Immunerősítő kurkuma tea

Ez a gyömbéres és kurkuma immunerősítő tea recept a legjobb módja annak, hogy egészséges maradjon a hideg téli hónapokban, és elősegítse a megfázás vagy az influenza elleni küzdelmet.

Évek óta készítem ezt a kurkuma és gyömbéres immunteát, és valóban hiszem, hogy ez egész télen segít megőrizni Deszit és én. A kurkuma gyulladáscsökkentő és karcinogén hatású, és a gyömbér nemcsak az immunrendszert erősíti, hanem segít megtisztítani a nyirokrendszert.

Ha náthája van, vagy influenzája van, vagy egészségesen akar maradni ebben a hideg időjárási szezonban, akkor tényleg minden nap ezt a kurkuma teát iszom, ideális esetben éhgyomorra. A legjobban friss kurkuma gyökérrel működik, amelyet mindig megtalálhat a Whole Foods-nál, vagy csak felhívhatja a különböző piacokat.

Kurkuma és gyömbér immunteája

Hogyan készítsünk kurkuma teát

A kurkuma immunteájának elkészítéséhez tegyen 5 csésze vizet egy edénybe, vékony szelet friss gyömbérgyökérrel és kurkumával együtt. Ha nem talál friss kurkuma, használja a por formát. Ha nem bánja, ha bepiszkítja az ujjait és a vágódeszkát, jobb, ha finomra reszeljük a kurkumát, hogy az valóban beolvadjon a vízbe.

Fontos, hogy egy edénynyi friss fekete borsot adjunk az edénybe, ez aktiválja a kurkumát. Adja hozzá az egyik citrom héját is, ügyeljen arra, hogy lehúzza a fehér keserű részt és egy csipet cayenne borsot. Szeretem azt mondani, hogy a cayenne kiégeti a démonokat a testedből!

Forralja a vizet csupaszan, majd azonnal csökkentse az égő lehető legalacsonyabb hőfokára. Ha ezt a teát forralja, megöli a tápanyagok egy részét. Főzzön teát 7 percig, kapcsolja le a hőt, és adjon hozzá 1 citrom levét és egy teáskanál szűz kókuszolajat. A zsír segíti a testet a kurkuma felszívódásában, de ha úgy tetszik, használhat avokádóolajat vagy fűvel táplált vajat is. Miután a tea lehűlt 3 percig, öntsön egy csészét, és ízlés szerint keverje hozzá a nyers mézet.

Kurkuma és gyömbér immunteája

Milyen előnyökkel jár a kurkuma és a gyömbér tea?

A kurkuma gyulladáscsökkentő, amely valóban segít, ha beteg, mert teste gyulladt. A gyömbér nemcsak a bél megnyugtatására jó, ami fokozza az immunitást, hanem csodákat tesz a nyirokrendszer tisztításában is. Ez a testünk szerveinek és szöveteinek hálózata, amely tisztítja a méreganyagokat és hulladékokat.

Számos teát láthat a piacon, amely szárított vagy porított gyömbérrel és kurkumával rendelkezik, és néha cukorral keveredett. Kerülni kell ezeket, mert a cukor megöli a jó bélbaktériumokat, a szárított kurkuma és a gyömbér pedig közel sem olyan jó, mint a friss.

A kurkuma tea tárolása

Ez az immunerősítő kurkuma tea receptje elegendő öt csészéhez, a teát szobahőmérsékleten, fedett edényben vagy edényben tarthatja, vagy 3 napig hűtőben tárolhatja. Célszerű leszűrni a teát, miután elkészítette, különben az íze nagyon erős lesz, amit valójában nem bánok!

Nézzen meg más kurkuma-recepteket: