Katie Holmes edzésprogram és étrend

Kate Noelle Holmes, más néven Katie Holmes, 1978. december 18-án született az ohiói Toledóban. Katie Holmes sikeres hollywoodi színésznő, híres a hollywoodi szupersztárral, Tom Cruise-szal kötött házasságáról és válásáról, valamint jó színészi képességeiről. Katie hírnevének követelése Joey Potter szerepe volt a „Dawson patakja”. 1998 és 2003 között játszott a show-ban. A sorozatban nyújtott teljesítményével számos díjat kapott, és néhány nagy hollywoodi filmben is szerepelt. Filmkarrierje különböző műfajú filmeket foglal magában, mint például az „A jégvihar”, a „Batman kezdődik”, az „Elhagyás” thriller stb. Filmeket. Számos televíziós sorozatban vendégszerepet játszott, és a Broadway-n is játszottMinden fiam”.

terv

Katie Holmes inkább arról híres, hogy kapcsolatba lépett Tom Cruise-szal, majd a képernyő-karrierjén. Népszerű a vékony keret és a gyönyörű megjelenés miatt is. Szigorú edzéssel és szigorú étrenddel mindössze öt hónap alatt elégette a gyermek utáni zsírtartalmát. Az alábbiakban Katie Holmes étrendjét és edzésprogramját mutatjuk be.

Fizikai statisztika

Katie Holmes Magasság: 5 ’9”

Katie Holmes Súly: 120 font

  • Katie Holmes szigorú diétát követ, hogy formában maradjon. „Háromszög étkezés” étrendet követ, amelynek során három fő élelmiszercsoportból származik valami: fehérjék, szénhidrátok, zöldségek vagy gyümölcsök
  • A koffeinnel mindent elkerül
  • Diétája alacsony zsírtartalmú és alacsony szénhidráttartalmú
  • Imád nyers gyümölcsöt enni
  • Postázás után baba teljesen levágta az étrend összes zsírját, és csak tápláló ételeket és vitaminvizet fogyasztott.
  • Naponta 8 pohár vizet iszik
  • Minden hétvégén deli szendvicset és csokoládét kínál.

Katie Holmes kiterjedt edzésprogramot követett a baba utáni zsír leválasztására. Most az edzései lazábbak, és heti 4 napon edz. Edzési rutinja a következőkből áll:-

  • Szereti a Bikram jógát. Ez jó a fizikai erejéhez, valamint az izzó bőréhez
  • Naponta fut, és részt vesz maratonokon is
  • Pilates és súlyzós edzéseket is végez
  • Spinning órákat is tart.
  • Katie követi Barry Bootcamp-gyakorlatait, hogy formában maradjon