Hol kezdjük étkezési tervvel

Hol kezdjem az étkezési tervet? Mennyi ideig tart az elkészítése? Mi történik, ha a héten megváltoznak a terveim? Ezeket a kérdéseket gyakran felteszik az étkezéstervező elkészítésekor. Remek kiindulópont egy gyors hűtőszekrény-ellenőrzés, ellenőrizze, hogy mi van és melyek a legfrissebb tárgyak, majd fontolja meg, hogy hány embert etet és mi van a kamrában. Ne feledje, hogy az étkezéseket tovább is teheti kamrával, például konzerv zöldségkonzervekkel, tésztával és tésztával.

A jó étkezési terv megkönnyítheti az életet, pénzt takaríthat meg, csökkentheti a pazarlást, és ami a legfontosabb a kiegyensúlyozott étkezési terv biztosításában.

Kezdjük azzal, hogy tervezzük a hulladék mennyiségének csökkentését, ennek érdekében mindig fogyasztunk halat vagy tenger gyümölcseit a hús előtt, mert a tenger gyümölcseit nem tárolják olyan sokáig, mint a húst. A leveles zöldségek, mint például a bok choy, nem maradnak meg mindaddig, amíg a szilárd zöldségek, mint a sárgarépa vagy a cukkini, ezért mindig tervezzék először a leveles zöldségek használatát, általában egy vagy két napon belül.

A főtt étel hosszabb ideig tart, mint a nyers étel, tehát ha van ideje főzni egy vagy két ételt a hét elején későbbi fogyasztás céljából.

A hét végére a leghosszabb eltarthatóságú dolgokat kell használnia. Tehát a száraz, konzerv és fagyasztott zöldségek mindig jók, ha a hűtőszekrény kissé csupasznak tűnik.

Az étkezési tervek valóban annyira hasznosak lehetnek, hogy nem fedem le a blog összes előnyét, ezért keresse meg az étkezés tervezésével kapcsolatos jövőbeni bejegyzéseket.

Keverje össze, majd tekerje be

A saláta leveleket Ázsiában régóta használják élelmiszer csomagolására csomag készítéséhez. A leghíresebb San Choy Bau. De az ízletes falatok salátába csomagolása egyre inkább…