász olyan finom gyümölcs, amely remekül ízlik, akár önmagában fogyasztva, akár hűvös nyári desszertek összetevőjeként, gyümölcsléként, akár sült sonka ízesítésére. Az ananász nemcsak nagyon sokoldalú étel, amelyet a legtöbb ember szeret, hanem rendkívül egészséges is. Egyes egészségügyi szakemberek azt javasolják, hogy minden nap fogyasszanak legalább egy csésze ananászt, és ez még inkább igaz, mivel az öregedés következményei megjelennek.

1. Magnézium és B-vitamin két tápanyag, amelyek az évek során fokozatosan csökkennek, és napi ananász fogyasztása segíthet ellensúlyozni ezeket a hiányosságokat. A tiamin, a kálium, a riboflavin és az antioxidánsok segítik a szív és az agy egészségét. A tápanyagok szintén megtalálhatók a gyümölcsben.

2. Tesztoszteron az a hormon, amely felelős a férfi jellemzők kialakulásáért. Míg a férfiaknak és a nőknek is van tesztoszteronjuk, felnőtt férfiaknál sokkal magasabb. Néha a férfiak tesztoszteronszintje nem megfelelő, ezért a libidójuk és az erősségük túl alacsony. Ez a hiány javítható ananász hozzáadásával az étrendhez, mivel az általa szállított tápanyagok támogatják az egészséges tesztoszteronszintet.

3. Teljes napi adag C vitamin amely támogatja az egészséges immunrendszert, egy csésze ananászban található. Ez az alapvető tápanyag segít csökkenteni a műtét utáni gyulladást és duzzanatot, valamint enyhíti a sérülések okozta fájdalmat és duzzanatot. Az egészséges bőr antioxidánsok és C-vitamin támogatását igényli a szabad gyökök károsodásának megelőzése érdekében, az ananász pedig elősegíti a kollagéntermelést, hogy a bőr telt és rugalmas maradjon.

4. Bizonyos betegségek, például a szívbetegségek és a rák az életkor előrehaladtával egyre valószínűbbek, de antioxidánsok és az ananászban található egészséget elősegítő tápanyagok küzdenek a szabad gyökök ellen, amelyek felelősek az életkorral kapcsolatos állapotokért.

5. A megfelelő működésű emésztőrendszer elengedhetetlen az optimális egészséghez, az ananászban található bromelain pedig a fehérjék lebontására szolgál, míg a biztosított rost segít tisztítsa meg a vastagbelet és enyhítse a székrekedést. Az ananász a bromelain egyetlen természetes forrása.

6. Kevés körülmény befolyásolja jobban az egészséges életmódot, mint légzőszervi problémák. Az ananászban található bromelain enyhítheti az asztma tüneteit, és megakadályozhatja az emberek kialakulását is.

7. Magas vérnyomás olyan gyakori betegség, amely lehet örökletes, az életkorral összefüggő vagy elhízás okozhatja. A Bromelain egy természetes vérhígító, amely orvos jóváhagyásával felhasználhatja az aszpirin helyettesítését.

8. Az ananász fokozza termékenység azoknak a pároknak, akik gyermeket terveznek. A gyümölcsben magas a béta-karotin, a C-vitamin, a folát, a cink és a réz mennyisége, amelyekről ismert, hogy mind a hímek, mind a nőknél növelik a termékenységet.

9. Az ananász magas foszfortartalmú, ásványi anyag, amely szükséges a növekedéshez egészséges csontok és fogak. A legtöbb ember úgy véli, hogy az elegendő kalcium megszerzése biztosítja a csontok erősségét és egészségét, de a foszfor és a kalcium kombinációja szükséges a csontok nagyszerű egészségéhez.

Kevés olyan étel létezik, amely ennyi egészségügyi előnyt kínál, ugyanakkor nagyon ízletes is. Aki egészségesen akar jó életkorát megőrizni, töltsön egy csésze ananászt a napi étrendjébe. Olyan sokféle módon élvezheti ezt a csemegét, hogy az ananász napi adagjának soha nem kell unalmasnak lennie.