A terhességi székrekedés, a reggeli betegség és a gyomorégés elleni küzdelem

Keressen enyhülést e három gyakori terhesség okozta betegségben.

reggeli

Reggeli rosszullét

A terhesség alatt nem volt reggeli betegségem - minden ébrenléti pillanatban volt betegségem. Két hónapig táboroztam a kanapén, és az egyik egyetlen dolgot falatoztam: sima kenyérpirító gofrit, amelyet férjem "Preggosnak" nevezett. Irgalmas módon a hányinger feloldódott a második trimeszterben, de sok nő sokkal tovább szenved.

A New Hampshire-i Jenn Grassi-nak mind a kilenc hónapja borzasztó gyomorégése volt, és jól emlékszik a szülés utáni napra. "Eszembe jutott, hogy a gyomorégés elmúlt, és majdnem sírtam az öröm könnyeit" - mondja.

Amíg arra vársz, hogy a hasi gondok természetes módon felemelkedjenek - vagy a baba születése mentsen meg tőlük -, itt van, hogyan kell megbirkózni.

Reggeli betegség őrület

Reggeli betegségnek hívják, mert a nyugtalan érzés gyakran érinti reggel, amikor a gyomrod üres. De az émelygés (és néha hányás) bármikor előfordulhat. A terhes nők több mint felének valamilyen mértékben reggeli betegsége van. Úgy tűnik, hogy azok a nők szenvednek leginkább, akik általában hajlamosabbak az émelygésre - például mozgásból -, mondja Sheila Crowe, MD, a Virginia Egyetem Digitív Egészségügyi Kiválósági Központjának belgyógyászati ​​docense.

Akkor is nagyobb az esélye, ha többszörösét hordja, mert az émelygést kiváltó hormonok szintje magasabb. Ráadásul úgy gondolják, hogy a reggeli betegség genetikai: Ha édesanyád beteg volt terhessége alatt, akkor valószínűleg te is.

A reggeli betegség az első trimeszterben jelentkezik a legnehezebben, a túlzott hormonszint miatt. "A legtöbb nő hat és tíz hét között jelentkezik" - mondja Ashi Daftary, MD, a pittsburghi egyetem szülészeti, nőgyógyászati ​​és reproduktív tudományok tanszékének tanára.

Ugyanazok a hormonok, amelyek megbetegítenek, szintén segítenek fenntartani a terhességet, ezért vegye szívét: Ez annak a jele, hogy terhessége jó úton halad. Ez idő alatt ne essen pánikba, ha étvágya nem teszi lehetővé a tökéletes étrendet. A prenatális vitamin bevitele segít biztosítani a szükséges tápanyagok beszerzését.

Általában a reggeli betegség nagyban javul, vagy akár megszűnik a 10. és a 14. hét között, amikor a hormonszint csökken. A nők nagyjából 10 százaléka továbbra is beteg lesz a 20. héten túl is. Körülbelül 1 százalékuknál diagnosztizálják a hyperemesis gravidarumot, ami "terhesség alatti túlzott hányást" jelent. Ezt az állapotot súlyos hányás, kiszáradás és fogyás jellemzi, és orvosi kezelést igényel. Ha elveszítette terhesség előtti súlyának 5 százalékát, hívja orvosát segítségért.

Megkönnyebbülés

Snackek: A keksz és más magas szénhidráttartalmú snackek segítenek leküzdeni a reggeli betegségeket, mert könnyen emészthetők. Előfordulhat, hogy óránként valami apróságot kell rágcsálnia, ezért tartson harapnivalókat a táskájában, az autójában és a munkahelyén, és soha ne hagyja, hogy a gyomra túlságosan kiürüljön - vagy túlságosan tele legyen - mindkettő rosszul lehet. A legjobb a blandos ételek, mert a zsíros és fűszeres ételek általában súlyosbítják az émelygést. Néha valaminek a szopása segít: Próbáljon savanyú cukorkát, gyömbéres cukorkát vagy Preggie Pops nevű nyalókát (preggiepop.com).

Gyógyszertár-kúrák: Ezenkívül egyes nők megkönnyebbülnek a tengeri betegség megelőzésére kialakított karszalagokban, például a Sea-Bands (a gyógyszertárakban), amelyek akupresszúrás úton működnek. Sok szülészorvos javasolja a B6-vitamin-kiegészítőket is, mivel a reggeli betegségeket hiány okozhatja (konzultáljon kezelőorvosával, mielőtt bármelyiket bevenné).

Több kell? Kérdezze meg kezelőorvosát a vény nélkül kapható gyógyszerekről: Az antihisztaminok, például a Benadryl, és az olyan alvássegítő szerek, mint az Unisom, elnyomhatják a kényelmetlenséget. (Az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal mindkettőt biztonságosnak tartja terhesség alatt, mondja Dr. Daftary.)

A gyomorsav általában rosszabbá teszi az émelygést, ezért a gyomorégés elleni gyógyszerek, például a Zantac is megteszik a trükköt. Ha ezek kudarcot vallanak, és a reggeli betegség miatt szerencsétlen, beszélje meg orvosával, hogy az erősebb gyógyszerek megéri-e. "Vannak olyanok, akiknek kiváló biztonsági nyilvántartása van" - mondja Dr. Daftary.

Székrekedés

Számos tényező áll fenn annak érdekében, hogy a székrekedés terhességi problémává váljon. Először is, a progeszteron lelassítja a bélizmokat, ezáltal a dolgok lassan mozognak a rendszeren keresztül (így gázosnak és duzzadtnak is érezheti magát). A baba nyomást gyakorol a végbéledre is. A megnövekedett vérellátás azt jelenti, hogy sokkal több folyadékra van szüksége, így könnyen kiszáradhat. Végül a születés előtti vitaminjában lévő vas is székrekedhet.

A sérülés sértése érdekében a székrekedés megerőltetéshez vezethet a bélmozgások során - és aranyér, amelyek akkor jelentkeznek, amikor a végbél körüli erek megnagyobbodnak, viszketnek és fájdalmasak. Még enyhe rektális vérzést is észlelhet - orvosa megerősítheti, hogy aranyér-e. Ha hajlamos a kitágult vénákra (például a visszérre), akkor valószínűbb, hogy aranyér lesz, mondja Dr. Daftary. Továbbá, ha egy korábbi terhesség alatt aranyér volt, akkor azok gyorsabban megjelennek. "Ez ismétlődő sérülés" - mondja Dr. Daftary.

A legtöbb nő a szülés után visszatér a rendszerességhez, de a székrekedés elmaradhat egyeseknél. Ha szoptat, ne felejtsen el folyamatosan inni további folyadékot. Ha császármetszésen esett át, a rendszeressé válás is hosszabb időt vehet igénybe: A kábító fájdalomcsillapítók egyik gyakori mellékhatása a székrekedés. Az ágyban való felépülés eredményeként is előfordulhat.

Megkönnyebbülés

A rost a legjobb védekezés, mert megtartja a vizet és segíti a dolgok átjutását a belekben. Adjon étrendjéhez rostban gazdag ételeket, például gabonaféléket, gyümölcsöket, zöldségeket és babokat. Ha nem tudja feltölteni az ételt, próbálja ki a rost-kiegészítőket. Végül ismert, hogy a testmozgás fokozza a bélmozgást.

Ha az életmódváltás nem működik, kérdezze meg orvosát a vény nélkül kapható székletlágyítókról, például a Colace-ról. (Terhesség alatt kerülje el a hashajtókat; ezek elektrolit-egyensúlyhiányt okozhatnak.) Aranyér esetén biztonságosak a gyógyszeres párnák és krémek, mint a Tucks és a H készítmény.

Gyomorégés

A szakértők nem tudják, hogy egyes nők miért szenvednek gyomorégést, mások nem, de nem meglepő, hogy ilyen sok nő kapja meg, különösen az utolsó trimeszterben. Amint a növekvő magzat felfelé nyomja a gyomrodat, és a progeszteron terhességi hormon ellazítja a záróizomzatot, az emésztőrendszer nedvei visszatáplálódhatnak a nyelőcsőbe.

Kellemetlen? Egyértelműen. Káros? Nem valószínű. "Ez általában csak kellemetlenség" - mondja Dr. Crowe.

Megkönnyebbülés

Egyél kicsi, alacsony zsírtartalmú ételeket - gyorsabban ürülnek ki a gyomorból. "A fűszeres, savas és zsíros ételek súlyosbítják a nőket" - mondja Siobhan Dolan, MD, a March of Dimes munkatársa. A rágógumi javíthatja a tüneteket, mert stimulálja a sav semlegesítő nyálát. Ha magasan tartja a fejét, tartsa a savat, ezért étkezés után kerülje a dőlést.

A vény nélkül kapható savkötők, mint a Tums, a Maalox és a Mylanta, mind biztonságban vannak terhesség alatt. Az olyan gyógyszerek, mint a Zantac, szintén segíthetnek, mert összezsugorítják a szervezet savtermelését. De bizonyos esetekben a vényköteles gyógyszer megfelelő lehet. Patty Nilsen (Colorado, Evergreen) számára életmentő volt, ha étkezés előtt naponta kétszer vényköteles Pepcid-et vett be, amikor hármasokkal várandós volt. "Csak így ehettem" - mondja.

Remélhetőleg, ha vége a hasi gondjainak, visszanéz, és elképzelheti, hogy nem volt olyan rossz. Vagy ez, vagy új, babakérdésekkel kell aggódnia!

Az itt található összes tartalmat, beleértve az orvosok és más egészségügyi szakemberek tanácsát is, csak véleménynek kell tekinteni. Mindig kérje saját kezelőorvosának közvetlen tanácsát a saját vagy mások egészségével kapcsolatos kérdéseivel vagy kérdéseivel kapcsolatban.