Joy Bauer „Élet-diéta”

Letöltés Videó beágyazása

CBN.com ÉLETEI ÍGÉRÉSE

Regisztrált dietetikusként Joy Bauer több ezer férfinak és nőnek segített 100 és 300 font közötti fogyásban, a LIFE étrend elveinek felhasználásával - és ezt nem tartották meg. A LIFE a Hihetetlen megjelenés, a rendkívüli érzés kifejezés rövidítése. Azt mondja, hogy ez nem varázslattal történik; készen kell állnia arra, hogy meggondolja magát, megváltoztassa étkezési stílusát és megváltoztassa hűségét. Ha az étellel azonosítja magát, válassza el magát.

„Ha egyszer odaértél - mondja Joy -, soha nem kell visszamenned a régihoz. Add át a nagy ruhákat Goodwillnek. Ez a fogyás itt marad! ”

ÖRÖM ÉLETTITKAI

Sokan, akik a Joy Life Diet-et használták, az első héten három és 11 font között fogyott.

"A fogyás várható mennyisége attól függ, hogy mennyit kell lefogynia, mennyit evett a terv előtt, mennyi testmozgást hajlandó elkötelezni minden nap, genetikájától stb." - mondja Joy.

Joy élet titka 1: "Ami a sikeres fogyást illeti, szerintem elengedhetetlen, hogy az emberek olyan ételeket kapjanak, amelyeket korlátlan adagokban fogyaszthatnak a nap bármely szakában" - mondja Joy. Tehát töltse be a hűtőszekrénybe a „korlátlan” ételeket, és bátran kényeztesse magát, amikor éhes, főleg étkezés és harapnivaló között.

Joy élet titka 2: Nyújtsa a vacsorát egy első fogással. Tanulmányok azt mutatják, hogy a vacsora megkezdése egy tál LIFE húsleves alapú levessel, keményítő nélküli zöldségekkel vagy feldobott salátával 20% -kal csökkentheti a kalóriabevitelt.

Joy élet titka 3: Vágjon ki üdítőket és cukros italokat. Minden nap 250 kalóriát vághat le, ez csak egy 20 uncia üdítőital. Az év végén megakadályozza, hogy 125 csésze cukor kerüljön a testébe, és 25 kilót fogyjon!

Gyorsan lefelé menet

Jon Stanton egész életében nehéz volt. 15 évesen Jon magas vérnyomású gyógyszereket kezdett szedni.

"Nehéz volt fiatalabb koromban" - mondta Jon (most 32 éves és egyedülálló). "Tini koromra túlkompenzáltam a személyiségemet. Sok barátom volt, de azt gondoltam, hogy nehéz vagyok a sorsom.

30 éves korára Jon azt mondja, fizikailag minden lefelé ment. Ekkor orvosának diagnosztizálták a 2-es típusú cukorbetegséget.

"Az orvos azt mondta nekem, hogy meghalok, ha nem változtam meg" - mondta Jon.

Ekkor Jon 430 font volt, pangásos szívelégtelenségben, magas koleszterinszintben, magas vérnyomásban szenvedett, és nehezen mozgott fizikailag.
Aztán egy barátja, Jody, aki 160 kilót fogyott a Joy Life Diet alatt, elmondta Jonnak Joy-t. Jody felhívta Joy-t, hogy elmondja neki, hogy Jon fogyni akar. Aztán Joy felvette a kapcsolatot Jonnal és elmondta neki az Élet-diétáját.

"Nem vagyok nagy rajongója a diétáknak" - mondta neki Jon. De 15 hónap elteltével Jon 201 fontra csökkent.

"A Joy's Life Diet filozófia, nem divatos diéta" - mondta Jon. „Ez egy jó rendszer, amely többet tartalmaz, mint a testmozgás és a helyes étkezés. Ez egy életmód. ”

Megtanulta, hogyan kell rendesen enni. Korábban Jon egy egész doboz fánkot fogyasztott reggelire, és a nap további részében jól feldolgozott vagy gyorsétkezési ételeket, köztük négy vagy öt dupla sajtburgert, krumplit és egy nagy diétás kólát a McDonalds-tól. Hazafelé uzsonnaként Jon megállt egy áthajtásnál, és még három vagy négy kettős sajtburgert kapott. Aztán otthon egy teljes vacsorát evett, általában spagettit vagy tésztát.

„A jóllakottság soha nem tartott sokáig. 15 vagy 20 perc múlva mindig meg tudtam enni - mondta Jon.

Végül 9: 00-kor vagy 22: 00-kor Jon megint enni fog; általában barátaival kint egy étteremben, amely hamburgert és krumplit tartalmaz. Vagy ha otthon lenne, Jon nagy szendvicsekhez és chipsekhez segítene.

"A legnagyobb gyengeségem a fánk vagy az uzsonnás sütemény volt" - mondta Jon.

AZ ÉLETÉPÍTÉS TANULÁSA

A Joy Life Diet segítségével Jon megtanulta, hogyan kell másképp étkezni.

„Azt hiszem, éreztem Isten jelenlétét az étellel. A kezdetektől fogva nem küzdöttem vele. Néha küzdöttem, de nem úgy, ahogy gondoltam - mondta.

Van azonban alkalom, amikor ünnepel.

„A Biblia azt mondja nekünk, hogy ünnepeljünk. Csak nem ünnepelhetünk minden nap - mondta Jon.

Ma Jon elhagyja az összes gyógyszert. Orvosa azt mondta neki, hogy csak egy az öt kezelt ember közül, aki sikeresen megszabadult a vérnyomáscsökkentő gyógyszerektől, csak életmódbeli változások miatt.

Jon aktív a gyülekezetében, és úgy érzi, kénytelen átadni az egészség üzenetét a keresztényeknek.

„Van egy ilyen lelki vonatkozása az egészségünknek - testi, lelki, érzelmi. Az egyik ilyen nem lehet kifogásból - mondta.