Keto sült halfilé zöldségekkel fóliában

Ossza meg, hogy később elmentse!

A zöldséges hal nagyszerű módja lehet egy hosszú nap befejezésének és a romantikus vacsorának. A halak és a különféle alacsony szénhidráttartalmú zöldségek és gyógynövények kombinációja szuper egészséges, ízletes és ízletes étel lesz.

Miközben sütőben főz valamit, mindig fennáll annak a veszélye, hogy az ételt túl szárazra és nyúlóssá teszi. Nos, ettől a recepttől nem kell félni, mert a halfiléket vajban, olajban és zöldségekben főzzük, ami extra halat ad a halaknak.

Ezenkívül az összetevőket fóliapapírba csomagolva megőrzi az összes hihetetlen ízt és nedvesen tartja az ételt. A zöldségek gyönyörű íze és illata sütés közben áztatja a halat. Imádni fogja annak illatát, amikor kinyitja a fóliatasakot.

Ehhez a recepthez bármilyen típusú hal használható, lehetőleg csont nélkül és filében. Halak, például lazac, tőkehal, barramundi, tőkehal, sügér, stb ... Vagy más tengeri ételeket is használhat ehhez a recepthez, például garnélarák.

Annak érdekében, hogy a hal még finomabb legyen, próbálja meg előzetesen pácolni citromlében és fűszerekben, fokhagymában és gyömbérben. Ha szeretné, egyszerűen csak éjszakára hagyhatja hűtőszekrényben.

Annak érdekében, hogy vonzóbbnak tűnjön, a zöldségek kiválasztásakor minél többféle színt válasszon. Alacsony szénhidráttartalmú zöldségfélék, például cukkini, padlizsán, különböző színű paprika, brokkoli, karfiol stb.

Légy kreatív! Nem kell ezt a receptet követnie egy T-ig. Adhat hozzá további zöldségeket, gyógynövényeket és fűszereket, vagy egyszerűen csak dolgozhat azzal, ami van a konyhában.

Az a sok haszon, hogy annyi időt töltesz valamilyen hal főzésével, hogy később újra felmelegítheted, és valami mássá válhatsz. Például, ha ugyanazt a halat zöldségekkel olvasztott sajttal borítják, új módszer a tegnapi ebédlő rekonstrukciójára a mai ebédre.

[page_section color = ’# 2c3e50 ′ textstyle =’ light ’position =’ default ’] [/ page_section]

[thrive_headline_focus title = "Nézzük Ketofy It!" orientáció = ”középpont”]

Melegítse fel a sütőt 400F-ra. Addig vágd fel az összes zöldséget és vágd a halakat kis falatokra, hogy készen álljanak a főzésre.

Adjon hozzá halat és zöldségdarabokat egy fóliával bélelt tepsibe. Csepegtessen olívaolajat és kenjen vajdarabokat az edény köré. Sózzuk, borsozzuk és ízlés szerint ízesítjük.

Hajtsa be a fóliát és győződjön meg róla, hogy teljesen be van takarva. Ezt kb 40 percig sütjük és tálaljuk.

Nézze meg, hogyan készítettük ezt itt:

Mentsd el ezt a receptet úgy, hogy rögzíted ezt a képet a Pinterest tábládra későbbi felhasználás céljából!