Hogyan fogyott le Ani Lorak szülés után - menü

Sokan, összehasonlítva egy pár évvel ezelőtti csillagképet És most azon kezdtek csodálkozni, hogy Ani Lorak hogyan fogyott. A színpad csillagai gyakran az utánzás példájává válnak. Szépségük, modoruk és stílusuk csodálatra méltó. Ilyen népszerű előadók között - Carolina Kuek ukrán énekesnő. Szülés után a nő felesleges fontokat kapott, de hamarosan karcsú alakkal örvendeztette meg a rajongókat.

Ani Lorak - az ábra paraméterei

Egy népszerű ukrán énekes mindig figyelte megjelenését, és egyetemes csodálat érte. Paraméterei közel állnak a 90-60-90 ideálhoz, mert joga van büszkének lenni. A pop-díva tehetségének csodálóit gyakran érdekli, hogy most Ani Lorak milyen növekedésű és súlyú. A mindössze 162 centiméteres növekedéssel a híres ukrán színésznő súlya 47 kilogramm.

Hogyan fogyott le Ani Lorak szülés után?

A gyermekvárás a legjobb idő minden életbenNők, de ebben az időszakban szinte az összes jövő anya felépül. A közkedvelt ukrán előadóművész nem lett kivétel, és egyre több lett. Egy idő után azonban kiváló és elegáns alakkal örvendeztette meg rajongóit. Ani Lorak szépség gyorsan és testének károsodása nélkül fogyott.

Egyesek azt állítják, hogy a szigorú és tartós étrend miatt vissza tudta adni a formákat. Maga a színésznő azonban tagadja ezt, és azt mondja, hogy a kiegyensúlyozott étrend és az egyszerű szabályok segítettek abban, hogy ismét vonzóvá váljon, amit közvetlenül lánya születése után kezdett megfigyelni. Az ukrán popdíva biztosítja, hogy fontos az egészséges és egészséges ételekre összpontosítani, és az adagok tekintetében korlátozni magunkat.

A felesleges kilogrammokkal járó küzdelemben isfizikai gyakorlatok. A popsztár erre nem látogat edzőtermet és fitneszközpontot. Azt mondja, élvezi az otthoni edzéseket. A sajtónak és más testrészeknek szánt egyszerű gyakorlatsor nemcsak karcsúbbá válik, hanem az egész test tónusához is vezet. Az énekesnőnek ez a szovjet terhelése már a kezdetek óta ismertté vált.

Mennyit fogyott Ani Lorak?

A gyermek születése után a híres singermark formái kerekek. Az egyik terhességre vonatkozó adat szerint egy nő 15 kg-ot hízott meg, más információk szerint ez a szám 16 kg. Nagyon szerette volna helyreállítani korábbi harmóniáját és szépségét, ezért néhány hónappal a szülés után aktívan küzdeni kezdett az eleganciaért. Gyakran megkérdezik a fogyni vágyókat, hogy mennyi időt fogyott Ani Lorak. Két hónappal később a színésznő megszabadult 5 kg-tól. Azóta munkájának sok rajongója érdekli, hogyan fogyott Ani Lorak.

Diéta Ani Loraktól

Sokan, akik szeretnék megtalálni az ideális formákat, hallottákA fogyás módjáról a popsztártól. Az Ani Lorak menü étrendje kiegyensúlyozott és nem merev, ezért az összes recept betartása valóban lefogy és egészségesebbnek érzi magát. Még a dietetikusok és az orvosok is azt mondják, hogy Ani Lorak diéta a szülés után elfogadható és egyáltalán nem fenyegeti az emberi testet.

Diéta fogyáshoz a pop díva részéről:

Reggel: omlett 2 tojásból, zöldségből vagy tejzabkásából fekete kenyérrel.
Vacsora: leves vagy borscs, grillezett hal.
Vacsora: Választhat káposzta salátát, vagy egy darab csirke vagy cézár salátát (tankolás nélkül). Minden nap megköveteli az ivási rendszer betartását legalább 2 liter álló víz térfogatában.

A táplálkozás alapelvei Ani Lorak

A popdíva elismeri, hogy a fizikai terhelés és a merev étrend nem fogadja el, ezért megpróbál egészséges ételeket fogyasztani. Étkezés Ani Lorak töredékesen és kis mennyiségben választja. Az énekesnő maga határozta meg, hogy az adagnak el kell férnie a tenyerében. Egy jól ismert előadó azt javasolja, hogy aki fogyni akar, adja fel:

péksütemények;
zsíros és sült ételek;
cukrászati termékek.

Az olyan termékek, mint a zöldségek és gyümölcsök, kötelezőek mindazok étlapján, akik túlsúlyosak. Egy nő azt javasolja, hogy zárja ki a diétás snackeket. A lefekvés előtti étkezés az egyik rossz szokás azok számára, akik vonzó karcsú alakra vágynak. Szabály - 18 óra elteltével nem szabad elfogyasztani mindenkinek, aki fogyásról álmodik.

Hogyan figyeli alakját Ani Lorak?

Változtatni és karcsúbbá válni még nem érvényes. Fontos, hogy szemmel tartsa magát, és ne engedje, hogy a létrehozott vonzó kép romoljon. Ez különösen szükséges a popsztárok számára, mivel szépségük legkisebb változásait a bálványok és az irigyek azonnal észreveszik. A vékonyabb Ani Lorak fényképe azonban meglepetést okoz és egyúttal kivétel nélkül mindenkit meghökkent. Az énekesnő nem lazít, és továbbra is figyelemmel kíséri önmagát. Ahhoz, hogy mindig formában maradjon, Ani Lorak a megfelelő ételt veszi alapul, és mindig időt talál a sportterhelésre.