Jó táplálék az egészséges csontok, ízületek és izmok számára

csontok
A mozgásszervi rendszer csontjaiból, izületeiből és izmaiból áll. Ez a rendszer az lehetővé teszi az aktív életmód mozgását és fenntartását. De sokszor magától értetődőnek tartjuk mobilitásunkat és mozgásszervi rendszerünket, amíg valami nem történik, ami jelentősen korlátozza mindennapi tevékenységünket. Ezért fontos, hogy a csontok, az ízületek és az izmok egészségesek maradjanak.

Nemcsak a rendszeres nyújtás és a testmozgás fontos a mozgásszervi rendszer fenntartásában, hanem tápláló étrend segíthet egészségesen megőrizni csontjait, izületeit és izmait, is. Ha a megfelelő vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmazó egészséges étrendet fogyasztja, elősegíti testének izomtónusának felépítését, erős csontokat képez és elősegíti az ízületek mobilitását.

Itt van néhány kulcsfontosságú vitaminok és ásványi anyagok, amelyek alapvető szerepet játszanak a mozgásszervi egészség megőrzésében:

Továbbá, a fehérje segít növelni a csont ásványianyag-tartalmát és csökkenti a törések kockázatát. Ha nő vagy, egyél 46 gramm sovány fehérjét. Ha férfi vagy, egyél naponta 56 gramm sovány fehérjét. Válasszon sovány marhahúst és sertéshúst, csirkét, pulykát, tenger gyümölcseit, babot vagy tofut.

Pozitív változtatásokkal étkezési szokásaiban csökkentheti a csontokkal, izmokkal és ízületekkel kapcsolatos jövőbeni problémákat.

ezWalker ® ​​Performance Custom Orthotics - Táplálkozás a cipőben

Csakúgy, mint a helyes táplálkozás elősegítheti az egészséges csontokat, izmokat és ízületeket, ezWalker ® ​​Performance Custom Orthotics olyanok, mintha táplálékot adnának a cipőbe, hogy támogassák a lábát. Ezek az egyedi ortotikák biomechanikailag úgy vannak kialakítva, hogy jobb irányba tereljék a lábadat - biztosítja a boltívek megfelelő támaszt, amire szükségük van, miközben csökkentik a csontok és ízületek stresszét.

Ha túl sok rossz ételt fogyaszt, például zsírokat és cukrokat, növelheti bizonyos betegségek kockázatát. Hasonlóképpen, ha helytelen biomechanikával jár a láb, akkor kialakulhatnak olyan láb állapotok, mint a tyúkszem, a bunion és a plantáris fasciitis. De az ezWalker ® ​​Performance Custom Orthotics proaktív használata csökkentheti ezen állapotok kialakulásának kockázatát és enyhítheti az esetleges lábfájdalmat. Így még ma rendelje meg az ezWalker ® ​​Custom Orthotics párját a WalkEZStore-ból.

Mert ... amikor jól érzi magát a lába, akkor jól érzi magát. ®