Hogyan növelhetem a teherbe esés esélyét?

Nagyobb eséllyel teherbe eshet, ha Ön és partnere egyaránt jó egészségben van.

Néhány változtatás az életmódon javíthatja a teherbeesés és az egészséges terhesség esélyét.

Az olyan betegségek, mint a cukorbetegség, az asztma, az elhízás és más problémák befolyásolhatják terhességét.

A lakosság párjainak több mint 80% -a 1 éven belül teherbe esik, ha nem használ fogamzásgátlást és rendszeresen szexel (2 vagy 3 naponta).

Azok közül, akik az első évben nem teherbe esnek, körülbelül a fele a második évben teszi meg.

Egészséges súly

A túlsúly vagy az alsúly befolyásolhatja a teherbeesés esélyeit.

A túl sok vagy túl kevés testzsír szabálytalan menstruációkat okozhat, vagy teljesen megállíthatja őket, ami befolyásolhatja a teherbe esés képességét.

Súlya egészséges, ha testtömeg-indexe (BMI) 20 és 25 között van.

Azoknak a nőknek, akiknek a BMI-je meghaladja a 30-at vagy 19 év alatt, problémákat okozhat a fogamzás.

Ha partnere BMI-je meghaladja a 30-at, akkor a termékenysége valószínűleg alacsonyabb lesz a normálnál.

Alkohol és dohányzás

Az Egyesült Királyság főorvosai azt javasolják, hogy ha terhes vagy terhességet tervez, a legbiztonságosabb megközelítés az, ha egyáltalán nem fogyaszt alkoholt, hogy minimálisra csökkentse a csecsemőt érintő kockázatokat.

Partnere legfeljebb 14 egység alkoholt fogyasszon hetente, amelyet egyenletesen kell elosztani 3 vagy több napra. A túlzott alkoholfogyasztás befolyásolhatja spermájának minőségét.

A dohányzás, beleértve a passzív dohányzást is, csökkentheti a nők termékenységét.

Ha dohányzik és segítségre van szüksége a leszokáshoz:

kérjen tanácsot a háziorvosától
látogasson el az NHS Smokefree weboldalára
hívja az NHS Smokefree segélyvonalát a 0300 123 1044 telefonszámon

Van összefüggés a dohányzás és a gyengébb minőségű sperma között is, bár a férfiak termékenységére gyakorolt hatás nem biztos. De a dohányzás abbahagyása javítja partnerének általános egészségi állapotát.

Nincs egyértelmű bizonyíték a koffein kapcsolatára, amely olyan italokban található meg, mint a kávé, tea és kóla, valamint a termékenységi problémák között.

Számos vényköteles, vény nélkül kapható és szabadidős gyógyszer befolyásolja a férfiak és a nők termékenységét. Beszéljen háziorvosával, ha aggódik.

A legjobb idő a teherbeesésre

A teherbe esés akkor a legvalószínűbb, ha a peteéréstől számított egy napon belül szexel, amikor petefészkei felszabadítják a petesejtet.

Ez általában körülbelül 14 nappal az utolsó menstruáció első napja után következik be.

Egy petesejt körülbelül 12–24 órán át él, miután elengedték. A teherbe eséshez a spermának meg kell megtermékenyítenie a petesejtet ez idő alatt. A spermiumok akár 7 napig is élhetnek a testben.

A siker legnagyobb esélyének elérése érdekében a hónap folyamán 2-3 naponta kell szexelni. Nem kell időzítenie, hogy egybeessen az ovuláció napjaival.

Bonyodalmak és segítség kérése

Kérjen tanácsot háziorvosától, ha több mint 1 éve próbál sikertelenül babát.

További információ

Az oldal utolsó áttekintése: 2018. szeptember 24
A következő felülvizsgálat ideje: 2021. szeptember 24