Interjú Serge Nubret hatszoros világbajnok testépítővel!

A hatszoros világbajnok testépítő, Serge Nubret egy kis időt vesz igénybe, hogy megválaszolja a korábbi tapasztalatait, mit csinál most, hogyan edz, és még sok minden mást! Tudjon meg többet erről a testépítésről itt.

Először is szeretnék köszönetet mondani Serge-nek, hogy elkészítette helyettünk ezt az interjút. Tudom, hogy elfoglaltsága van, és nagyra értékelem, hogy időt szán erre az interjúra.

Örömmel. Segítesz az angol nyelv gyakorlásában.

Azoknak az embereknek, akik hallottak a nevedről, de valóban nem sokat tudnak rólad, tudnál mondani egy kicsit magadról. Mi a személyes háttere, valamint a testépítés sportjának háttere?

Nyereménylista

1958 - Guadeloupe úr
1960 - Az IFBB világ legizmosabb embere
1970 - NABBA Mr. Universe 2nd
1970 - IFBB Mr. Europe (magas)
1972 - IFBB Mr. Olympia (3.)
1974 - IFBB Mr. Olympia (2.)
1975 - IFBB Mr. Olympia (2.)
1976 - NABBA Pro Mr. Universe
1976 - WBBG Mr. World (2.)
1977 - WBBG Mr. World
1977 - WBBG Olympus úr
1981 - WABBA Pro világbajnokság
1982 - WABBA Pro világbajnokság

Azoknak az embereknek, akik hallottak a nevedről, de valóban nem sokat tudnak rólad, tudnál mondani egy kicsit magadról. Mi a személyes háttere, valamint a testépítés sportjának háttere?

69 évvel ezelőtt Anse-Bertrandban születtem, Guadeloupe-ban. Több mint 50 éve vagyok testépítő, hatszoros világbajnok, testépítő szövetségi vezető, filmszínész, tornatermi tulajdonos és könyv szerző.

Testépítő címet kaptam többek között: Mr. Europe (1966), Mr. Universe (1976) és Mr. World (1977). Miután 1973-ban harmadik helyezést értem el, 1975-ben versenyeztem Arnold Schwarzenegger ellen a Mr. Olympia címért. Az egész világon éltem, és most Párizsban, Franciaországban élek.

Hetente kétszer edzek 30/40/50 szett testrészenként (16 szett karra). 12-20 ismétlés, 30 másodperces pihenés a sorok között. Tehát lehetetlen nagyon nagy súlyokkal edzeni. Korábban max 225 kg-ot tettem fekvenyomáson, és csak 70/100kg-mal edzettem.

Hétfő csütörtök

Kedd/péntek

Szerda/szombat

Mindennap hasizom egy órán át non-stop. Mindig nagy hangerőt és nagy ismétlést használok.

Mikor versenyzett, milyen volt a diéta?

Sok vörös hús, rizs és bab. Néha 6 font. napi vörös hús, amikor versenyre készülnek. Csirkét, halat, steaket, lencsét, rizst, zöldséget és gyümölcsöt is eszem.

Mivel most vagy 69 éves, sokat változott a súlyzós edzés és az étrend? Ha igen, mi minden változott?

Nem sokat változott a hét azon napjainak száma, amelyeket edzek, de a napi órák száma kevesebb. A hét 6 napján, napi 2 órában edzek és vasárnap pihenek. Jövőre turnézok és vendégpózolok 70 évesen.

Van-e olyan pillanata a karrierje során, amelyet úgy érez, hogy az Ön számára a csúcs?

A csúcsom 1975-80 volt, a dél-afrikai 1975-ös Olympia után. Nyertem a New York-i WBBG bajnokságon, amely segített abban, hogy jól ismerhessem az Egyesült Államokat, és elismerést szereztem azokban az államokban, amelyek nem voltak a magazinokban.

Nyertem a londoni NABBA Mr. Universe versenyen, amelyet minden testépítő a sport kezdetétől meg akart nyerni, mivel ez volt a testépítés legmagasabb címe, mielőtt Mr. Olympia versenyre került sor.

Van-e olyan "titka" a testépítés sikerében, amelyet mindenkivel meg szeretne osztani

A testépítés nem csak a fizikai edzés, súlyokkal, hogy megváltoztassa a megjelenését. Arról van szó, hogy az elme, a test és a szellem együtt van, így minden nő, nemcsak az izmai.

A szeretet nélkül, amit csinálsz, soha nem leszel olyan sikeres ebben, mint valaki, aki szenvedéllyel és szeretettel dolgozik. A genetika bizonyos fokig segít, de a legfontosabb az elme és a szellem. Ez a kettő még erősebb, mint az átadott fizikai jellemzők.

Mi a véleményed a testépítés sportjáról? Mi minden változott azóta, hogy versenyeztél?

Örülök, hogy testépítő lettem, amikor megtettem. Amikor elkezdtem, nagyobb hangsúlyt fektettek a szimmetriára, az egyensúlyra, az arányra és az általános formára. több mint ma látható. Testépítő vagyok 365 nap/év, és 70 éves koromban fogok edzeni. Hány srác tudja ma ezt állítani holnap? Mi lenne, ha 70 évesek lesznek?

Úgy érzi, hogy a testépítés, mint egy sport szimmetrikusabb és állapotvezéreltebbé vált egy olyan sportra, ahol csak az a fontos, hogy milyen masszív vagy?

Igen. Paul Dillet küldött nekem egy cikket, amelyet nemrég a Kennedy magazinhoz írt erről. Azt gondolom, hogy a testépítés megváltozott és egyenesen a falba megy, ha abban az irányban folytatják, ahol halad. Örülök, hogy a múlt testépítője lehetek.

Nem hiszem, hogy most testépítő leszek, ha olyan volt, mint most, amikor először indultam. Valaki megkérdezte tőlem, egyetértek-e azzal, amit Lee Haney mondott, miszerint a tömegprofilok mostanában összecsomagolódnak, rossz a sportnak és híveinek abban az értelemben, hogy a fiatal testépítők valójában nem törekedhetnek arra, hogy 300 fontot hasítsanak, mint Coleman vagy Cutler. 100% -ban egyetértek Lee-vel, akit tisztelek. Ő is úriember.

Mesélne egy kicsit a testépítő életéről? Mit csinál az ember az ébredéstől az ágyba esésig?

Tipikus nap számomra. Körülbelül fél 6-kor ébredek. Néhány órát töltök e-mailekkel, telefonhívásokkal, online személyi edzésekkel. 9: 30-kor megyek az edzőterembe. 2-3 órát edzek, aztán utána néha edzek/felkeresek valakit, aztán hazajövök enni. Utána lehet, hogy feladataimat folytatom és/vagy meglátogathatom a családommal/barátokkal, időt tölthetek a következő könyvem megírásával vagy telefonálással/online képzéssel, aztán vacsorázom, megnézem a híreket, a politikát, a sportot, írok, telefonálok, majd lefekszem.

Néha utazom és könyvet írok alá tornatermekben vagy könyvtárakban. Szervezem az Muscle Awards versenyt, és több nyelvet integrálok a weboldalamra, hogy több ország beléphessen.

Nyilvánvalóan versenybe tudtál szállni Arnold, valamint más nagy testépítők ellen. Meg tudná mondani, milyen volt a sport legjobbjai között versenyezni, és hogyan érzi magát ellenük?

Amikor Arnold versenyzett ellenem az 1975-ös Mr. Olympia-ban, 200 kg voltam. és Arnold 220 font volt. De 12 nappal a verseny előtt 212 font voltam. Amikor megérkeztem Dél-Afrikába az 1975-ös Olimpiára, ez volt a feltételem. Azt mondták, nem tudok versenyezni.

Az indoklás, hogy nem engedtem versenyezni, az volt, hogy vádoltak egy úgynevezett pornófilmmel, és ezért nem képviseltem a testépítést tiszteletre méltó módon. Színészi pályafutásom alatt 25 filmet készítettem - ezek egyike sem pornó.

Annyira csalódott voltam, hogy 12 napig abbahagytam az edzést és az evést, és 12 kilót fogytam. Amikor a súlyom és a lelkem csökkenése mindenki számára észrevehető volt, az utolsó pillanatban engedélyt kaptam arra, hogy versenyezzek a verseny napján. Ezért nem voltam a legjobb állapotban a verseny napján.

Hallottam, hogy manapság nem igazán barátok Arnolddal. Bővebben tudsz erről részletezni?

Sok éve ismerem Arnoldot személyesen és szakmailag. Mindig baráti viszonyban voltunk. Évekkel ezelőtt sokszor versenyeztünk, szocializálódtunk és vendégszerepeltünk, de utjaink nem kereszteződtek az utóbbi időben, mivel ő Amerikában van elfoglalva, én pedig Franciaországban élek.

Talán másként látom az életét, mint manapság sokan, mert ismertem még azelőtt, hogy átélte volna a hírnevét és a hírességét, és most is tapasztalja. Megértem, hogyan működik, és megért engem. Dolgoznánk együtt bármikor a testépítésben a jövőben is? Nem tudom. meglátjuk.

Mi a véleményed Lou Ferrigno-ról?

Lou nagyon kedves srác. Közel 2 hétig voltunk Párizsban, mielőtt elindultunk az 1975-ös Mr. Olympia-ba Dél-Afrikába.

Azt akarta, hogy kiképezzem a következő Mr. Olympia-ra, de sajnos ez nem történt meg, mert ő kezdte az Incredible Hulk televíziós műsort. Minden megvan, hogy valaha is a legjobb testépítő legyen. Szívesen dolgoztam volna vele.

A Pumping Iron című filmben szerepeltél, élvezted-e a film részét, vagy visszatekintesz, és azt kívánod, bárcsak nem lettél volna részese annak?

Az Iron Olympia úrban az Olympia úrnál, amikor bejelentették: "Az utolsó pillanatban versenyző Serge Nubret", mindenki nagyon sokáig tudta aznap előtt, hogy Dél-Afrikába megyek versenyezni, és mi történt, amikor odaértem. A fényképezőgép legénysége 4 héttel korábban Párizsba jött, hogy engem forgasson, és 200 dollárt ajánlott fel a filmbe. Nem vállaltam, hogy 200 dollárért filmeznek; ezért nem vagyok annyira filmben; csak a verseny részben.

Vannak-e olyan testépítők, akikkel továbbra is kapcsolatot tartasz?

Gyakran telefonon beszélgetek jó barátommal, az egykori John Brown univerzum úrral, aki családjával hozzám látogat Franciaországba. E-maileket kapok és telefonon beszélgetek Joe Meekoval, Pete Grymkowskival, Shawn Ray-vel. néha a srácok elolvastak a fórumon, és küldtek nekem SMS-eket és e-maileket. Az internet megkönnyíti a kapcsolattartást és a kapcsolattartást az emberekkel.

Nyilvánvaló, hogy az egész szteroid kérdés a testépítés sportját övezi. Mi a véleményed a szteroidokról, és mit gondolsz, segítenek vagy ártanak a sportnak?

Igen, a szteroidok ártanak a sportnak, és távolabb viszik a testépítést attól, aminek lennie kellene - egy művészetnek - nemcsak hogy egyre nagyobb tömegeket keresnek. Biztos vagyok benne, hogy a legtöbb ember látja és megérti, mit mondok erről.

1958 februárjában kezdtem edzeni. Akkor még nem hallottunk szteroidokról Guadeloupe-ban. Valójában nem is voltak folyóirataim, ahol képzési tanácsokat kerestem, vagy tudtam a fehérjeporokról. Most ettem karibi ételeket. Első nemzetközi versenyemet a kanadai Montrealban rendeztem.

1960 szeptemberében, 2 1/2 évvel azután, hogy megnyertem az első nemzetközi versenyemet, volt egy IFBB verseny. 20 hüvelykes karral versenyeztem, kiegészítők nélkül. Tehát ebből tudom, hogy természetes módon fantasztikus testalkatú lehet.

Remek weboldala van. Mondana mindenkinek egy kicsit a webhelyéről és arról, hogy rajongói mit találhatnak ott?

Köszönöm. Hírek és további információk találhatók a testépítő karrieremről és a hátteremről. Fotógalériával több száz kép készült testépítő karrierem és életem során.

Van egy üzlet, ahol CD-ket, aláírt képeket és képzési DVD -met vásárolhatják az emberek, és edzéseket tartanak az edzőteremben, és pózolnak/szemináriumot követnek. Van egy hely, ahol itt is többet megtudhat, és regisztrálhat az online személyes edzéseimre és a Muscle Awards versenyre vonatkozó információkra.

Online személyi edzéseket is kínál. Mit foglal magában az online személyes képzése, és hogyan tudják az emberek kihasználni szakértelmét? Azt is hallottam, hogy saját online testépítő versenyed van. Mesélne egy kicsit a versenyről (mikor van, ki tud versenyezni stb.)?

A Serge Nubret Muscle Awards az első internetes testépítő verseny, amelyen online versenyeket kezdtek az emberek, akik már most elkezdik letölteni a képeiket. Aki regisztrál, regisztrálhat versenyezni és szavazni egyaránt. Az emberek az év folyamán letölthetik képeiket, amilyen gyakran csak akarják, hogy megváltoztassák őket, hogy az emberek megnézhessék őket, ahogy haladnak.

A testépítésnek és a fitnesznek 7 kategóriája van a férfiak és a nők számára. 2008 decemberében az online szavazatokat megszámoljuk, és a legtöbb szavazatot eljutók Franciaországba kerülnek a döntőkért, címekért, díjakért és díjakért.

Vannak olyan emberek, akiket külön megköszönne, hogy segítettek eljutni a mai helyünkhöz, valamint hogy mennyit ért el a testépítés sportjában? Van-e valaki, aki inspirált téged?

Köszönöm édesanyámnak és apámnak az alapvető jó genetikát, kedvenc fotósnak, Denie-nek, Dan Lurie-nek és Bob Kennedynek, hogy elismerésemet és nyilvánosságomat adtam, Paolo Iomminak, hogy fényképekkel segítettek, Angela Madelnek és Stefan Lambert-nek pedig segítséget és tanácsot.

A testépítő, aki engem inspirált a legjobban, Steve Reeves volt. Azért kezdtem el a testépítést, mert láttam Steve-t filmekben és láttam róla a testépítő fotót, amely lenyűgöző volt. Találkoztunk egy vendéggel, aki New York-ban pózolt egy Dan Lurie versenyre. Steve Reeves hatalmas példakép volt nemcsak a testépítők, hanem a nagyközönség számára is világszerte.