Padlizsán lasagna

INGYENES 7 napos étkezési előkészítő útmutató!

Csak akkor, amikor azt hitted, hogy a lasagna nem keto, gondold újra! A padlizsán, a sajt és néhány egyéb finom hozzávaló erejével olyan lasagnát készíthet, amely ízében és megjelenésében megismétli az eredetit. Olvassa el az összes lédús tippet.

vacsora

Ez a keto lasagna recept remek recept a család számára, mivel nagy adagokat szolgál fel különösebb erőfeszítés nélkül.

Egy kis figyelmeztetés, mivel ez a lasagna padlizsán felhasználásával készül, nem tartja össze, mint a szokásos lasagna. Egyszerűen lehetetlen egységes darabot elérni a szokásos tészta keményítőtartalma nélkül, hogy a rétegeket összekösse.

Ez a padlizsán lasagna egy tökéletes ételkészítési receptet is készítene. Összeállíthatja az összetevőket egyedi adagokba, és külön is sütheti.

Remek alkalom arra is, hogy alternatív húsdarabokkal vagy fajtákkal kísérletezzen, amelyekre egyébként nem gondolnának. Ezt a lasagnát kenguruhússal készítettem, amely zsírszegény és magas fehérjetartalmú. A hústól függően dönthet attól függően, hogy milyen módon akarja tolni a makrókat.

A kenguru darálta magasabb fehérjetartalmú és kissé alacsonyabb kalóriatartalmú lenne, mint a marhahúsé. Egy tipikus 80% sovány darált marhahús lasagna valamivel magasabb zsírt és kalóriát tartalmazna.

Ebben a receptben a kényelem érdekében előre szeletelt sajtot használtam, de nyugodtan használjon reszelt sajtot helyettesítőként, mivel ez alapvetően ugyanaz. Sok egyszerű lasagna receptben sajtszeleteket használnak, mivel túl sok rendetlenség nélkül igazán egyenletes fedést kaphat.

Ha Önnek vagy családjának elkészítette ezt a receptet, készítsen egy fényképet és címkézzen meg az Instagramon. Szeretem látni a receptek megosztását!