Jennifer Nicole Lee - diétás nyomozó

Ról ről
- Küldetés
- Tanácsadó Testület
- Szerkesztőség
- Áttekintés és tervezett közönség
- Lépjen kapcsolatba velünk
Témák
- Interjúk
- Diéta és fogyás
- Fitness és testmozgás
- Közegészségügy és politika
- Étel és étkezés
- Egészséges receptek és főzés
- Táplálkozás és egészség
- Egészségügyi technika
- Egészséges életmód
- Kalória akciók
- Motiváció
- Pszichológia, viselkedés és élelmiszer
- Legfrissebb hírek
- Terhesség előtti és utáni
- Alvás, testmozgás és étel
- Társadalmilag felelősségteljes étel
- Jóga és elme-test
Hírlevél
Könyvek
nyomja meg
Légitársaságok
TV-MŰSOR

Jennifer Nicole Lee

2006-ban harmincegy éves korában Jennifert koronázták meg az első Miss Muscle and Fitness-nek, ezzel az ország egyik legkeresettebb fitneszmodelljévé vált. Eddig rekordmagasságú 44 magazin borítóján szerepelt. Jennifer elkészítette a testgyakorlati DVD-k teljes gyűjteményét is Mesésen fitt anyukák címmel. Jennifer a JNL Worldwide, Inc. mögött álló vezérigazgató és látnok erőmű, valamint életmódmárkáinak, wellness termékeinek, edzőberendezéseinek, DVD-jeinek, otthoni, fürdő-, ágynemű-, fürdő- és elektronikus letöltések, valamint weboldalak küllőmodellje. Okleveles személyi edző és a sporttáplálkozás szakembere.

Diéta nyomozó: Helló Jennifer, milyen izgalmas változásokat hajtott végre az életében, és milyen nagyszerű példaképe van az anyukáknak szerte az országban - örülünk, hogy megoszthatja velünk sikerét. Az első kérdésem a drámai fogyásodról szól, és fordulj meg - mi motiválta? Hogy csináltad? Meséljen arról is, hogy Oprah-on vagyunk? Ideges voltál?

Jennifer: Tudtam, hogy egészségesnek kell lennem a gyermekeim számára, és életmódom valóban sokkal több embert érint, nem csak engem. Anyának lenni sport! Soha nem éri el az órát, és mindig talpon kell lennie. Ezért azt tűztem ki célul, hogy fitt legyek és soha ne nézzek vissza. Több mint 70 fontot fogytam második fiam születése után, ami miatt Miss Bikini America koronát kaptam. E jelentős mérföldkő után tudtam, hogy a családom a mozgatórugóm, hogy remek állapotban legyek, és soha ne adjam fel.

Az Oprah Winfrey Show-n való részvétel áldás volt számomra. Oprah azonosult a jojo-diétás múltammal, és ez olyan hihetetlen alkalom volt, hogy megosszam más nőkkel és anyákkal, akiknek szintén hallaniuk kellett a motivációs történetemet, hogy bebizonyítsam, minden odaadással, látással és elszántsággal lehetséges.

Diéta nyomozó: Mesélne nekünk egy kicsit a fitnesz DVD-ről? Mi különbözteti meg őket?

Jennifer: A Mesésen fitt anyám testedző DVD -im a válasz a forgalmas modern női életmódra. Ezek az edzések kihívást jelentenek, és nem csak az anyukáknak szólnak. Összesen hat címem van, mindegyiket arra szántam, hogy szilárd edzéseket végezzek, mindezt a saját otthonában.

Diéta nyomozó: Szerinted mi az a legfontosabb dolog, ami étrendet/fitnesz programot készít, vagy megszakít?

Jennifer: Sok ügyfelem azonnali eredményt szeretne. Ha nem látják azonnal az eredményt, feladják és megadják magukat. Arra kérem mindannyiótokat, hogy összpontosítsanak arra, hogy tartsák szem előtt a nyereményt, és adják át maguknak az idő ajándékát. Ne törekedj arra, hogy tökéletes legyél, inkább légy kitartó és meglátod az eredményeket.

Diéta nyomozó: Meglepődnek az emberek, hogy anya vagy fitnesz szakember? Miért csodálkoznak?

Jennifer: Igen! Látnak a fiaimmal, és nem tudják elképzelni, mennyire van kitartásom, energiám és kitartásom. 14 órás napokat dolgozom, sőt hétvégén is, de soha nem fogy el a gőzöm - mindez a testmozgáson és a jó táplálkozáson alapszik. Büszke vagyok arra, hogy anya vagyok, és ez a leghálásabb szerep az életemben.

Diéta nyomozó: Hogyan lehet valakit motiválni arra, hogy ragaszkodjon egy fitnesz programhoz?

Jennifer: Motiválom a nemzetközi ügyfélköremet azzal, hogy feloldom a miérteket miért akarnak fogyni. És ezért sokkal többnek kell lennie, mint hogy csak jól nézzen ki egy esküvőn. Felidézem fájdalmukat, és rájövök, hogy az egészséges élet mindenki számára a válasz!

Diéta nyomozó: Az edzés minden éve során mit tart a legjobbnak, a testsúlyhoz nem kapcsolódó gyakorlatnak?

Jennifer: Kezek lefelé ugrókötél - Ez egy hihetetlen természetes zsírégető.

Diéta nyomozó: Ha csak egy erőnléti gyakorlatot tudna elvégezni (súlyok felhasználásával), mi lenne az?

Jennifer: Séta súlyzókkal. Azonnali „fenékemeléssel” jár, és megdolgoztatja az egész alsó testet, beleértve a farizmait, a combizmait, a quadjait, a borjait, sőt az alsó hátat és a hasizmait is! Ez minden egyben hatalommozgás.

Diéta nyomozó: Mi a legrosszabb erőnléti gyakorlat a nők számára? Vagy olyan, amelyet a leggyakrabban helytelenül végeznek?

Jennifer: Azt kell mondanom, mellkas. Sok nőnek nincs szüksége a mellkas edzésére, és végül úgy néz ki, mint egy Hulk Hogan női verzió! Nők, hagyják el a mellkasgyakorlatokat, ha továbbra is nőiesnek és szexinek akarnak tűnni!

Diéta nyomozó: Ha fogyaszthatna egy tiltott vagy egészségtelen ételt (cukorkát, süteményeket stb.), Amikor csak akar, anélkül, hogy hízna.?

Jennifer: Ez kiváló kérdés! Szeretem a fűszeres nachókat, amelyeken minden megtalálható - guacamole, tejföl, darált marhahús és sajt! Kérem, vegye ki nekem az étkezés kalóriáit és zsírját?

Diéta nyomozó: Mi a kedvenc egészséges reggelid?

Jennifer: A „JNL Super Food Meal Formula” -ot követem, amely sovány fehérjeforrásból, összetett szénhidrátból és rostos szénhidrátból áll. A kedvenc reggelim egy tojásfehérje omlett, amely spenóttal és kevert kaliforniai paprikával készült, és egy fél csésze főtt zabpehely, őrölt lenmaggal, 2 evőkanál szűz kókuszolajjal (az anyagcseréjéhez kiváló), valamint egy csésze zöld tea.

Diéta nyomozó: Mit tart a világ legtökéletesebb ételének?

Jennifer: Unalmasan hangzik, de a biotojás a világ legtökéletesebb étele! Rengeteg fehérjét, vitamint és ásványi anyagot, valamint egészséges zsírt tartalmaz.

Diéta nyomozó: Melyik embert tiszteli a legjobban, vagy ki motivál?

Jennifer: Természetesen Isten - ő az erősségem. És a szerető férjem és a gyerekeim is. Annyi szeretetet, támogatást adnak nekem, és ezért teszem azt, amit teszek. Annyira szeretem őket. Soha semmiféle pénz vagy hírnév nem pótolhatja őket. Ők az igazi győzelmem az életben.

Diéta nyomozó: Ha egy konkrét dalt vagy zenekart kellene választania, hogy izguljon az edzésen, mi lenne az? Milyen más dalok vannak az iPod-on ?

Jennifer: Imádom Diana Ross „I'm Coming Out” -ját. Igazi Diva, és pozitív energiát és pizzázást sugároz ezen a dalon!

Diéta nyomozó: Mit tegyen a stressz csökkentése érdekében/ellazuljon/központozza az elméjét? Részt vesz-e egy szervezett relaxációs tevékenységben, mint például a jóga, a meditáció vagy a tai chi?

Jennifer: Szeretem a forró jógát, és hetente egyszer masszíroznom kell. A heti masszázsom egyensúlyban tart, és arra kényszerít, hogy lazítsak, és valóban megértsem az élet legfontosabb dolgait a barátaid és a családod.

Diéta nyomozó: Mi a legtestvéresebb esély, amit valaha is éltél?

Jennifer: Az biztos, amikor megengedtem a férjemnek, hogy beszámoljon az égbúvárkodásról, és siklózzon is Rio De Janeiro felett! Ijesztő, de olyan szórakoztató.

Diéta nyomozó: Mi volt a legrosszabb nyári munkád?

Jennifer: El kell mondanom az első munkámat, amikor moziban dolgoztam a pénztárnál. Olyan lassú voltam! Vonalam mindig a leghosszabb volt, és nem tudtam elég gyorsan mozogni. A popcornt is elégettem egyszer, olyan rosszul, hogy az egész színház előcsarnoka füstszagú volt!

Diéta nyomozó: Definiálja a kudarcot.

Jennifer: Nincs kudarc - csak eredmények! Ha az eredmény nem az, amit akar, akkor tanuljon belőle, és lépjen tovább!