Jennifer Aniston étrendje meglepően egyszerű - mexikói ételeket és tésztákat tartalmaz

Amióta áttörte a "Barátok" című szerepét, Jennifer Aniston az egyik leghíresebb ember a bolygón.

Klasszikus kaliforniai lánymárkájával könnyű felismerni, miért akar sok ember utánozni mindent a könnyed stílusától a tipikus étrendjéig.

A jó hír az, hogy Aniston nagyon nyitott az étkezésre és az uzsonna választására.

A tipikus reggelitől, ebédtől és vacsorától kezdve az ételekig, amelyekhez nem fog közel kerülni, egészen a divatos divatos diétákig - íme Jennifer Aniston a fogyókúra.

2016-ban a sztár "általános filozófiát" adott neki az egészséges táplálkozásról, és elmondta a Yahoo! Étel: "Nagyon világos: fogyasszon annyi bio gyümölcsöt és zöldséget, amennyit csak tud, tartsa alacsony a cukor [bevitel] mennyiségét, igyon sok-sok vizet és aludjon jól."

Természetesen továbbra is Hollywood egyik leggazdagabb színésznője, ezért beszámol arról, hogy egy személyes szakács alkalmazza étkezési szokásainak átalakítását. Régen együtt dolgozott Jewels házi szakácsokkal és Jill Elmore-val, akik a Glamour magazinnak elmondták, hogy megtanították Anistont arra, hogyan táplálja testét "valódi ételekkel - valóban és természetesen életet fenntartó és finom ételekkel" az "előre csomagolt zónás ételek, túlfőzve" helyett. kivitel és alkalmi sajtdarab ", amely korábban a hűtőszekrény polcait szegélyezte.

Már nem érdekli a divatos diéták kipróbálása, és mindig a reggeli töltését választja.

Igyekszik nem adni magának rengeteg szabályt. Getty Images/Gareth Cattermole Aniston divatos diétákkal készült, és elmondta a Yahoo! Étel, amellyel fiatalabb éveiben kipróbálta a grapefruit étrendet és a Nutri-System-et, de azt mondta: "Már nem adok magamnak semmilyen szabályt."

A reggeli vágott tészta, kiadós és finom. 2016-ban az Elle magazinnak azt mondta: "Amikor felébredek, meleg citromos vízem van, majd van egy turmixom vagy avokádóm és a tojásom, ami az egyik kedvencem."

Ami az elkészített tojásait szereti, 2016-ban azt mondta a Bon Appetit-nek, hogy túl könnyen szereti őket. "Bevágom őket egy tálba, és ebbe beleteszek egy-két fehéret, és az egészet a serpenyőbe öntem, hogy több fehérje nélküli túl sok sárgája legyen."

A tojás pedig komoly üzlet az Aniston háztartásban - Justin Theroux volt férjével együtt egy tyúkólot örököltek a közösen vásárolt ingatlannal. Aniston elmondta a Yahoo! Élelmük "körülbelül 15 tyúk volt a hátsó udvarban", hozzátéve: "Nagyon szórakoztató bemenni és szedni a tojásokat. Reggel etetjük őket ... A barátaim gyerekei átjönnek, és ők is szedhetik a tojásokat. Ez szórakoztató dolog, amit csinálunk. "

Másik reggeli kedvence a "zabpehely, a végén felvert tojásfehérjével". Aniston elmondta az Elle-nek, hogy Theroux megtanította neki, hogy "kevés mozdulattal járul hozzá az extra fehérje megszerzéséhez! Közvetlenül azelőtt, hogy a [zabpehely] elkészülne, csak felkorbácsol egy tojásfehérjét, és ez valahogy olyan finom, puha textúrát ad neki.

Hatalmas rajongója a turmixoknak.

Turmixjai általában fehérjeport tartalmaznak. Christopher Polk/Getty Images for AFI A Bon Appetit-nek elmondta, hogy reggelire turmixot készít "banánnal, cseresznyével, valamilyen fehérjeporral, mandulával, kakaóporral és mindenféle egyéb furcsa antioxidáns cuccsal, amire nem emlékszem - mandulatejjel". Ne feledje, hogy az InStyle magazinban ezek a "furcsa antioxidánsok" tartalmazzák a maca port, az ásványi anyag cseppeket és a vegán fehérjeport.

A "Torta" sztár egy fotót is megosztott reggelijéről a Living Proof hajápolási márka 2015-ös átvétele során, bemutatva egy szelet pirítóst, tetején buggyantott tojással, gyógynövényekkel ízesítve, oldalán paradicsom- és avokádószeletekkel.

És mivel a legnagyobb megasztároknak is szükségük van koffein-feltöltésre reggel, Aniston azt mondta a Bon Appetit-nek, hogy "általában csak egy csésze kávét fogyaszt naponta. Ennyi."

Szereti a jó salátát.

Ebédre és vacsorára Aniston egy salátáról szól. Valójában tíz éven át minden nap "barátai" társsztársaival, Courteney Cox-szal és Lisa Kudrow-val evett, és mind a három hölgy ugyanazt a pontos ételt fogyasztotta: egy klasszikus Cobb-salátán készült Aniston-féle csavart. Cox 2010-ben a The Los Angeles Times-nak elmondta: "Ez nem igazán Cobb-saláta volt. Jennifer egy Cobb-saláta volt, amelyet pulykaszalonnával és garbanzo babgal kezeltek, és nem tudom, mit. Csak van módja az ételekkel, ami valóban segít. Mert ha 10 évig minden nap ugyanazt a salátát eszi, akkor jobb, ha jó saláta, nem igaz? "

Lehet, hogy már nem ragaszkodik a Cobbhoz, de a saláták elöl és középen maradnak. Aniston elmondta az Elle-nek, hogy "valamilyen formájú zöldséget vagy fehérjés salátát eszik - elég alap" ebédre, a vacsora pedig "valószínűleg ugyanaz".

Valójában az "Anyák napi" színésznő 2015-ben megosztotta "tökéletes salátáját" az Living Proof Instagram oldalán, egy kiadós bulgur salátát uborkával, petrezselyemmel, mentával, lilahagymával, garbanzo babgal, feta sajttal és pisztáciával.

Hűtőszekrényében mindig egészséges ételkészítő kapocs található. Azt mondta a Yahoo! Étel, ő "mindig vágott nyers zöldségeket tartalmaz egy Tupperware tartályban. A keményre főtt tojásokat mindig remekül lehet hűtőszekrényben tartani, valamint egy nagy fej vajsalátát. Fehérjét is, például húzt csirkét."

Hatalmas rajongója a fagyasztott szőlőnek, és elmondta a Women's Health-nek 2014-ben, hogy a fürdőben töltött nap kezdődött. "Szeretem a vöröseket - nagyon könnyűek és finomak. Megadják azt a fagyasztott ropogást. Egyszer voltam egy fürdőben, és adtak egy kis csésze fagyasztott szőlőt, miután az iszapfürdőm beázott vagy bármi más. mintegy: "Ez zseniális."

Ha vacsora előtt éhség támad, akkor a sajt szerint "sajtpálcát" vagy egy csésze levest fog kérni.

Időről időre igen.

De ha mindez elég unalmasnak és egészségesnek hangzik, Aniston esküszik, hogy időről időre elkényezteti magát, elmagyarázva Ellének, hogy a mexikói ételekre szokott "kimenni". Megismételte Bon Appetitnek, hogy "tehetetlen" a tortilla chips ellen, és hozzátette: "Mindenben szeretem a salsa-t. Szeretem a mexikói ételeket általában".

És amikor férjhez ment, úgy tűnik, a tésztaéjszaka a Theroux-háztartás egyik legfontosabb eleme volt. Elle-nek elmondta: "A tészta átvette az új kedvenc városlátogató ételemet. Igen, ő visszahozta a tésztát az életembe" - mondta viccelődve. - Nem tudom, meg kellene-e köszönnem vagy gyűlölnöm ezért.

Volt férje tészta carbonara nagy kritikákat kapott, a sztár "ellenállhatatlannak" nevezte, hozzátéve: "Megtanultam elkészíteni, és ez nem olyan rossz neked".

Valójában Aniston könnyített tészta carbonara bárki számára könnyen elkészíthetőnek tűnik - magyarázta a Yahoo! Élelmiszer: "Van tojása a csirkéinktől, majd" sovány stílusúvá "tesszük, ahol valódi szalonna, tojás és parmezán helyett pulykaszalonnát használunk. Nincs olaj, vaj vagy krém. És tészta vizet használunk, hogy szaftosabb legyen . "

Rajong a megvilágított zöldséges lasagnaért, és elmondta a Yahoo! Étel: "Van cukkinid, padlizsánod, amely pasztaként működik, és különféle sajtokkal rétegezed, és beteszed a sütőbe" - osztotta meg, hozzátéve: "Ez egy egyszerű csoportos étkezés, és könnyedén megtekinthető a parti étel."

Ami azt a két ételt illeti, amelyet soha nem talál Aniston házában? Azt mondta a Yahoo! Étel: "A cékla nincs a hűtőszekrényünkben, nem vagyok rajongó. És nem talál kaviárt. Nem, nem lehet megszerezni ezt az ízt, függetlenül attól, hogy hány ember mondja ezt. Ez csak egy s ---- - íz. "