Naturopathic Medicine

segíthet

Hogyan segíthet egy természetgyógyász fogyni?

Megosztás poszt

Az első ösztönöd az lehet, hogy ND-ként szigorú étrendet követelek meg kelkáposzta és zöld turmixok mellett. A valóságban ott találkozom a pácienseimmel, ahol éppen vannak, és elkészítenek egy életmódjuknak megfelelő tervet. Íme, hogyan segíthetek a fogyásban.

Étkezéstervezés

Szeretem az étkezés tervezését. Sokáig töltök pácienseim legkedveltebb és legkevésbé kedvelt ételeit. Megtudom, mennyi (vagy kevés) idejük van a főzésre. Tudomásul veszem főzőtudásukat és kellékeiket. Tudomásul veszem, hogy másoknak főznek-e, és mennyire válogatósak. Meghatározom, hogy milyen a munkahelyi beállítás, és milyen a tipikus munka/élet menetrend. Még azt is szeretném megkérdezni, hogy van-e egy héten egy bizonyos mennyiségű nap, amelyet ki kell enned (pl. Munkához). Mindezeket az információkat arra használom, hogy elkészítsek egy nagymértékben testre szabott étkezési tervet, amelyen dolgozhat. Még egy élelmiszerboltlistát és az étkezés előkészítési útmutatóját is felveszem. Terveim szerint a betegek heti 1-2 fontot fogyhatnak.

Ha a merev étkezési terv nem a te dolgod, akkor veled dolgozom, hogy meglévő étrendedet úgy módosítsam, hogy az elősegítse a fogyást.

EGÉSZSÉGÜGYI FELTÉTELEK CÉLJA

Sok egészségügyi probléma megnehezítheti a fogyást. Ezek tartalmazzák:

- Hormonális problémák, például PCOS és hypothyreosis

- alvással, stresszel, szorongással és depresszióval kapcsolatos problémák

- Székletürítéssel, emésztéssel és ételintoleranciával kapcsolatos problémák

Gyógynövényeket, étrend-kiegészítőket, akupunktúrát és más gyógymódokat használok ezek és más kérdések kezelésére. Ez pedig megkönnyíti a fogyás folyamatát.

Ilyen gyógymódok alkalmazásával a túlsúly mellett járó állapotokkal is foglalkozhatok. Ide tartozik a cukorbetegség, a magas vérnyomás és a magas koleszterinszint.

Érzelmi étkezés és sóvárgás

Amint azt egy korábbi cikkemben említettem, a sóvárgás és az érzelmi étkezés megnehezítheti az egészséges táplálkozás betartását. Sokat lehet tenni azokért, akik stresszből, bűntudatból, unalomból, szomorúságból és sóvárgásból esznek. Sok fent említett eszközt használok a fogyás ezen akadályainak kezelésére.

A betegek fogyásának segítése a szenvedély enyém. Ha készen áll segítségre, foglaljon időpontot vagy ingyenes 15 perces konzultációt.

Dr. Samantha Dass jelenleg természetgyógyász orvos, az ontariói Kelet-Gwillimbury-ben található Holland Landing Egészségügyi Központban dolgozik, amely a Holland Landing, Newmarket, Aurora, Keswick és Bradford területeket szolgálja fel. Ha érdekli a természetgyógyászati ​​szolgáltatások, kérjük, forduljon a Holland Landing Egészségügyi Központhoz a 905-853-7900 telefonszámon vagy e-mailben a [email protected] címen.