Itt figyelheti közösségének egészségi állapotát

További cikkek

Ha jelentős súlycsökkenést, a teljes testtömeg körülbelül 25% -át vagy annál többet veszít, bizonyos területek körül megereszkedett bőr alakulhat ki 1. A bőr leragadhat olyan helyeken, mint a gyomor. Fogyás közben bizonyos dolgokat megtehet a gyomor körüli bőrfelesleg megelőzése érdekében. Fontos, hogy először beszéljen orvosával, ha nagy súlycsökkenést tervez.

hogyan

Fogyjon fokozatosan. Bár érdemes gyorsan leadnia a súlyt, ehelyett inkább heti egy-két font súlycsökkenésre kell törekednie, hogy megakadályozza a gyomor körüli megereszkedett bőrt.

Mit esznek a nők, ha lapos a hasuk?

A fogyás érdekében kerülje az alacsony szénhidráttartalmú étrend betartását. Az emberek nagy súlyt esnek le az alacsony szénhidráttartalmú diétákra, részben a vízveszteség miatt. Ez a gyors fogyás hajlamosabbá teszi a bőr lógására.

Igyon hat-nyolc pohár vizet naponta. Ez segít megőrizni a hidratáltságot és fenntartani a bőr rugalmasságát. A bőr rugalmasságának megőrzése érdekében naponta is hidratálnia kell. Naponta kenjen be hidratáló krémet a gyomor területére.

Meghúzhatja-e a hát alsó bőrét gyakorlatokkal?

Gyakoroljon a fogyókúrás program során. A testmozgás a kalóriák elégetésén túl segít az izomépítésben. A gyomor körüli megereszkedett bőr helyett tónusú megjelenésű lesz. Heti három-ötször gyakoroljon harminc perc és egy óra között. Az aerob edzésnek és az erőnléti edzésnek a rutin része kell, hogy legyen. A gyomor területét tompító gyakorlatok közé tartozik az evezés, a kick-box és a lépcsőzés.

Beszéljen plasztikai sebésszel, ha a fogyás után nem tudta megakadályozni a megereszkedett bőrt. Átnézheti az állapot kijavítására szolgáló műtéti lehetőségeket, például egy hasplasztikát.