Hogyan szabadultam meg a szezonális allergiáimtól

Rendben, tudom, hogy ez teljesen őrültnek fog tűnni egyesek számára, és magam sem hiszem el, de ez a „minden tavasszal megőrül a szezonális allergiáktól” elhagyta ezt a testet. Igen, most április van, és ahol élek, az összes fa kivirágzott, elhullott és most levelek vannak rajtuk. Az emberek kivágják a füvüket, és mindenhol felbukkannak a virágok. Még a cseresznyevirág is korán jött. Mit csinálok? Kint járok a gyönyörű tavaszi napsütésben, mély tiszta lélegzetet veszek és nagyon izgatott vagyok.

Minden évben nyomorúságosan töltöttem a tavaszt. Nem zavar, hogy szem sminket viseljek, mert le fogom dörzsölni, amikor csak a szememet kidugom az aljzatból. A fülem viszket. A torkom viszket. A nyelvem viszket. A bőröm viszket. Az orrom mindkét irányba futna. Nem tudtam körbejárni a tömböt anélkül, hogy megbizonyosodtam volna arról, van-e innivalóm, amikor elkezdem öklendezni a pollent. Amint megváltoztatták a törvényeket az OTC allergiás gyógyszereim, például a Claritin körül, feldühödtem, hogy amikor elmehetek a következő dobozomhoz, hetente csak egyet, akkor kint vannak. Néha voltak, és 5 különböző helyre kellett körbevezetnöm őket.

Tehát mi ez a mágikus gyógymód?

Feladtam a cukrot és elkezdtem különféle zöld turmixokat inni. Igen, tudom, hogy ez túl könnyen vagy lehetetlenül hangzik. Tehát mostanra néhányan megforgatják a szemüket, és arra gondolnak, hogy igen, ez működni fog. Nos, azt mondom, mit kell veszítenie, kivéve, ha talán megmenti a szemgolyóját attól, hogy kidörzsölje a fejét, és a szegény orra túl sok szövetből.

Mindez azzal a méregtelenítéssel kezdődött, amelyet valójában 2 héttel a blogomban szereplő előtt kezdtem el, és menet közben folyamatosan finomítottam. Valójában sokkal jobban érzem magam, valójában nem vagyok kész újra túl sok más ételt bevinni. Tudja ezt a mondást: semmi sem úgy ízlik, mintha jó érzés lenne.

Távolítsa el ezt!

Itt van, amit eltávolítottam:

Cukornád
Agávé
Stevia
Kókusznektár
Pálma cukor
Egyszerű szénhidrátok, amelyek gyorsan cukorrá válnak a testben - szemek, fehér burgonya
nincs alkohol
Babot is kivágok, és nem eszem tejterméket.
Nincs cukrot tartalmazó feldolgozott élelmiszer.

Az egyetlen cukor, amit ettem, gyümölcsből származott az első 3 hétben. A múlt héten egy teáskanál nyers Manuka mézet adtam a forró teámhoz.

A cukor kivétele a testemből segített a gyulladás csökkentésében, és nem váltotta ki ezt az antihisztamin reakciót. Az egyszerű szénhidrát és bor elfogyasztása megakadályozta a testet abban, hogy ezt a gyulladást és súlygyarapodást okozó cukrokká alakítsa.

Adja hozzá!

Aztán elvégeztem ennek az egyenletnek a második részét, antioxidáns és gyulladásgátló ételeket adtam hozzá. Ez segített a testnek leküzdeni ezeket a szörnyűségeket

allergiás reakciók a pollenre. Zöld zöldségek és teljes ételek hozzáadása ezt még vonzóbbá teszi. Szeretek többet hozzáadni, mint eltávolítani, de mindkettő kulcsfontosságú.

Íme, amit hozzátettem a napjaimhoz:

avokádó
Áfonya
bok choy
cseresznye
chia mag
fahéj
kókuszolaj
uborka
gyakorlat- gyaloglás és Zumba
gyömbér
zöld alma
kelkáposzta
citrom
petrezselyem
tökmagok
málna
shiitake gomba
svájci mángold
kurkuma
dióolaj
vadon kifogott lazac

Most nyilvánvalóan nem mindet dobták turmixba. Szóval megosztom veletek két kedvenc turmixom receptjét.

Például, hogy miként lopakodtam a listán. 🙂

Ja és mielőtt elbűvölne a zöld turmixok, hadd kezeljem kétségeit. Először nyugodtan keresse fel a Google-t, elkerülve a cukrot, hogy enyhítse a szezonális allergiákat. Elvégeztem ezt a kísérletet, és rengeteg cikket találtam. Bárcsak előbb olvastam volna néhányat.

Ezután egy dolgot tudnod kell rólam, utálom a nyafogást. Ha valami zavar engem vagy téged, akkor azt mondom, tegyünk valamit ellene. Ha allergiája bármilyen közel áll a bosszantóhoz, mint az enyém, ahol zavarják az életét, akkor mit kell veszítenie. Próbáld ki. Adja hozzá a jó ételt, és mindenképpen szabaduljon meg ettől a cukortól. Próbálja ki csak 30 napig. Adjon időt a testének, hogy feldolgozza az összes szemetet. Figyelmeztetlek, ha azonban a tested rájön, hogy csodálatos ételeket fogsz neki adni, akkor csodálatos dolgokat fog kezdeni neked. Ja, és meg fogja kérni, hogy ezeket tartsa a menüben.

Green Ginger Goodness turmix

Hozzávalók:

4 darab kelkáposzta levágva darabokra, imádom a dino kelkáposztát

1 organikus zöld alma, maggal és darabokra vágva

1 darab szerves zellerborda darabokra vágva

3-4 hüvelyk darab organikus uborka darabokra vágva

1-2 hüvelyk gyömbérdarabot meghámozva és darabokra vágva

1 bio citromot, vágja le a héját, és ha megtalálja a magokat, ragadja meg, de nem szükséges

1-2 TB bio chia mag

1/2-1 csésze szűrt víz

Utasítás:

dobja az összes hozzávalót Vita Mix-be. Ha nincs erős turmixgéped, akkor is elkészítheted a turmixot, csak hosszabb ideig kell turmixolni, hogy sima állagú legyen. Érdemes lassan hozzáadni a vizet, amíg el nem éri a kívánt állagot.

Öntsön egy magas pohárba, és ragadjon meg egy szívószálat!

Zöld jó reggelt turmix

Hozzávalók:

4 darab kelkáposzta levágva darabokra, imádom a dino kelkáposztát

1 szerves kivi, meghámozva és darabokra vágva

3-4 hüvelyk darab organikus uborka darabokra vágva

1 organikus zöld alma, maggal és darabokra vágva

1 bio citromot, vágja le a héját, és ha megtalálja a magokat, ragadja meg, de nem szükséges

1 fogás bio petrezselyem

1/4- 1/2 teáskanál őrölt fahéj, csak rázza meg 4-6 alkalommal

1-2 TB bio chia mag

1/2-1 csésze szűrt víz

Utasítás:

Öntsön egy magas pohárba, és ragadjon meg egy szívószálat!

Most szeretnék hallani rólad!

Van valakinek ugyanez a tapasztalata? Gondolod, hogy teljesen lemaradtam a rockeremről? Hajlandó kipróbálni? Mi a kedvenc zöld turmixod?