Hogyan lehet fogyni: Mi a burgonya étrend? A terv segíthet elveszíteni egy KÖT egy héten

Ma folytatódott a 4-es csatornán a Fogyás kút. Az esti epizódban egy fogyókúrázó vállalta a burgonya diétát, és egy hét alatt lenyűgöző 12bs-t veszített - szinte egy követ. Mi ez és hogyan működik?

Az Ön e-mail címét csak hírlevelek küldésére fogjuk használni. Az adatvédelmi jogokkal kapcsolatos részletekért olvassa el az adatvédelmi közleményünket.

A How Lose Weight Well ma este folytatódik a Channel 4-en, a sorozat negyedik epizódjával. Az epizódban két nő két fogyókúrás fogyókúrát vállalt, a burgonya diétát és a káposztaleves diétát. Caroline megpróbálja a burgonya diétát, és egész héten át nem eszik mást. A két anya, Charmaine káposztaleves-diétát tart.

Kapcsolódó cikkek

Hogyan lehet jól lefogyni: burgonya diéta - mi ez? Gyors?

Mi a burgonya diéta?

Ez a diéta egyszerű, azok, akik betartják, csak burgonyát ehetnek.

Egy ember, aki egy évig ezt a diétát fogyasztotta, elképesztő 8,4 követ vesztett.

A Youtube videójában elmondta, hogyan evett burgonyát minden étkezéshez, minden nap csak egy megszórva gyógynövényekkel vagy chilivel. Azt mondják, hogy a fogyókúrázók egy hét alatt akár 10 kg-ot is fogyhatnak ezzel a diétával.

Elképesztő, hogy Caroline hihetetlen 12 fontot, majdnem egy követ vesztett el hét nap alatt.

A diétázó érthető módon el volt ragadtatva az eredményektől. Az étrendet azonban "unalmasnak" nevezte.

Voltak azonban szigorú szabályok. Caroline-nak azt mondták, hogy a chipset kivéve bármilyen formában fogyaszthat burgonyát, ráadásul naponta csak egy evőkanál olajat szabad felhasználni.

Hogyan lehet fogyni: Az édesburgonya nem megengedett ezen a diétán (Kép: HOGYAN FOGJUNK JÓL)

Ráadásul Caroline-nak kerülnie kell az intenzív testmozgást, mivel ez az étrend annyira alacsony kalóriatartalmú.

Caroline abban reménykedett, hogy egy hét alatt elveszít egy követ, de bevállalt étkezde, különös tekintettel az olvasztott sajtra.

12 kőből, 4 fontból kezdve Charlotte étrendet folytatott, az úgynevezett ételcsoport-elkülönítő étrendet, ahogy Charmaine is. A burgonya diéta azonban sokkal hatékonyabbnak bizonyult a két terv közül.

A ma esti program egyik interjúja egy olyan trükköt is feltárt, amellyel kevesebbet fogyaszthatsz egy ülésen - bár lehet, hogy rendetlen.

A sötétben bekötött szemmel enni azt jelentheti, hogy 25 százalékkal kevesebbet eszel.

Hogyan lehet jól lefogyni: burgonya diéta - mi ez? Gyors? (Kép: GETTY)

Hogyan lehet jól lefogyni: Ez a diéta egyszerű, azok követik, akik csak burgonyát fogyaszthatnak (Kép: GETTY)

Dr. Helen Lowell műsorvezető leült egy élelmiszer-szakértővel, hogy megismerje a jelenséget.

Dr. Janice Wang kifejtette: „A helyismeretünk az első dolog, amire támaszkodunk, hogy segítsen meghatározni, hogy mennyire fogjuk kedvelni és mennyit akarunk enni.

"Például azt látjuk, hogy valaminek a színe, automatikusan elkezdjük kialakítani az elvárásait annak, hogy milyen lehet az íze."

Tehát hogyan befolyásolja az étvágyat, ha nem látjuk, mi van előttünk.

Dr. Janice elmondta: "Van egy igazán szórakoztató tanulmány, ahol bekötött szemmel látták el az embereket, és azt találták, hogy a vakon hajtogatott emberek akár 24 százalékkal kevesebb ételt ettek."

Kapcsolódó cikkek

Hogyan lehet jól lefogyni: Egy férfi, aki egy éven át fogyasztotta ezt a diétát, csodálatos 8,4 követ vesztett (Kép: GETTY)