Bodyflex

A HOSSZÚSÁG KÉPZÉSE AZ AZonnali kielégítés világában

élettartamra

Borzalmas trendet kezdek látni.

Ahogy tovább fejlődök és fejlődök a fitnesz és a teljesítmény területén, egyre több ember fordul hozzám és mondja;
"Bárcsak lenne a tested",
"Bárcsak úgy néznék ki, mint te (vagy X személy)"
"Bárcsak jól tudnék kinézni ezzel (bármi legyen is az" ")
És akkor végül ... . "Mi a titkod?"

Bármilyen hízelgő is, a válaszom mindig ez ...
Gyakorlat

A legtöbb ember ezt enyhe morgással veszi, mivel tudja, hogy igaz, de nem akarja tudomásul venni.

Miért ez?

Az emberek azt látják, amit látni akarnak, és többnyire csak az eredményt látják, nem pedig az eredmény elérésének folyamatát.
Nem látják, vagy figyelmen kívül hagyják a számtalan edzésórát, az életmódváltást, a meghatározó pillanatokat, amikor a leszokás lehetősége olyan hihetetlenül csábító, de Ön tovább lép, nem látja azt az erőfeszítést, amelyre több kell, mint 'rendes'.

Az eredményt a folyamat nélkül akarják.

Az embereket biológiailag úgy programozzák, hogy a legkisebb ellenállás útjára lépjenek,
fizikája:
hozzon létre egy könnyebb módot egy feladat elvégzésére = kevesebb energiát használ fel erre a feladatra, ezért több energiát kínál más dolgokra és nagyobb esélye van a túlélésre.

Túlélési szempontból van értelme, de most már tényleg túl messzire vittük, túlhaladtunk a hatékonyság birodalmán és a lustaság.

Helyezze be mindazokat a divatos diétákat, 28 napos kihívásokat, 8 hetes szeleteket, bikini testprogramokat, „zsákmány” építő edzéseket, ab gépeket, méregtelenítő szereket, tisztítószereket, varázslatos zsírégető tablettákat, amelyek nagyon keveset ígérnek a világnak.

Ezek az okos marketinggéniuszok kidolgozták az elme tudományát és a gyors és könnyű eredmények iránti vágyunkat.

azonban, amit ezek a diéták és képzési programok állítólag kínálnak, eredmények az egészségre gyakorolt ​​hatások és következmények csekély mértékű vagy semmilyen gondozása nélkül. Sok ilyen program nagy intenzitású edzéseket, hosszú kardió foglalkozásokat és minimális táplálékfogyasztást igényel. Reálisan azt kérik, hogy áldozza fel egészségét a pusztán esztétikai eredmény elérése érdekében

1. lecke:
ha túl jól hangzik ahhoz, hogy igaz legyen, akkor valószínűleg az is

Ha mégis a gyors fogyás ígéreteinek fényes csalogatása vonzza, hihetetlen az átalakulás előtti és utáni fotók, valamint a szeretetteljes ajánlások

ÁLLJ MEG OTT!

2. lecke:
Végezze el a kutatását

3. lecke:
Az egészségét SOHA nem érdemes feláldozni egy egyszeri eredményért.

Nézze meg azokat az embereket, akik befejezték a programokat
(ha személyesen ismersz embereket, még jobban)
-Még mindig úgy néznek ki, mint amit a program befejezése után tettek? Vagy visszahúzták vagy felhalmozták még nagyobb súlyt?

-Izzóak és tele vannak energiával, vagy unalmasnak és betegnek tűnnek? Csökkentették-e immunrendszerüket és anyagcseréjüket?

-Fogyaszthatják-e még azokat az ételeket, amelyeket korábban használtak, vagy építettek-e már intoleranciát, mert egész élelmiszercsoportokat kellett kivágniuk?
* Ez a lány itt igazolhatja az utolsót *

Nagyon fontos visszalépni és mérlegelni ezeket a dolgokat, mert amikor rögzülünk a végeredményben, megfeledkezhetünk a logikáról és a józan észről a kívánt cél elérésének folyamatában vagy útjában.

Minden más szakmai edzővel végzett munkám és edzésem, saját képzésem, valamint a test és az elme működésének kutatásával és megértésével szerzett tapasztalataim révén észrevettem, hogy egy bizonyos helyzet annál szélsőségesebb (legyen az edzés), táplálkozási program vagy más), annál nagyobb az ellenállás, ami a hosszú élettartam szempontjából azt jelenti; a program fenntarthatatlan

Gondolkodj ezen;
Nem számíthat arra, hogy 0-100-ról az élet bármely területén gyorsan elmegy, alapok építése nélkül, és nem várhat semmit.
Ebben az egészségi és fitneszesetben sérülésekről, kiégésről, az immunrendszer leállításáról, betegségről, stressz-növekedésről és anyagcsere-zavarról beszélek.
Minden, amit nagyon el akarunk kerülni.

Bedobni akarok egy szót,Homeosztázis’, Amely a biológia egyesítő elve.
Meghatározása a következő:
„Egy sejt vagy organizmus hajlandósága belső állapotának szabályozására az egészség és a működés stabilizálása érdekében”.
Erre törekszik minden egyes és többsejtű szervezet. Ez az a központ, ahol minden a legnagyobb hatékonysággal működik.

Mi köze ennek a divatos diétákhoz és az őrült túlterhelési programokhoz?

Amikor elvesszük a testet a homeosztázis ebből az állapotából a szélsőségek birodalmába a spektrum mindkét végén, akkor számíthatunk rá, hogy ellenállással és problémákkal találkozunk.
Példák a szélsőségekre
- Diéta: durván túl vagy alatt enni
- Kiképzés: a testet túllépni a határain, vagy egyáltalán nem tolni
- Gondolkodásmód: extrém stressz/mentális kimerültség vagy mentális stimuláció nélkül

A test csodálatos és a homeosztázis elérésére törekszik, ahol csak lehetséges, ezért stratégiákat fog futtatni, hogy megkísérelje ellensúlyozni ezeket a rendkívüli romboló magatartásokat.

Biztos vagyok benne, hogy felhasználhatja fantáziáját, hogy ezek mik lehetnek

Hogyan érheti el mégis célját mindezek figyelembevételével?

A legfontosabb az, hogy legyen Okos,
Lenni következetes,
És megtanulják hallgass a testedre

Ha a titkot kereste,

Ennyi volt.

Ez az egyetlen módja (megtaláltam), hogy ne csak célokat érjünk el, hanem biztonságos, egészséges és fenntartható módon is.

Igen, lassabb lesz
Igen, több erőfeszítésre és következetességre lesz szükség
Igen, ismétlődőnek tűnhet
Igen, ez megváltoztatja életmódodat és szokásaidat

De hidd el, amikor az egészséget és a hosszú élettartamot az első számú prioritássá teszed (nem csak egyszeri eredményként)
Megéri!

Ha szeretné megtanulni, hogyan kell alkalmazni ezeket a titkokat, többet megtudni programjainkról és a Bodyflexben végzett tevékenységeinkről, vagy beiratkozni ingyenes konzultációjára és személyre szabott edzésére, kattintson az alábbi gombra és vegye fel a kapcsolatot