Jennifer Aniston étrend: A Barátok sztárja könnyű tervet alkalmaz, hogy formában maradjon - mit eszik?

Az 50 éves JENNIFER ANISTON egy amerikai színésznő, aki leginkább arról ismert, hogy Rachel Green-t játssza a Barátok című szcomban. Karrierje során elképesztő formában maradt - milyen étrend-tervet követ?

Az Ön e-mail címét csak hírlevelek küldésére fogjuk használni. Az adatvédelmi jogokkal kapcsolatos részletekért olvassa el az adatvédelmi közleményünket.

Jennifer Aniston olyan színésznő, aki olyan filmekben játszott, mint Bruce Almighty, A szakítás és a Borzalmas főnökök. Noha elfoglalt az időbeosztása, mégis figyelemre méltó formában tudott maradni, és a közelmúltban felfedezett szakaszos böjt segít a trimmelésben. Mit eszik az étrendben?

Kapcsolódó cikkek

OLVASS TOVÁBB

A Barátok közt sztár szigorú étrendet és wellness rendszert követ, hogy karcsú maradjon, és nemrégiben megosztotta tippjeit.

Jennifer elmagyarázta, hogy szakaszos éhgyomri étrendet fog követni, és arra szorítkozik, hogy minden étkezését naponta nyolc órán belül elfogyassza.

A színésznő a hátralévő 16 órában böjtöl, és ez idő alatt csak alacsony kalóriatartalmú folyadékot enged meg magának.

Nyitva étkezési menetrendjét, Jennifer elmagyarázta, hogy általában 9 órakor kezdi a napot zellerlé ivásával.

Jennifer Aniston diéta: Karrierje során sikerült nagyszerű formában maradnia (Kép: GETTY)

Jennifer Aniston étrend: Elmagyarázta, hogy az időszakos böjt segít formában maradni (Kép: GETTY)

A Radio Timesnak nyilatkozva azt mondta: „Időszakos böjtöt csinálok, így reggel nem eszem ételt. Nagy különbséget tapasztaltam abban, hogy 16 órán át szilárd étel nélkül megyek. "

Mi a szakaszos böjt?

Az étrendről azt mondják, hogy számos egészségügyi előnye van, és segít az embereknek a testsúlyuk kezelésében.

NE HAGYJA EL

Kapcsolódó cikkek

A tervben részt vevők minden napi kalóriát egy meghatározott időszakon belül megeszik és a hátralévő órákban böjtölnek.

Néhány ember, például Jennifer, úgy dönt, hogy nyolc órán belül eszik, és ezek után elkerüli az ételt.

Mások egy szélsőségesebb tervet fognak követni, ahol a nap 23 órájában böjtölnek, és minden étkezésüket egyetlen ülésen fogyasztják el.

A táplálkozási terv betartása mellett Jennifer elmagyarázta, hogy a testmozgást használta formájának fenntartása érdekében.

Jennifer Aniston diéta: Gyakran megmutatja vékony keretét (Kép: GETTY)

OLVASS TOVÁBB

Edzéssel kezdve a napot, azt mondta, szeret meditálni és edzőterembe járni, még ha csak 20 percig is.

"Nagyon szépnek érzem magam, amikor egy nagyszerű edzést végzek" - mondta a kiadványnak.

"Mivel gondoztam a testemet, az endorfinjaim mennek, a vérem pumpál. Az egyetlen testet gondozom."

Ugyanakkor elmagyarázta a pihenőnap fontosságát, és napokat enged magának, hogy felépüljön.

Felkapott

Jennifer Aniston diéta: Elárulta, hogy reggel gyakorolni fog, hogy fitt maradjon (Kép: GETTY)

Jennifer korábban arról beszélt, hogy 1994-ben két követ elveszített, mielőtt a barátai közé került.

A színésznőt arra bíztatták, hogy fogyjon el amúgy is apró keretéből, mivel ügynöke szerint a mérete megakadályozza, hogy munkát szerezzen.

Jennifer azonban elmagyarázta, hogy étkezési szokásai abban az időben egészségtelenek voltak, és gyakran fogyasztotta az ócska ételeket.

Az étrendből olyan ételeket vágott ki, mint a vaj és a majonéz, hogy átalakítsa alakját.