Hogyan táplálkozzunk egészségesen egy körutazáson

A farsangi hajóutak a fedélzeten található finom étkezési lehetőségekről ismertek - és sokan úgy érzik, hogy a rendelkezésre álló ételek sokfélesége az egyik legjobb része a sétahajózásnak.

Sok hajóútra utazó ember azonban folytatni akarja az egészséges táplálkozási életmódot. Szerencsére a Carnival számos étkezési lehetőséget kínál azok számára, akik egészséges óceánjáró ételeket szeretnének enni. Íme néhány javaslat arról, hol lehet egészséges étkezni reggelire, ebédre és vacsorára nyaralás közben.

Egészséges reggeli lehetőségek

Ebédlő Reggeli

Az ebédlő reggelije sokféle reggelit kínál. Ha valami egészségeset szeretnél enni, egyszerűen tudasd a séfgel, hogy hogyan módosíthatnak egy tányért tetszés szerint. Függetlenül attól, hogy ez zöldséges omlettet tartalmaz forró zabpehellyel és pulykaszalonnával, vagy egyszerűen extra zöldségeket, a szakácsok ott vannak.

Seaday Brunch

Seaday Brunch mindenki számára kínál valamit. Ha friss gyümölcstálra vágyik túróval, grillezett lazacfilével vagy egyszerű rántottával pirítóssal, itt megtalálja.

Egészséges ebédet kínáló éttermek

Friss alkotások

Soha nem látott még olyan salátát, mint a Fresh Creationsnál. Ez a salátabár több tucat lehetőséget kínál az egészséges és finom saláta elkészítéséhez. A legjobb az egészben, hogy másodpercekre visszamehet anélkül, hogy bűnös lenne!

Bonsai Sushi

Ha valamire valamivel több fehérjét szeretne, mint egy saláta, akkor menjen át a Bonsai Sushiba szakszerűen elkészített és hihetetlenül friss sushiért. Válasszon a legkülönfélébb lehetőségek közül a ráktól a sashimig.

Egészséges étkezési helyek

A szakács asztala

A Chef's Table népszerű választás azok számára, akik igazán ínyenc élményre vágynak. Bár ebben a menüben sok tisztességes lehetőség van, a szakácsok számos egészséges lehetőségre is specializálódtak. Az egyes edények kis adagjai segítenek abban, hogy a kalória is visszaszámoljon!

A Farsangi Deli

Ha valami egyszerű és egyértelmű vacsorára vágyik, a The Carnival Deli a megfelelő hely. Sokféle szendvicset kínálva elmondhatja szakácsának, hogy pontosan hogyan szeretné elkészíteni a szendvicsét. Ha az egészséges oldalon akar maradni, tartsa a sajtot és a szószokat könnyedén, és halmozza őket a zöldségekre.

Tippek az egészséges táplálkozáshoz

Amint azt a fenti ételajánlások sugallják, meglepően könnyű egészségesen étkezni a körutazás során. Íme néhány tipp, amelyek biztosítják, hogy élvezze az egészséges étkezést egy körutazáson anélkül, hogy érezné a nélkülözést!

Egyél könnyebb (és kisebb) ételeket

Tegyen egy pontot arra, hogy legalább időnként könnyebb ételeket fogyasszon. Ez azt jelentheti, hogy a halat választják a steak helyett, vagy nem ragadják meg azt a negyedik szalonnadarabot! Bármit is jelent önnek az öngyújtó, próbáljon minden nap szem előtt tartani legalább egy vagy két étkezésnél.

A fél adag elfogyasztása nagyszerű módja annak, hogy túlélés nélkül fogyasszuk el a kívánt ételeket. Ha ki akarja próbálni ezt a taktikát, egyszerűen válasszon ki minden olyan ételt, amelyre a szíve vágyik, majd kérje meg az éttermet, hogy adjon egy fél adagot. Akkor is finom ételeket fogyaszthat, de csak fele annyi kalóriát tartalmaz, mint eredetileg!

Kezdje a büféket zöldségfélékkel és sovány fehérjével

A büfék és a diéták általában nem mennek össze, de ha ügyes vagy hozzá, akkor egészségesen étkezhetsz - akár büfében is.

A tányér feltöltésekor először győződjön meg arról, hogy magasra rakta gyümölcsökkel és zöldségekkel, majd kövessen némi sovány fehérjét. Miután ezt megtette, nem marad túl sok hely a tányérján - de nyugodtan töltheti be a maradékot bármilyen dekadens lehetőséggel, amelyet kedvelsz élvezni.

Kerülje az étkezések közötti nassolást

Mivel az étkezési lehetőségek közül sok mindent magában foglal, csábító lehet egész nap enni. Ha a lehető legegészségesebb akar lenni, akkor a főétkezések között meg kell próbálnia kerülni a nassolást. Takarítsa meg ezeket a kalóriákat a fent felsorolt éttermek szakszerűen elkészített ételeihez!

Válassza a Könnyű italok lehetőséget

Ez egy nyaralás, így természetesen igyál egy kis italt. Ha egészséges italokat szeretne választani, egyszerűen válasszon könnyebb italokat, amikor csak teheti. Ez egy könnyű sört, diétás üdítőt vagy cukrozatlan teát jelenthet. Győződjön meg róla, hogy legalább egy engedékeny ital van a hajóútján!

Kóstolja meg minden ételt

Az egyik legjobb módja annak, hogy egészséges maradjon egy körutazás során, az, hogy valóban élvezze ételeinek minden egyes falatát. Ha időt szán arra, hogy teljes mértékben értékelje ételeit, lassabban fog enni, és kevésbé lesz hajlandó másodpercekre (vagy harmadokra) menni.

Bár a körutazás során az egészséges táplálkozás minden bizonnyal csodálatra méltó cél, fontos megjegyezni azt is, hogy szabadságon van! Ne féljen a szokásosnál valamivel többet elkényeztetni - elvégre az év nagy részében nem hajózik!