Keto tejszínes olasz csirkecomb

Rena | Megjelent 2020. január 19-én

Kezdőlap »Főételek» Keto tejszínes olasz csirkecomb

Ez Tejszínes olasz csirke recept egy könnyen elkészíthető csirkevacsora recept, amely gyorsan elkészíthető, krémesen gazdag, ízzel teli és finom. Tökéletes hétköznapi recept, amelyet az egész család élvezni fog.

krémes

Keresem a tejszínes csirke recept tkalap keto-barát? Ez az egyszerű Keto tejszínes olasz csirke közvetlenül a sikátorban van. Csirkecombokból készülnek, a bőr megmaradt a hozzáadott zsír számára azok számára, akiknek zsíros ételekre van szükségük. Vagy kihagyhatja a bőrt, vagy használhat csont nélküli és bőr nélküli csirkemellet. Krémes fokhagymás parmezán szószban készült, baba spenóttal és meggy paradicsommal.

Hogyan készítsünk tejszínes olasz csirkét

  • Csirke előkészítése: Készítsen csirkét. Távolítsa el a bőrt, ha szeretné ebben a lépésben. A csirkét bőségesen ízesítjük sóval és borssal.
  • Sear csirke: Melegítsen olajat egy nagy, nem tapadó serpenyőben közepes lángon. Sear csirkét, amíg szépen meg nem pirul
    mindkét oldalon, de nem teljesen megfőtt.
  • Szakács: Adjunk hozzá fokhagymát, bazsalikomot és tejfölt, és főzzük alacsony lángon, amíg a csirke meg nem lesz
    kb. 10 percig főzzük. Keverje hozzá a meggyparadicsomot, a parmezán sajtot és a spenótot, és főzze további 2-3 percig, amíg a spenót meg nem hervad, és minden forró és habos lesz.
  • Díszítsd és tálald: Meghintjük friss őrölt fekete borssal és sóval.

Csirke rendben van a keto

A keto diéták magas zsír- és fehérjetartalmú étrendet igényelnek. A csirke alacsony szénhidráttartalmú, és nagyszerű lehetőség az étrendbe való felvételre, ha keto-t használ. Szóval igen. Teljesen rendben van a csirke keto diéta alatt.

Jók-e a csirkecombok?

Szeretjük a szabályt: mindent mértékkel. Az étrend korlátozásától függően sem nem jóak, sem rosszak. Ha magas zsír- és fehérjetartalmú étrendet folytat, akkor a csirkecomb tökéletes Önnek. Még a bőrrel is. De azoknak, akik kalóriát számítanak és alacsony zsírtartalmú ételt keresnek, akkor a legjobb a csirkemellet választani, amely sokkal egészségesebb alternatíva.

Hogyan kell tárolni ezt a krémes olasz csirkét

A megmaradt csirkét légmentesen lezárt edényben tárolja, és 3-5 napig hűtőbe tegye. az átmelegítéshez használja a mikrohullámú sütőt, vagy töltsön egy serpenyőbe egy csepp vízzel, tejjel vagy húslevessel, és hagyja átmelegedni közepes lángon.

A csirkecomb sötét hús

Igen. A csirkecombokat vagy -lábakat általában sötét húsnak nevezik. A csirke egyéb részei között. A csirke legszélesebb része a csirkemell, amelyet fehér húsnak neveznek. Ezenkívül a csirkében lévő zsír legnagyobb része a bőrön található. Miután eltávolították a bőrt, mind a csirkemell, mind a csirkecomb sovány lesz, a mell pedig soványabb.

Ennek a keto csirkecomb receptnek a elkészítése? Szeretnénk visszajelzést kapni az alábbi megjegyzésekben. Mondja el nekünk, ha úgy döntött, hogy combot vagy mellet használ, és ha bármilyen módosítást hajtott végre a recepten. Van egy finom receptünk, amelyet megosztanánk velünk? Nyugodtan ossza meg velünk. Ne felejtsd el megosztani ezt a krémes csirke receptet barátaival és családtagjaival a közösségi oldalakon, ha szeretted.

Szeretne több egyszerű csirke receptet? Nézze meg ezeket:

Ne felejts el feliratkozni az én-re HÍRLEVÉL ingyen, és olyan recepteket kap, mint a tejszínes olasz csirke recept, közvetlenül a postaládájába szállítva!

Végül, ha kipróbál egy receptet, és tetszik, használja hashtagünket #healthyfitnessmeals az INSTAGRAM-on, hogy esélyt kapjon a szereplésre! KÖVESSE Egészséges fitnesz ételek a FACEBOOK-on | INSTAGRAM | PINTEREST | TWITTER az összes legújabb blogbejegyzésünkhöz és receptünkhöz.