Hogyan táplálkozzunk egészségesen, ha a férjed nem

Pénzt vagy termékeket kereshetünk az ebben a bejegyzésben említett vállalatoktól.

Házunkban folyamatos küzdelem folyik, amelynek címe: Hogyan táplálkozzunk egészségesen, ha a férjed nem. Ez harmincéves dokumentumfilm.

Elkezdtem a 21 napos javítást - egy adag által vezérelt programot, színkódolt edényekkel ételekhez és napi harmincperces edzésekhez. A lányom, Taryn, akkora sikert aratott a programmal, hogy Beach Body edző lett.

8 éves korom óta diétázom amikor anyám hazajött és bejelentette, hogy elindítjuk a Súlyfigyelőket. Duci gyerek voltam, rövid frizurával, és mindenki fiúnak vélte. Gondolom, arra gondolt, hogy mivel ő és apa csinálják, ez segít a külsőmben.

Ráadásul furcsaságomra az első szavak a számból: „Lehet-e még tonhalas szendvics?” Amikor anya igennel válaszolt, kibuktam: „Dicsérjétek az Urat, HALLELUJAH. - Igen, én voltam az a gyerek.

Különc.

Azok közé az emberek közé tartozom, akiknek meg kell küzdeniük azért, hogy mérsékelt súlyban maradjanak. Részben azért Szeretem a csokoládét és a chipset, és bármit, burgonyával és sajttal.

És részben azért alacsony vagyok és mindenki tudja, hogy az alacsony embereknek nincs okuk élni. Ennek oka, hogy az elfogyasztott ételnek nincs hova mennie, csak kimennie. A legfiatalabb lányom 5’9 éves, és vannak lábai a királysághoz. Magas és karcsú, és nem hiszem el, hogy a méhemből jött. Ha együtt látnál minket, soha nem tudhatod, hogy rokonok vagyunk, kivéve azt a tényt, hogy ő is imádja a csokoládét és fehér mellénye van. Ezen kívül úgy nézünk ki, mintha két különböző bolygóról érkeztünk volna.

Szintén Van egy anyagcserém egy csiga, de ezen nem maradok tovább. Elég, ha azt mondom, hogy ha mogyoróvajas sütiket nézek, akkor 5 kilót gyarapítok, de ha 5 napig figyelem, mit eszek és tornázom, akkor csak 1 fontot fogok hízni.

Ehhez tegyük hozzá, hogy együtt élek a a gyorsétel királya. Ez az a srác, akinek minden este oreója és teje volt, mielőtt lefeküdt. Aki négy terhességem alatt 70 fontot gyűjtött együtt (adott volt, 6’2 és 140 font volt nedves, amikor összeházasodtunk, bírta, hogy felszedjen néhányat).

Aki évente legalább egyszer bejelenti: „Figyelem a súlyomat”, majd két hétig folytatja a salátákat és tartózkodik a vörös hústól. De ezek a szalonnás kekszek és az a sajtkenés valahogy visszajutnak a házba, így a chips és a mártogatós, valamint a Crunch ’n Munch és az aranyércek.

Jaj, mindezek után is, nincs súlyproblémája. Csak nem igazságos. Évente 4000 diétát folytatok, és soha nem veszítek le egy kilót sem. Bármit és mindent megesz és karcsú marad. Azért, mert izgul, ez az. Ha csak kiugranék a székemből, körbefutnék a házban, és úgy vernék a pultra, mintha egy dob lenne, fel-le menne a lépcsőn, és állandóan a lábamat rángatnám, amikor ülök, akkor sem lenne súlyproblémám.

Előző nap, amikor megkaptam a 21 napomat fix kit, 2 tucat fánkot vett. Még mindig nem tudom, miért, látva, hogy mindenki visszatért az iskolába a hálaadás napján, és csak hárman voltunk a házban. Plusz az a tény, hogy éppen fogyasztottunk tömeges mennyiségű keményítő és tök torta.

hogyan

Ezek elég apró konténerek, ha engem kérdeztek. Viszont arra a lányra szeretnék hasonlítani azokon a képeken, ezért fogok érte. (Figyelje meg a háttérben lévő fánkokat.)

Hétfőn kezdtem el ezt a programot. Ugyanazon a napon indultunk egy tennessee-i kirándulásra, hogy megnézzük fiunkat egy karácsonyi koncerten fellépni a Tennessee Egyetemen. A közúti utazás nem éppen az ideális mód egy új étkezési terv megkezdésére, amire Jim rámutatott. „Kár, hogy a csoport tagja vagyok, és már el is vállaltam” - válaszoltam.

Ki mentünk. Első állomás: Wendys.

Látod mire gondolok.

Erős maradtam. Egészségesen rendeltem aznap este, és másnap is hazatérve. Menj el!

Csak egy másodpercig kellett megmutatnia a fiamat. Ő a srác a piros pulóverben a gitárral. Félelmetes, ha kíváncsi lennél.

Hazaértünk, és elkezdtem mosni. A Snuggle-hez nyúltam, az oldalára fordítottam, hogy megtöltsem a tartályt, és a fedél azonnal kipattant, és mindenhova kipirult öblítőt küldött. Különösen a padló. Korcsolyáztam benne, és igyekeztem fenntartani az egyensúlyomat.

Szerencsére a padlón volt egy sor mosás, amelyet meg kellett mosni (mint általában), és a lábammal rátapadtam, és visszanyertem az irányítást. Hasznos mop up eszközként is szolgáltak. Az akrobatikus mozdulataimat az aznapi edzésnek tekintettem, de rájöttem Őszi Calabrese (a Beach Body guru) nem hagyná jóvá, ezért lementem a földszintre és elővettem a gyakorló DVD-t.

Beszélgettünk Jimmel arról, hogy hol lesz az edzés alatt, mert utálom, ha figyelnek vagy zavarnak edzés közben. Biztosított arról, hogy az alagsorban lesz és focit néz. Tudtam, hogy ez egy csomó bologna, mert új pecsenyéjét előkészítette a hátsó tornácra, amely a ház fő emeletén található - ott, ahol lenni akartam. Másnap szarvashúst akart megsütni, és folytatta előre-hátra, hogy megnézze, megfelelő-e az ételízesítő.

Úgy döntöttem, hogy mégis elmegyek érte.

Tíz perccel később visszatért az emeletre, én pedig össze-vissza fújtam az agyamat. Kérdést tett felém, mire valami érthetetlent motyogtam. Kilépett, hogy ellenőrizze a pecsenyesütőt. Aztán visszajött és mondott még valamit, amire nem emlékszem.

Megpróbáltam elzárni és tovább lélegezni.

Legközelebb visszatért, Deszkatartóban voltam és küzdenek.

Visszament a szabadba. A földre estem - amúgy is ez volt az utolsó gyakorlat, én pedig a grófért jöttem le.

Visszalépett. Mozdulatlanul feküdtem. Hallottam, hogy megáll ... Ruthie. Ruthie!

Felemeltem a fejem és morgtam rá. - Azt hittem, hogy elájultál, csak ellenőriztem, hogy rendben vagy-e! Sorrrrrr-yyy, békén hagylak ! "

Megadott, ő már korábban elájultnak találta, sokszor valójában - hálásnak kellene lennem, hogy még mindig érdekli.

Végigcsináltam az első hetet, és elég büszke vagyok arra, hogy 4 kilót fogytam. Általában lonnnngggg időbe telik, mire akár egyet is elveszítek, ezért izgatott vagyok!

Pénteken Kylie, a legfiatalabb gyermekem készített brownie-t az University 100 osztályának, ünnepelve az idei utolsó alkalmat. A tanár megkérdezte tőlük, szeretnének-e bulizni vagy vizsgázni ... Soha nem emlékszem, hogy a főiskolai tanárok adták volna nekem ezt a lehetőséget. Mindenesetre kitalálhatja, hogy melyiket választották.

Ezek a brownie-k sem voltak csak rendes brownie-k. Jegesedés volt a főző tészta, majd a tetején egy csokoládéhéj.

Lehet, hogy egy kicsit nyálas voltam.

Harapást kaptam egyéves unokámnak, amikor felállt szundikálásából. - Hmmmmmmm. Ő mondta. Vett még egyet. "MMMMMMMMMM!" Biztosan soha nem mondja ezt a bébiételéről. Azt hiszem, én sem tenném - a borsó, a sárgarépa és a pulyka felpörgött, csak nem hangzik vonzónak számomra.

Gondoltam azokra a süteményekre. Csak ültek ott, gúnyolódtak.

Egy egészséges vacsora után brokkolit, pulykát és barna rizst keverünk, majd a saran csomagolást elforgatva a brownie-hoz léptem. "Csak egy kis falatot fogok kapni, hetente egyszer megengednek egy csalás ételt, és még ezt sem tettem meg."

Rögtön két ember fogott vissza mindkét oldalon.

"NE TEGYE, Anya!" - ordított Kylie, elvette tőlem a villát, és újból letakarta a brownie-t.

- Ó, nem, nem - jelentette ki Jim.

Nem hittem el. Túl rajtam voltak erről! Kibújtam a szobából és sikoltoztam.

- Segítettünk neki. Hallottam, ahogy Jim megjegyezte Kylie-t. "És most nem örülsz annak, hogy nem etted meg?" Megkérdezte Taryntól - a tengerparti testedzőtől, aki utálta a diétát és a testmozgást, amikor később elmeséltem a történetet.

Igen. Örülök, hogy visszatartottak. Aztán összepakolták a maradék brownie-t, kettőt elvittek vejemhez, és elrejtették a másik kettőt. Tudom ezt, mert ma megtaláltam őket. Nem mondtam ... később szükségem lehet javításra.

Amint azt az utolsó hozzászólásomból már tudjátok, most töltöttem be az 50. életévemet. Ez arra késztetett, hogy szünetet tartsak, és megfontoljam, hogy valójában mit tehetek, ami segít abban, hogy ne tűnjek úgy, mintha 50 éves lennék. Mármint a ránctalanító krém mellett, és hidd el, Van készletem ebből.

A születésnapom utáni héten apám talált egy csomó régi képet, kreativitásba kezdve készített nekem egy kártyát. Ez nyomot ad arról, hogyan viselkedtem ennek a mérföldkőnek az elérésével kapcsolatban.

Azt mondja: „Kedves Ruthie - Ne ijedjen meg a nagy„ 50 ”-től. Az évek során kitartott a kinézete mellett, és valószínűleg folytatja a jövőben is - egyik legismertebb csodálójától - szeretettel - apától.

És akkor csúnya kép rólam van a fiú hajamban és az óriási poloska szemüvegben. Csak egy anya (vagy apa) tudott szeretni egy ilyen kinézetű gyereket. Remélem, nem ragaszkodtam ezekhez a szép megjelenéshez.

Az idősebb képemet is beletette a kártyába. Még mindig a rövid hajjal. Ez azonban életem során azon kevés másodpercek egyike lehetett, amikor karcsú voltam.

Ez a kártya sokat jelentett számomra. Szeretem a mosolygós matricát - ez egy szép érintés. Apám még mindig azon gondolkodik, hogy bátorítson, még akkor is, amikor manapság ennyi korlátja van. Örökké megőrzöm azt a kártyát.

Szóval, íme az „új”, aki új évtizedbe lép. Reméljük, ezúttal ragaszkodik - úgy tűnik, rengeteg embert kaptam életemben, hogy átnézzek a vállamon, ételt ragadjak ki a kezemből, és jobb egészségre ösztönözzek. Kész vagyok arra, hogy egy 40 éves karcsú embernek nézzek ki. Menjünk azzal.

Megemlítettem, hogy tegnap, amikor a városon haladtunk, Jim lelassított a sátor előtt, és megkérdezte, szeretnék-e filmet készíteni és pattogatni egy kis pattogatott kukoricát ?! A film popcorn a végső kedvencem. "Heti egy csalás-étkezés megengedett!" - gúnyolódtam. "Ez összességében sok CSAL ételt jelentene" - válaszolta. Aztán hazavezettünk, ettem egy salátát és csináltam egy újabb edzést.

Ez a való világ, emberek. Némi erőfeszítést igényel. Ja ... közlöm veled, hogy megy.