Hogyan lehet fogyni egy gőzfürdőben

kapcsolódó cikkek

Hogyan izzadjon ki a tejsavak
Hogyan lehet megállítani a test vízvesztését
Hogyan lehet megnyugtatni a nyers torkot
Hogyan kell fertőtleníteni egy ecsetet a fejtetvekkel
Utasítások a Vicks VapoSteam-hez
Hogyan lehet hátramenetet csinálni tornatermi felszerelés nélkül

Forró gőzfürdőben ülve elősegítheti a fogyást, de a fogyás csak átmeneti. Izzadás közben a súlya csökken, de valójában nem éget zsírt vagy kalóriát; csak a víz súlyát veszíted. Amint rehidrál a gőzfürdő használata után, megnő a súlya. Azonban sok olyan sportoló versenyez, amely súlycsoportokkal rendelkezik, beleértve a kevert harcművészeteket és az ökölvívót, forró gőzfürdővel segíti a súlygyarapodást.

1. lépés

Mérje meg magát mérlegen, mielőtt belépne a gőzfürdőbe. Ha súlya 155 font, és súlya 159 font, akkor négy fontot kell leadnia a gőzfürdőben.

2. lépés

Üljön a gőzfürdőben, amíg izzadni nem kezd. Bár a gőz nedvességet hoz létre az egész testen, hamarosan izzadságot fog érezni az arcán és más helyeken, például a hónaljban. Maradjon a gőzfürdőben 20 vagy 30 percig, attól függően, hogy mekkora súlyt kell leadnia.

3. lépés

Lépjen ki a gőzfürdőből, és ellenőrizze a súlyát a mérlegen. Ha lefogyott, de mégis többet kell fogynia, térjen vissza a gőzfürdőbe. Ha elérte a kívánt súlyt, menjen gyorsan a mérlegelésre, és tartózkodjon az ivástól, amíg meg nem hízik.