Hogyan fogytam 35 kg-ot 60 nap alatt
Szia, Gary vagyok - a Lean In 60 társszerzője.
18 éves korom óta foglalkozom a fitnesziparral, sokat tanultam az egyetemen és 2013-ban megalapítottam saját fitneszközpontomat.
A Lean 60-ban olyan motivációból született, hogy segítsen az embereknek táplálékot kezelni, és megfelelő mennyiségű gyümölcsöt és zöldséget fogyasztani a kiegyensúlyozott étrendnek megfelelően, tele a test számára szükséges táplálékkal.
Annak bizonyítása érdekében, hogy utunk hatékony, egy évet szándékosan hízni töltöttem - szó szerint bárki cipőjébe tettem magam, aki túlsúlyos/elhízott. Innen lettem az első ember, aki teljesítette az eredeti Lean In 60 kihívást.
Élveztem a hatalmas súly/zsírveszteséget, a megnövekedett energiát, a jobb koncentrációt, a jobb vérnyomást, a jobb glükóz- és koleszterinszintet és még sok minden mást. Éreztem, hogy napról napra egyre jobb vagyok, és a projekt végén összesen 30 kg-ot fogytam.
Folytattam a Lean In 60-től tanult elvek alkalmazását és életmódom részévé tettem. Azóta továbbra is további 20 kg-ot fogyok, én vagyok a legalkalmasabb, aki valaha voltam, és fantasztikusan érzem magam.
A legjobban azt szeretem a programban, hogy bárhol megteheted, az edzések befejezése nem tart sokáig, az igazi ételen alapszik, és a siker érdekében nem kapod a torkodra csapott termékeket
- A hamiltoni hepatitis A eset Az étterem egészségi állapotának megsértése, beleértve a kitörést követő napokat is
- Hit kemény diéta őrült a világ! Három nap mínusz 11 font
- A Karolinska Intézet „elvesztette bizalmát” Paolo Macchiarini iránt, azt állítja, hogy nem fogja megújítani a szerződését
- Hogyan lehet 14 nap alatt megszabadulni a narancsbőrtől és megtartani az eredményeket - LifeInspirationP
- A kutatás szerint heti három napi fogyókúra elegendő a szakadáshoz