Kezdjük EZT többet ünnepelni, mint a fogyást, kérem.

Ha olyanok vagytok, mint azok a nők, akikkel mindennap beszélgetek, akkor valószínűleg szándékában áll, hogy jobban vigyázzon magára ezen a héten.

Ha ez igaz, remélem, hogy ennek a szándéknak a sikerét valami mással fogja mérni, mint hogy mennyit fogy a hét végéig.

Kultúránk SZERETI a fogyást az egészség mércéjeként dicsőíteni, ami dió, mert a fogyás nem mond semmit azokról az intézkedésekről, amelyeket valaki hozott az eredmény megteremtése érdekében.

Rengeteg egészségtelen mód van arra, hogy leadjon néhány fontot a héten:

Ne egyél.
Túlzott testedzés.
Ne igyon vizet.
Fogyasszon egy diétás tablettát.
Füstölje le az étvágyát.
Kapja el az influenzát.
A pokol ... levágott egy végtagot.

Oké, talán egy kicsit drámai vagyok ezzel az utolsó néhány ponttal, de megérted a sodródásomat ...

A fogyás NEM egyet jelent az egészséggel.

A fogyás NEM egyet jelent az egészséggel. Kattintson a tweetelésre, még akkor is, ha egészséges módon fogy, és sokan teszik, még mindig nem gondolom, hogy a fogyást kellene ünnepelnünk, de AKCIÓK hogy ez a fogyáshoz vezet.

Gondoljon bele egy pillanatra, hogy egészségesen fogyjon, valószínűleg:

Figyelj a testedre.
Tudjon meg többet a táplálkozásról.
Gyakran és sokat mozgassa a testét.
Eleget aludni.
Megtanulják, hogyan kell kezelni a stresszorokat.
Gyakorold a türelmet.
Dőlj kellemetlenségbe.
Naponta jelentkezz magadnak.
Tegyen néhány áldozatot.
Tegyen néhány dolgot, amit inkább nem tenne meg.
Engedje el a perfekcionizmust.
Tedd magad prioritássá.
Változtassa meg a meggyőződését a lehetséges körül.

És az igazság az, hogy… megteheti a fentieket, és nem veszíti el azt a fajta súlyt, amelyről azt gondolja, hogy el kellene fogynia.

Ez azt jelenti, hogy nem kellene megünnepelnie a jó munkáját? Hogy nem javítja az egészségét?

Természetesen nem!

A nőknek mindenütt szívességet tenne, ha kissé jobban megünnepelné az öngondoskodás és a fogyás körüli intézkedéseit, mert állítólag nem mind egyforma testben élünk. Igazán.

Egyébként Meghan Kacmarcik minap láttam ezt a bejegyzést az Instagramon, amely gyönyörűen szemlélteti ezt a kérdést

Remélem, hogy nem a héten elért sikereit mérné, amikor jobban gondoskodik magáról, remélem, hogy megteszi mérd meg, mit tettél valójában hogy jobban vigyázzon magára.