Hogyan lehet fiatalabb 30 évesen?

hogyan

A 30 évhez közeledő férfiak és nők aggódni kezdhetnek, hogy valódi életkoruk meg fog mutatkozni. Van néhány lépés, amelyet mindkét nem megtehet annak érdekében, hogy fiatalabbnak nézzen ki a koránál. Az alábbiakban felsorolunk néhány módot annak, hogy fiatalabbnak nézz ki 30 évesen.

Csökkentse a ráncokat

Számos természetes gyógymód használható a ráncok csökkentésére ránctalanító krém használata nélkül. Dörzsöljön néhány csepp olívaolajat a bőrbe, és néhány perc múlva öblítse le az arcot. Másnap a bőr fényesebb és puhább lesz. A citromlé magas C-vitamin-tartalma miatt segít a ráncok megfékezésében is. A C-vitamin serkenti a kollagén termelődését, amely elősegíti a bőr rugalmasságának megőrzését. Ne felejtse el megnedvesíteni a nyak területét, mivel ez az első hely, ahol a ráncok előfordulnak.

Maradj egészséges

A jó egészség megőrzése csodákat tehet a test megjelenésében. Az egészség megőrzése érdekében ne dohányozzon, rendszeresen sportoljon, hidratált maradjon és viseljen fényvédőt. A dohányzás idő előtt megöregítheti az arc és a kéz bőrét, valamint foltot okozhat. A fényvédő használata megakadályozza a leégést, amely a bőrt is gyorsan öregbítheti. A barnulás egészséges, fiatalos ragyogást eredményez, de korlátozza a napsütéses időt a bőr védelme érdekében.

Vigyázzon a szem körül

A szem körüli duzzanatok és ráncok az öregség megjelenését keltik. A szem körüli duzzanatok csökkentése érdekében minden este vigyen fel egy szemkrémet erre a területre. Helyezze a szemkrémet hűtőbe néhány órával az alkalmazás előtt, hogy a duzzanatok gyorsabban eltűnjenek. A hűtött uborka és a lehűtött teazsák természetes gyógymódként működik a duzzadt szemek számára. A duzzadt szemek megelőzése érdekében győződjön meg arról, hogy minden éjszaka sokat alszik.

Tartsa a bőrt friss és tiszta

Használjon testápolókat és arckrémeket, hogy a bőr hidratált és egészséges maradjon. Ha a bőr nedves, fiatalabbnak tűnik, mivel a száraz bőr hajlamos az öregség megjelenésére. Húzza le a bőrt gyengéd arcradírral, hogy megszabaduljon a felszínen lévő régi bőrsejtektől, amelyek lehetővé teszik az újak átsütését. Próbáljon ki egy teljesen természetes arcradírt, amely zabpehelyet, joghurtot és citromlevet tartalmaz az arc hámlasztására, hidratálására és védelmére.

Tartsa be az egészséges étrendet

Próbáljon meg minél több gyümölcsöt és zöldséget enni, mivel ezek tartalmaznak A-, C- és D-vitamint, amelyek elősegítik az egészséges bőrnövekedést. Kimutatták, hogy az omega-3-at tartalmazó ételek, például a hal és a földimogyoró, csökkentik a bőr duzzanatát és gyulladását. A béta-karotinok, amelyek olyan ételekben találhatók, mint a sárgarépa és az édesburgonya, gazdag A-vitaminban. Az A-vitamin segít tisztábbá tenni a bőrt, és hozzájárulhat a bőrszövet rekonstrukciójához.

30 éves kor után a bőr hajlamos elveszíteni rugalmasságát és érdessé válhat. Az egészség megőrzése, a ráncok minimalizálása és a tiszta bőr néhány módja annak, hogy fiatalabbnak nézz ki 30 évesen. Mind a férfiak, mind a nők használhatják ezeket a tippeket, hogy fiatalabbak legyenek.