„Már nem vagyok az a 320 fontos lány”: Hogyan fogyott le egy személyi edző és hogyan tartotta le

Ossza meg ezt:

Jade Socoby csak a 20-as évek elején járt, amikor rájött, hogy körülbelül 320 fontot nyom. A bántalmazó kapcsolat elhagyása után Jade elmondta, elhatározta, hogy végre valósággá vált régóta álma, hogy rendőr legyen. De figyelembe véve a súlyát, tudta, mélyen, hogy semmiképp sem tudja átadni a Maine Rendőrakadémia fizikai alkalmasságát.

Szóval megkérte bátyját, hogy találkozzon vele egy helyi tornateremben, és segítsen neki - és kérdés nélkül beleegyezett. Ez a foglalkozás vele „brutális” volt, mivel végül kifelé szaladt és rosszul lett, miután elvégezte az alapvető testtömeg-mozgásokat. De ahogy a WomansWorld.com-nak elmondta, valami megváltozott számára aznap.

(Fotó: Jade Socoby)

"Pontosan akkor szoktam elsétálni, és várható volt, hogy nem térek vissza" - mondta Jade. "De amikor megbetegedés után az épületnek támaszkodtam, azt mondtam magamnak, hogy befejeztem a feladást, és visszamentem az edzés végére, és azóta sem fordultam vissza."

Jade, aki most 29 éves, sokszor próbálkozott fogyással, ami sikertelen volt. Szülei olyan tornatermi tagságot vásároltak, amelyet soha nem használt, és megpróbálta a „gyorsan megoldható” diétákat, amelyek hosszú távon nem működtek számára. De ahelyett, hogy a testvérével végzett edzés után újabb gyors megoldást választana, Jade úgy döntött, hogy ezúttal baba lépéseivel kezdi.

(Fotó: Jade Socoby)

Diétáját tekintve a szódavágással kezdte, és diétával helyettesítette, valamint egy hétre kivágta a gyorséttermi utazást. A testmozgáshoz pedig lassan kezdett súlyzós edzéssel. De addig nem kezdte látni az eredményeket, amire igazán vágyott, amíg nem talált egy olyan egészségügyi és fitnesz tervet, amely hosszú távon bevált.

"Három évvel ezelőtt szégyenlősen megtaláltam a reneszánsz periodizációt, és rájöttem, hogy az eredmények mennyire csodálatosak voltak" - mondta Jade.

A Renaissance Periodization (RP) - egy képzési és táplálkozási vállalat, amelynek feladata, hogy segítse az embereket a zsírvesztésben és az izomépítésben - diétás „sablonokat” kínál vásárlásra, amelyek útmutatást adnak az embereknek arról, hogy mit kell enniük konkrét céljaik alapján. Jade észrevette, hogy az RP-ben „valódi emberek” szerepelnek valós történetekkel, és hogy erős sportolók használják ezt a diétát, ezért úgy döntött, hogy születésnapi ajándékot szerez magának, és megvásárolja a saját sablonját.

"Azóta az egész étellel való kapcsolatom megváltozott, és megtudtam, hogy ez olyan könnyű - nincs számolás vagy nyomon követés" - mondta. „A sablonok valójában megmondják, mit kell enni, mennyit és mikor. Az RP nemcsak a fogyáson és a PR (személyes rekordok) felállításán végigvezetett az erőemelésben, hanem megmentette az életemet. "

Ahogy követte a diéta sablonját, Jade továbbra is erőt talált az edzés során. Alapvető súlyzós edzése erőemeléshez vezetett, és néhány év múlva a CrossFit-től a testépítésig mindenbe belekóstolt.

"Kezdtem vékony lenni, hogy a srácok kedveljenek engem, de aztán úgy döntöttem, hogy erős leszek és szeretem magam" - mondta Jade. „Régebben ennyire rögzítettem a számokat, de most még csak nem is mérlegelem magam. Úgy emlékszem, tavaly ekkor tapasztaltam meg az óriási gólsúlyomat, ami mindig is a fejemben volt, és ez egyáltalán nem fázisozott. "

(Fotó: Jade Socoby)

Noha Jade „végsúlya” körülbelül 170 font volt, elmondása szerint napjainkban a súlya 175 és 185 font között ingadozhat az akkori étrendtől és edzéstervtől függően. De annak ellenére, hogy ezek a számok messze vannak 320 kilós napjaitól, Jade hangsúlyozza, hogy most nem tartja annyira szemmel a pontos súlyát - mert megtudta, hogy ez nem határozza meg őt.

Ez azt jelenti, hogy Jade továbbra is keményen dolgozik azért, hogy megőrizze legjobb egészségét azáltal, hogy teljes ételeket eszik, és hetente négyszer-ötször edz. Még akkor is, ha „kikapcsolta” az RP-tervét, még mindig ugyanúgy szokott enni, mert neki könnyebb, és megtanulta, hogy bizonyos ételek a legjobban táplálják. Továbbá, ez egy olyan étrend, amely elég fenntartható ahhoz, hogy életmódjává váljon - és illeszkedik jelenlegi képesített személyi edzői karrierjéhez is.

"Még mindig megüt néha, hogy már nem vagyok az a 320 kilós lány, mert néha még mindig látom és úgy érzem magam" - mondta Jade. - De annak ismerete, hogy az erőemelés több szempontból is megmentette az életemet, nagyon klassz. Amikor az emberek azt mondják, hogy büszkék rám, vagy nem tudják elhinni, hogy én voltam az az öreg lány, és elveszítettem egy átlagos felnőtt ember súlyát, egyszerűen visszavesznek, mert még nekem is emlékeznem kell arra, hogy honnan jöttem igazán értékelni, milyen messzire jutottam. ”

A nap végén Jade azt mondta, hogy testvére rendíthetetlen támogatása nélkül nem lesz ott, ahol éppen van, súlycsökkentő átalakulása során és azon túl is.

"A bátyám, lehajtva, mindig is a legnagyobb rajongóm volt" - mondta Jade. - Akkor hitt bennem, amikor még magam sem hittem, és ez ma is áll. Senki sem várta el tőlem, hogy sikerrel járjak, mert valaha csak abbahagytam. Még most is, amikor a dolgok megnehezülnek, egy találkozóra edzek, vagy hatalmas lehetőséget kaptam, ott van mellettem, hogy biztosan tudjam, hogy tudok és sikerülni fog. ”

Jade elismeri, hogy ez nem volt könnyű út, és néha mégis elkeseredik, és azt kívánja, bárcsak "gondtalan" tudna lenni, mint akkor, amikor 320 kiló volt. De mélyen tudja, hogy az érzelmi érzés végül elmúlik, mert az út minden egyes ütése megérte.

Legnagyobb tippje más fogyni vágyó nőknek? Kezdje, amikor készen áll, és nem akkor, amikor mások azt gondolják, hogy ön - és válasszon olyan étrendet, amely megfelel az életmódjának.

(Fotó: Jade Socoby)

"Csak boldog vagyok, hogy egészséges, fitt és erős vagyok" - mondta Jade. "Célom, hogy minél több nő gondolkodjon így."