Jeanne Cathell 56 kilót fogyott

Jeanne Cathell, 70: 256 fonttól 200 fontig

kilót

Korábbi súly: 256 font

Jelenlegi súly: 200 font

Fogyott font: 56 font

Magasság: 5 láb 7 hüvelyk

Kor: 70 év

Meddig tartotta távol: 2015 augusztusában kezdte, januárjában érte el jelenlegi súlyát.

Magánélet: "20 év után visszavonultam a szövetségi kormánytól, ahol adminisztratív alkalmazottként foglalkoztam a Betegségmegelőzési és Megelőzési Központ Egészségügyi és Humán Szolgáltatások Minisztériumán. Steve és én 38 éves házasok vagyunk, és gyönyörű és tehetséges 29 éves lánya. Mi vagyunk a 91 éves anyám gondozói. " Ő és Steve, akik a jövő héten szerepelnek a Sikertörténetben, Mariettában élnek.

Fordulópont: "Az előző kép arra inspirált, hogy újra gondolkodni kezdjek a fogyásról. Egész életemben súlyokkal küzdöttem, és megpróbáltam minden divatos diétát, amiről hallottam. ... Mindig sikeres voltam 40-50 font lefogyni, de alig vártam A fogyókúrák véget érnek, hogy újra élvezhessem az étkezést. Természetesen visszahoztam a súlyt, és még többet… Steve-vel kezdtük észrevenni egy barátom drámai fogyását, és megállapítottuk, hogy Jacynta Harb wellness edzővel és a Sparkle program (www.sparkleanewyou.com). … Ez nem diéta, hanem ösztönzi a személyes elszámoltathatóságot és az életmód megváltoztatását, valamint az egészséges lehetőségek és a testmozgás pozitív megerősítését. … Jacynta azt tanítja, hogy mi irányítjuk a gondolatainkat, a gondolataink irányítják a cselekedeteinket, és cselekedeteink vezérlik az eredményeinket. Ez a pozitívabb megközelítés végül megváltoztatta az étellel kapcsolatos gondolkodásmódomat, és életmódot váltott számomra. "

Diéta terv: A reggeli fehérjetartalmú gabonafélék bogyókkal. Az ebéd szendvics, gyümölcs vagy saláta. A vacsora grillezett vagy roston sült hal friss zöldségekkel.

Gyakorlási rutin: Hetente háromszor sétál, és fitneszórát vesz. - Szeretem a parkban sétálni, ha szép az idő.

Legnagyobb kihívás: "Ez a különbség ezúttal megváltoztatta a mentális képességemet. 70 éves vagyok, és megtanultam, hogy irányítanom kell az agyamat ahhoz, hogy ez működjön. Nem érzem magam diétásnak, egészséges ételeket fogyasztok. ... Csak el kell jutnia egy olyan pontra az életében, ahol rájön ... az elméje segít abban, hogy megtegye, amit akar. "

Hogyan változott az élet: "Az eredmények nemcsak a skálán, hanem az egészségünkben is alacsonyabb A1-C-számmal rendelkeznek, így mindketten felhagytunk a cukorbetegség kezelésével.… Az orvos kinevezése már nem ijesztő. Több energiával és egészségesebb kilátásokkal is rendelkezünk. Nagy Bónusz számomra az, hogy normál méretű női ruházatban vásárolhatok, nem pedig plusz méretekben - a vásárlás most szórakoztató. "