A Karcsúsító Világ új étrendje: kerülje a kövérebb barátokat, tartsa fenn a fogyást!

Igen, itt hallottátok, emberek (bár lehet, hogy már olvashattatok erről az információs adatfolyamunkban): A Karcsúsító Világ, egy brit székhelyű fogyókúrázó vállalkozás, az életmódváltást nem tartja túl szélsőségesnek, ha a fogyás fenntartása a cél. Ezek a változások magukban foglalják azt, hogy „kevesebb időt töltsön el túlsúlyos barátaival”.

karcsúsító

Mint manapság szokás, a hírt egy Instagrammer árulta el, akinek barátja, miután elérte a fogyókúrás világtervén megfogalmazott célsúlyt, egy füzetet kapott a testsúly megőrzéséhez. Legtöbbjük a szokásos gyanúsított volt, például egy jó reggelit (amely egyes tanulmányokban nem sikerült szisztematikus összefüggéseket találni a reggeli fogyasztása és a fogyás vagy a fenntartás között; lásd itt egy nemrégiben készült tanulmányt, amely csak férfiak esetében mutat összefüggést, NEM nőknek ... erről később később blogolok).

A lista végén (de még mindig benne van) ez áll:

Nagyon sok dolog van rosszul ezzel a tanáccsal. Hadd mondjak el néhányat, majd mondjam meg, hogy a világ mely pontjáról származhat ez, majd magyarázzam el, miért is mindig rossz a rossz.

Először is a bennem lévő matematikusnak ki kell emelnie ezt: azt mondani, hogy tegyek valamit, az alapján, hogy a csoportom 4% -a ezt csinálja, nem kényszerítő tanács. Hajlandó vagyok fogadni, hogy a fogyást fenntartók bizonyos csoportjának legalább 4% -a: 1) hetente kétszer tollaslabdázik; vagy 2) végez hidroponikus kertészetet; vagy 3) kizárólag azon az alapon szavazhat, amelyet orvosa szakorvosa tanácsol. Ez önmagában nem jó ok arra, hogy ezt tegyem.

A Karcsúsító Világ egyébként azt állította, hogy ezt a listát (a 4% -os követelést is beleértve) a Nemzeti Súlykontroll Regisztertől kapták, amely több mint 10 000 olyan ember adatait gyűjti és kutatja, akik sokat fogytak és fenntartották ezt a fogyást . Jól ismerem a munkájukat, és jó ideig töltöttem a tanulmányt, amely alátámasztja ezt a 4% -os állítást. Nem találtam.

Listájuk tartalmaz egy csomó viszonylag gyakori tanácsot, amelyeket az említett lista szerint a csoporttagok legalább 25% -a tesz. Akkor nagy a különbség - 25% -ról 4% -ra. Hol vannak a többi dolog, amit az emberek 4-25% -a tesz? Ez számomra gyanús. Vagy kihagytak egy csomó hasznos tippet, vagy hiányos információkkal rendelkeztek, vagy…

Vagy szándékosan úgy döntöttek, hogy Christakis és Fowler kutatók kiemelik és félremagyarázzák egy 2007-es komplex eredményt (miért bonyolult? Mert a tudomány bonyolult!) Itt láthatja. A Framingham Heart Study résztvevőinek 32 éven át tartó adatainak közösségi hálózat-elemzésében összefüggéseket találtak a társadalmi kapcsolatok és a súlygyarapodás (vagy -vesztés) esélyei között. A kölcsönösen azonosított azonos nemű barátok esetében, ha az egyik ember elhízik, ez növeli annak esélyét, hogy a másik is kövérebbé váljon. A másik irányban is működik, de nem sok adatpont volt az adott társulás számára.

A sajtó, amint elképzelheti, terepi napot tartott ezzel a vizsgálattal. Még a New York Times is elkényeztette magát a címmel: „A barátaid híznak?” Szégyen, New York Times. Természetesen az igazi történet (várjon rá) ... bonyolult. Christakis és Fowler cikkükben azt mondják, hogy eredményeik nem támasztanak alá semmilyen elméletet arról, hogy ezek a hatások hogyan működnek. Azt sem tudják, mi erősíti vagy enyhíti őket.

Tíz évvel ezelőtt Norah barátommal közösen írtam egy cikket a munkájukról, és folytatjuk annak tanulmányozását, hogy a közösségi hovatartozás (például a Fit a Feminista kérdés közösség részese lehet!) Hogyan befolyásolja az egészségfejlesztéssel kapcsolatos nézeteket, egészség és identitás. Ezek lenyűgöző és összetett kérdések, és feltárásuk mély kérdések megvizsgálásával jár arról, hogyan látjuk magunkat, és hogy a másokkal való kapcsolatok hogyan befolyásolják önmagunk látását. És végül, hogyan alakul mindez arra, hogy miként alakítjuk ki saját egészségügyi céljainkat.

Ebben a szakirodalomban senki sem tanácsolja bárkinek, hogy kerülje el barátait.

Vegyük ezt, Karcsúsító Világ!

Tény, hogy mérlegeljük a súlyunkat, és megvannak az erősségeink és gyengeségeink mindenféle tevékenység tekintetében (vallomás: én vagyok a legszörnyűbb röplabdázó. Kérem, ne késztesse arra, hogy valaha is ezt játsszam.) Komplex módon navigáljuk ezeket az információkat barátainkkal és közösségünkkel.

Szóval, kedves olvasók, mi a véleményetek? Hogyan kezelheti a fizikai aktivitással való társadalmi, közösségi vagy családi kapcsolatokat? Hajlamos vagyok különféle tevékenységeket végezni különböző emberekkel, és szeretem a vegyes életkorú/gyakorlati csoportokat is a társas tevékenységekhez - például egy természetjárást vagy egy tengerparti kerékpározást. Mit csinálsz? Szívesen hallanék rólad.