Az orvosok szerint 7 módja a hasmenés gyors megszabadulásának

Tehát * végre * leszállhat a WC-ről.

megállítani

Tökéletes világban mindenki kakája sima, puha kolbászra és kígyóra hasonlít a WC-csésze körül (tudod, a híres bristoli széklet táblázat szerint).

De a világ nem tökéletes - és a kölykeid sem. Természetesen ezt már tudta; egy gyors pillantás a WC-be az adott napon, és különböző formákat, színeket és konzisztenciákat láthat - amelyek közül a legkívánatosabb? Hasmenés.

Igen, ha a kaka folyékonyabbnak, mint szilárdnak tűnik, annak számos oka lehet, például a bélben szaporodó baktériumok vagy valami, amit előző este ettél, csak nem értett egyet veled. Ez sajnos megnehezíti a diagnózist.

"A hasmenés gyakran meghatározást jelentő kihívást jelenthet" - mondja Amir Masoud, MD, a Yale Medicine gasztroenterológusa az Egészségügynek. "Vannak, akik a széklet konzisztenciájának változását úgy tekintik, hogy hasmenésük van, amikor a tényleges orvosi diagnózis a széklet gyakoriságától függ." (Az Egyesült Államok Országos Orvostudományi Könyvtára szerint hasmenése van, ha egy nap alatt háromszor vagy többször laza a széklet.)

Dr. Masoud rámutat, hogy a laza széklet legtöbb esete önkorlátozó, és spontán leáll. Mások azonban fertőzésre vagy gyulladásra utalhatnak. "A szörnyűséges okokat mindig figyelembe kell venni és ki kell zárni, de általában más riasztó jellemzők kísérik őket" - teszi hozzá. Ezek közül a leggyakoribb a vér a székletben. Egyéb kapcsolódó tünetek, amelyekre figyelni kell, a láz/hidegrázás, hasi fájdalom, tenesmus (más néven az állandó érzés, mintha kakilni kellene), nyálkás széklet vagy fogyás. A fertőzések esetében a legtöbb vírusos - és a legtöbb bakteriális eset is megoldódik, anélkül, hogy kezelést igényelnének.

De ha semmi más nem tűnik kizártnak, és úgy gondolja, hogy csak rosszul van a hasmenése, van néhány olyan kezelés - mind gyógyszeres, mind otthoni gyógymód -, amely megállíthatja az áramlást. Itt a gasztroenterológusok mérlegelik a hasmenés leállításának kedvenc módjait - gyorsan.

1. Próbáljon ki néhány vény nélkül kapható gyógyszert.

Ha a malomfutás hasmenése van, és nincsenek nyilvánvalóak a megállapítások vagy panaszok, érdemes megpróbálnia a drogéria felé fordulni, ahol recept nélkül kaphat segítséget. "Néhány egyszerű stratégia segíthet csökkenteni a laza széklet vagy hasmenés okozta kellemetlenségeket" - mondja Dr. Masoud.

Vény nélkül javasolja az olyan gyógymódokat, mint a rózsaszínű bizmut (Pepto Bismol), valamint olyan gyógyszereket, mint a loperamid (Imodium). "Hasznosak lehetnek a széklet gyakoriságának csökkentésében, és enyhíthetik a görcsöket" - mondja.

2. Kövesse a BRAT diétát.

Emlékszel anya orvoslására minden gyermekkori hasfájásod ellen? A BRAT diéta - a banán, a rizs, az almaszósz és a pirítós rövidítése - egy régi étrend, amely tartotta az idő próbáját. "Az étrendi stratégiák a bélpihenésre irányulnak, ezért a nyájas étrend követése hasznos lehet" - mondja Dr. Masoud.

3. Vagy legalább egy ideig hagyja ki a tejtermékeket és a sült ételeket.

Ha nem hajlandó a kemény BRAT-ra, a tejtermékektől való távolmaradás - a probiotikumokban gazdag joghurt kivételével - és a nehéz zsíros ételek szinte mindig hasznos stratégia, ajánlja fel Dr. Masoud.

4. Igya a vizet.

A hasmenés egyik legfontosabb taktikája a hidratálás prioritássá tétele - mutat rá Rachel Franklin, MD, az OU Physicians Family Medicine orvosigazgatója Oklahomában; ez azért van, mert a hasmenés rendkívül kiszáradhat.

Fogyasszon annyi folyadékot, amennyit csak tud, de kerülje a cukorral, koffeinnel, alkohollal vagy aszalt szilvával való dehidratálást - ezek mind hashajtó hatásúak lehetnek, és ronthatják fürdőszobai szokásait.

5. Tegyen le egy sportitalt

A legtöbb ember úgy gondolja, hogy a Gatorade egy sportital, mivel edzés után feltölti az elektrolitokat, elősegítve a hidratálás helyreállítását. Ugyanúgy működik, ha hasmenése van. "Ha a vizes széklet mennyisége és gyakorisága jelentős, lépéseket kell tenni a kiszáradás elkerülése érdekében" - magyarázza Dr. Masoud. "A legfontosabb megjegyezni, hogy a folyadékveszteséggel együtt jár az elektrolit kimerülése is."

6. Snack sós ételeken.

A sportital elfogyasztása mellett Dr. Masoud javasolja az enyhén sós kekszet. "Az alacsony maradék- és sótartalom miatt a sóoldatok jó választás" - mondja. Természetesen figyelmeztet arra, hogy ha magas a vérnyomása vagy sótartalmú étrendben van, ezt mértékkel kell megtennie.

7. Vegyünk egy probiotikumot vagy más jó baktériumot.

Mivel a hasmenés gyakran nagyon sok rossz baktériumot érint a bélben, helyettesítése jó baktériumokkal előnyös lehet Dr. Masoud szerint. "Bizonyos esetekben egyes probiotikumok hasznosnak bizonyultak, a két legjobban vizsgált laktobacillus és saccharomyces boulardii" - mondja.

De nem csak a drogériák probiotikumai - a jó baktériumok és a probiotikumokban gazdag ételek, például a joghurt és a savanyú káposzta hozzáadása szintén elősegítheti a savanyú gyomor egyensúlyát.

Mégis, ha a tünetei súlyosak (azaz naponta több mint öt vagy hat vizes bélmozgás, és több mint két napig tartanak), Dr. Masoud arra kéri, hogy hívja orvosát ASAP-ra. Bármely olyan esetet, amikor a székletben vér vagy láz van, késedelem nélkül értékelni kell. „Általában fontos, hogy soha ne minimalizáljuk és ne távolítsuk el a tüneteket” - mondja. „Soha nem rossz ötlet, hogy forduljon az alapellátás orvosához, ha kialakul egy változás a bélrendszerében. "

Ahhoz, hogy legnépszerűbb híreink eljussanak a postaládájába, iratkozzon fel az Egészséges életmód hírlevelére