Miért és hogyan öregszik a test a cukorbetegségben - és hogyan segíthet meghosszabbítani hosszú élettartamát és javítani az életminőséget?

Az öregedés ronthatja a testet, és a cukorbetegek számára az idő múlása megnehezítheti vércukorszintjük szabályozását. Szerencsére lépéseket tehet egészsége és wellnessének megőrzése érdekében.

Az öregedés az élet elkerülhetetlen része. Ez egyben a 2-es típusú cukorbetegség egyik fő kockázati tényezője.

Valójában az idősebb felnőtteknél nagyobb a betegség kialakulásának esélye, mint bármely más korcsoportnál, és a 60 év feletti emberek körülbelül 25 százaléka 2-es típusú cukorbetegséggel rendelkezik az American Diabetes Association szerint. (1,2)

A jó hír az, hogy vannak módok a 2-es típusú cukorbetegség hatékony kezelésére, kezelésére és életkorának előrehaladtával.

Miért és hogyan öregszik a test, a cukorbetegségtől függetlenül

Minden év múlva megváltozik a tested. A szürke haj és a ráncos bőr az öregedés nyilvánvaló jele, de sokan nincsenek tisztában azzal, mi történik belül.

Íme néhány módja annak, ahogyan teste megváltozik az öregedéssel:

A csontok kisebbek és kevésbé sűrűek. Ez a változás gyengítheti a csontokat, és nagyobb eséllyel fejtheti ki csontritkulását vagy csonttörését. (3,4)

Az izmok elveszítik erejüket és rugalmasságukat. Az izomtömeg és az erő 30 év körül kezd csökkenni. (4) Lehet, hogy kevésbé lesz koordinálva, vagy nehézségei vannak az egyensúly miatt az izomváltozások miatt.

Az anyagcsere lelassul. Előfordulhat, hogy a lassabb anyagcsere miatt nehezebb lesz fogyni az életkor előrehaladtával. (5)

Az ízületek elvesztik a porcot. Az ízületeket szegélyező porc általában öregszik. Ez olyan problémákhoz vezethet, mint az osteoarthritis. (3,4)

A látás és a hallás romlik. Az öregedés miatti szem- és fülváltozások kevésbé hatékonyan működhetnek. (4)

A szíve megváltozik méretében és sebességében. Az életkor előrehaladtával a szíve nagyobbá válhat, és a pulzusa általában kissé lelassul. Emellett az artériák és az erek merevebbé válhatnak, ami megnehezítheti szívének a vér pumpálását. (4)

Más szervek nem működnek olyan jól bármelyik. A tested idősebb sejtjei befolyásolhatják bizonyos szervek működését. A test öregedésével a máj, a vesék, a petefészkek és a herék sejtjeinek száma jelentősen csökken. Bizonyos betegségek befolyásolhatják a szervek sejtjeinek működését. (4)

A bőr vékonyodik. Az öregedés miatt a bőr elvékonyodik, kiszárad és kevésbé rugalmas lesz. A ráncok az idősebb kor gyakori jelei. (4)

Az immunrendszere lelassul. Az öregedéssel az immunrendszer sejtjei nem működnek olyan gyorsan. Ez a változás megnehezítheti testének bizonyos fertőzések és betegségek elleni küzdelmet. (4)

Hogyan befolyásolhatja a cukorbetegség a természetes öregedési folyamatot

A 2-es típusú cukorbetegség azért fordul elő, mert teste nem tudja megfelelően használni az inzulint, egy olyan hormont, amely segít szabályozni a vércukorszintjét. (6)

Az idősödés befolyásolhatja az inzulintermelést. Lehet, hogy teste kevesebb inzulint termel, és az általa termelt inzulin kevésbé hatékony.

A másik oldalon a cukorbetegség befolyásolhatja az Ön életkorát is. Az ellenőrizetlen vércukorszint súlyos nehézségekhez vezethet, amelyeket idősebb korában nehezebben kezelhet a teste. Néhány gyakori szövődmény: (7,8)

Idegi fájdalom és károsodás
Szívbetegség
Stroke
Magas vérnyomás
Veseproblémák
Szemproblémák
Bőrbetegségek
Hallási nehézségek
Ínybetegségek

A kutatások szerint több szövődmény, köztük a szívbetegség, a stroke, a vesebetegség, az amputáció és a szembetegség kockázata magasabb volt az idősebb embereknél. (8)

A cukorbetegségben szenvedő idős emberek nagyobb valószínűséggel halnak meg fiatalabban, és az alacsony vércukorszinthez kapcsolódó esést tapasztalnak. (9) Ezenkívül alkalmasabbak olyan segédeszközök használatára, mint a járókák, vesszők és az ágy melletti WC-k.

Egyes kutatások kimutatták, hogy a 2-es típusú cukorbetegség növelheti az Alzheimer-kór kialakulásának kockázatát is. (7) Minél rosszabb a vércukorszint-kontroll, annál nagyobb a kockázata a neurodegeneratív rendellenességnek. A tudósok azt vizsgálják, hogy ez a két feltétel hogyan függ össze.

Miért nehezedik meg a 2-es típusú cukorbetegség kezelése idősebb korban?

A 2-es típusú cukorbetegség kezelése kihívást jelenthet, ahogy öregszik. A kevésbé mozgékony és más egészségügyi állapotok csak kettő a sok tényező közül, amelyek befolyásolhatják, ahogy öregszenek.

Lehet, hogy alaposabban kell figyelnie a vérnyomását és a koleszterinszintjét, ha később életében cukorbetegségben szenved. Az időseknél nagyobb eséllyel fordulnak elő merevedési zavarok, memóriaproblémák, depresszió és lassan gyógyuló fertőzések. (2,9)

Az idősebb embereknek néha több problémája van bizonyos gyógyszerek metabolizálásával. Lehet, hogy gondjaik vannak arra is, hogy emlékezzenek arra, mikor kell enni az ételeket és harapnivalókat.

A cukorbeteg időseknek több problémája lehet a hipoglikémia (alacsony vércukorszint) epizód felismerésében. (9) Ez veszélyes zuhanásokhoz és csonttörésekhez vezethet.

Az A1C vérvizsgálatot általában arra használják, hogy mérjék az ember átlagos vércukorszint-szabályozását két-három hónap alatt. Az irányelvek azt sugallják, hogy egy nagyszerű cukorbetegségben szenvedő idős embernek, akinek nincs egészségügyi problémája, 7,0 és 7,5 százalék közötti A1C-re kell törekednie. Azok számára, akiknek egyéb egészségügyi problémái vagy korlátai vannak, 7,6-8,5 százalékos A1C-érték elfogadható. (9)

Miért változhat a cukorbetegség kezelése az életkor előrehaladtával

A kezelési terv valószínűleg diéta, testmozgás és gyógyszerek kombinációját tartalmazza a cukorbetegség kezelésében. Mivel nincs két egyforma idős ember, az Ön kezelési módja a saját helyzetétől függ. Egészségügyi szolgáltatója elemzi a betegség súlyosságát, minden egyéb egészségügyi állapotát és általános egészségi állapotát, mielőtt eldöntené, mely kezeléseket javasolja.

Egyes tanulmányok kimutatták, hogy a kondenzáló kezelés segíthet a cukorbetegségben szenvedő idős embereknél. Egy tanulmány megállapította, hogy a hipoglikémia kockázata csökkent, amikor az idősebb felnőttek, akik több inzulin injekciót vettek, napi egyszeri injekcióra váltottak. (10)

Egészségügyi csapata meghatározza az Ön állapotának legjobb lehetőségeit. Az elsődleges orvoson és az endokrinológuson (a cukorbetegség kezelésére szakosodott orvos) kívül érdemes megfontolnia a következő szakértők bevonását a cukorbetegség gondozó csoportjába:

Orvos
Szem orvos
Gyakorolja a fiziológust
Fogorvos
Okleveles cukorbetegség-oktató
Bejegyzett dietetikus
Pszichológus vagy családterapeuta
Ápoló nevelő

Az az ok, amelynek a cukorbetegségnek nem kell korai halálbüntetésnek lennie

Megfelelő kezelés és kezelés mellett számíthat arra, hogy hosszú és teljes életet él a 2-es típusú cukorbetegségben.

Bár egyes tanulmányok kimutatták, hogy a 2-es típusú cukorbetegek nem élhetnek addig, amíg mások, akiknek nincs betegségük, más kutatások azt találták, hogy normális várható élettartamuk van, és egyes esetekben hosszabb ideig élnek, mint társaik, betegség nélkül . (11,12)

A szövődmények kockázatának csökkentése elősegítheti a hosszabb és egészségesebb életet. Egy tanulmány megállapította, hogy az egészséges testsúly fenntartása és a vércukorszint ellenőrzés alatt tartása akár a 2-es típusú cukorbetegség remisszióba kerülését is elősegítheti. (13)

Hogyan öregedjünk jól a 2-es típusú cukorbetegség kezelése során

A cukorbetegséggel való öregedés az állapot kezelésében áll. Íme néhány módszer a betegség kordában tartására:

Gyakoroljon naponta. A testedzéses fiziológus vagy más szakember segíthet megtalálni a fitnesz szintjének megfelelő rutint. A rendszeres testmozgás hozzájárulhat a vércukorszint, az egyensúly, a koordináció és az általános egészségi állapot javításához. Számos idősebb központ olyan programokat kínál, mint a Geri-Fit, a Tai Chi és a gyalogos csoportok az idősebb emberek számára. (9,14,15)

Egészségesen fogyasszon. Nincs konkrét cukorbetegség-diéta, de több gyümölcs, zöldség és teljes kiőrlésű gabona fogyasztása, valamint kevesebb állati termék, édesség és feldolgozott étel fogyasztása segíthet a vércukorszint szabályozásában és a szövődmények megelőzésében. Az is fontos, hogy a nap folyamán hidratált maradjon. A regisztrált dietetikus segíthet az étkezési terv elkészítésében.

Gyakran ellenőrizze a vércukorszintjét. A vércukorszint rendszeres ellenőrzése a nap folyamán segíthet felmérni, hogy mennyire kontrollálja a cukorbetegséget. Kérdezze meg orvosát, hányszor kell naponta ellenőriznie, mivel nincs mindenki számára megfelelő megközelítés.

Szedjen gyógyszereket ütemterv szerint. Fontos, hogy a gyógyszereket pontosan az orvos utasítása szerint vegye be. Néhányat szabadon engednek. Ne hagyja ki az adagokat, és soha ne használjon több vagy kevesebb gyógyszert anélkül, hogy orvosával egyeztetne. (16,17)

Lépjen ki a rossz szokásokból. A dohányzásról való leszokás és az alkoholfogyasztás korlátozása csökkentheti a cukorbetegség szövődményeinek kialakulásának esélyét. (5,18)

Rendszeresen keresse fel orvosát. Ne hagyja ki az orvos kinevezését. Egészségügyi szolgáltatója segíthet a 2-es típusú cukorbetegség jobb nyomon követésében, ha a látogatásait prioritássá teszi.

Hozzon létre emlékeztetőket. Riasztások beállítása vagy más rendszerek üzembe helyezése, amelyek figyelmeztetnek, amikor ideje étkezni vagy bevenni a gyógyszert, segíthet a pályán tartásban.

Készüljön fel az alacsony vércukorszintre. Mindig vigyen magával glükóz tablettákat, géleket vagy lé dobozokat, ha alacsony vércukorszintet tapasztal. Ha túl sokáig vannak alacsony vércukorszintjei, súlyos szövődmények lehetnek, például görcsrohamok, eszméletvesztés vagy akár halál is. (19)

Csökkentse a stressz szintjét. A stressz negatívan befolyásolhatja egészségét és vércukorszintjét. (20) Bizonyos tevékenységek, például a meditáció vagy a jóga segíthetnek a stressz szintjének csökkentésében. (21)

Amit nem tudunk a cukorbetegség öregedéséről

Ma a cukorbetegek hosszabb, egészségesebb életet élnek, köszönhetően a kezelés és az ellátás fejlesztésének. (12,22)

Bár még mindig sok mindent nem tudnak a kutatók arról, hogy ez a betegség hogyan befolyásolja az ember egészségi állapotát a későbbi életszakaszokban, tudják, hogy a megfelelő prognózis kulcsfontosságú a jó prognózis szempontjából.

A lényeg: A magaddal való gondozás az életkor elősegítésével segíthet abban, hogy jobban élj a 2-es típusú cukorbetegségben.