Keserű dinnye: Keserű út a hosszú élethez?

Mi a véleménye a keserű dinnyéről, a Momordica gyógynövényről? Működik-e a cukor utáni vágyakozás megfékezésében?

életű

Eredetileg 2002. augusztus 1-jén jelent meg. Frissítve 2014. május 30.

A Momordica charantia, más néven keserű dinnye vagy keserű tök, Afrikában, Ázsiában és Ausztráliában őshonos hegymászó szőlő, amelyet mára a világ minden táján meleg területeken termesztenek. A keserű dinnye segíthet a vércukorszint szabályozásában. Csökkenti a cukor utáni vágyat is, de ennek megállapításához kutatásra van szükség.

Érdekes módon a keserű dinnye az egyik legfontosabb gyógynövény, amely az egészség javítására szolgál az okinawani étrendben, nevezetesen azért, mert az okinavai idős emberek a világ legegészségesebb idős lakosságának tűnnek. A szigeten a legtöbb százéves ember él valahol, a leghosszabb a fogyatékosságtól mentes várható élettartam, és nagyon alacsony a szívbetegség. Természetesen a keserű dinnye nem az egyetlen hozzájáruló okinawani egészséghez és a hosszú élettartamhoz - az étrend és a szigeti életmód egyéb aspektusai játszanak fő szerepet.

Mivel a keserű dinnye olyan vegyi anyagot tartalmaz, amely az inzulinhoz hasonlóan hat a vércukorszint csökkentésére, ezért a cukorbetegség kezelésére tanulmányozták. Négy randomizált, kontrollált vizsgálat 2012-es áttekintése azonban nem talált statisztikailag szignifikáns különbséget a keserű dinnye vércukorszintjének kontrolljában a placebóhoz képest. Ezenkívül egyetlen tanulmány sem állapított meg olyan biztonságos és hatékony keserű dinnye dózist, amely a cukorbetegség megbízható kezelésére szolgálna. Egy kísérlet során napi öt gramm (körülbelül két teáskanál) keserű dinnye por csökkentette a vércukorszintet 54 százalékkal; egy másikban a kivonat körülbelül negyed csésze 20 százalékkal csökkentette a vércukorszintet. Ha vényköteles gyógyszereket szed a vércukorszint csökkentése érdekében, feltétlenül mondja el orvosának, ha keserű dinnyével próbálkozik.

A keserű dinnyét az AIDS és a rák egyes típusainak kezelésére is tanulmányozták, bár eddig nem végeztek humán vizsgálatokat. Ami a HIV-t illeti, néhány kutatás azt sugallja, hogy a keserű dinnye egyik összetevője megakadályozhatja a vírus megfertőzését az emberi sejtekben, és a laboratóriumi vizsgálatok azt mutatják, hogy a gyógynövény egyik összetevője lelassíthatja egyes rákok növekedését. Jelen írásnál azonban nincs elegendő bizonyíték annak bizonyítására, hogy a keserű dinnye bármelyik egészségügyi probléma hatékony kezelése.

A keserű dinnyét számos más betegség esetén is ajánlották, például glaukóma, aranyér, magas koleszterinszint, meddőség, pikkelysömör és gyomorgörcsök esetén, de itt sem láttam bizonyítékot annak hatékonyságára ezen problémák bármelyikének kezelésében.

Egyes tanulmányokban a keserű dinnyét szedő emberek fejfájást okoztak. A káros hatások (beleértve a fejfájást, a lázat és a gyomorfájást) leggyakrabban glükóz-6-foszfáthiányos embereknél fordultak elő - ez örökletes rendellenesség a mediterrán vagy a közel-keleti háttérrel rendelkezők körében. A kismamák ne szedjenek keserű dinnyét, amíg többet nem tudunk a terhesség lehetséges hatásairól.

Lényeg: A keserű dinnye egészségesnek tűnik az étrendhez, bár további kutatásokra van szükség. Vásároljon néhányat a helyi ázsiai témájú piacon, vagy termelje meg maga (a magok könnyen elérhetők az interneten), és nézze meg, hogy egyedi íze vonzza-e Önt.