HOGYAN fogyjon 3 nap alatt: segítsen a sürgősségi ételeknek

Nutritionlord

2019. október 5. · 3 perc olvasás

Hogyan akarsz mindig formában lenni? Aggódom a plusz kilók miatt. Mindenki tudja, mikor terveznek sud d en találkozót vagy bulit. Ott teljes csataformátumnak kell lennie. Vásároljon olyan extra jelmezeket, amelyek megakadályozzák a plusz fontokat, ahogyan a szerencsének van. Természetesen senki sem veszít 6 km-nél többet, de 3 nap alatt le lehet dobni 2–6 km-t. Persze, nem tudja, hogyan lehet gyorsan vagy hatékonyan fogyni otthon. Ezután a fogyás különféle módszerei között van egy sürgősségi étkezés, amely rövid időn belül további 2 font fontot dobhat el. Ebben az esetben arról fogunk beszélni, hogyan lehet fogyni 3 nap alatt.

Először is a következő szempontokat kell szem előtt tartania: A fogyókúrát tilos a megadott időn túl használni, mert ezek testpusztuláshoz vezethetnek. A sürgős étrendekkel az egész probléma az, hogy jelentősen korlátozza az összes életfolyamat fenntartásához szükséges vitaminok és tápanyagok bevitelét. Mindennek a következtetése a következő: Csak akkor alkalmazzon sürgősségi ételt, ha sürgősen le kell fogynia. Ellenkező esetben válasszon egy szerény étrendet, vagy adja fel, és csak egyen.

Hogyan lehet fogyni 3 nap alatt egy kártyával ? Segítsen az alacsony zsírtartalmú túrónak, az alacsony zsírtartalmúnak, ebben az időben jobb, ha akár 5 kg-ot is lefogy.

Reggeli: 1 puha főtt tojás.

Második reggeli: Három órával a tojás elfogyasztása után 150 g túrót esznek meg teával.

Ebéd: Egyél, amit a második reggelinél ettél.

Vacsora: Nincs ott. Ez azt jelenti, hogy ebéd előtt eszel. Tehát másnap reggelig nem tehet semmit, így csak ásványvizet ihat.

Egyébként ez a diéta szereti Claudia Slate-et, aki néha nem kifogásolja, hogy ízletes legyen. És ezt az ételt gyorsan alakítja.

Hogyan lehet fogyni 3 nap alatt a káposztán ? Ezen étrend miatt bármilyen káposzta van, mert ennek a terméknek a kalóriatartalma nagyon kicsi. Figyelem, hogy a fogyókúra nem a legkönnyebb, és folyamatosan enni szeretnék, de a negyedik napon észreveszi, hogy 4 kg-ig fogyott, mérlegen állva.

Így készítettük el: adjunk hozzá káposztasalátát (többféle fajtát is keverhetünk), adjunk hozzá egy kevés hagymát és a paradicsom felét. Minden tele van olívaolajjal.

Vacsora: Párolt vagy párolt káposzta. Ne adjon hozzá sót és borsot. Ihat egy teásbögrét, de ez nem kívánatos.

Enyhe étrend elkészítéséhez vásároljon többféle káposztát. Így finomabb és érdekesebb lesz.

Hogyan lehet fogyni 3 nap alatt uborka ? Ez Tsoi Anita kedvenc étele. Gyakran használja, mielőtt színpadra lép. Az étkezési szokások kemények, ezért nem tart tovább 3 napnál, vagy szélsőséges esetben 5 napnál tovább.

Menü: Minden napi étkezés 1-2 kg friss uborkát és vizet tartalmaz (kb. 2 liter). Ossza el mindezt egyenletesen a nap folyamán. Ha lefekvés előtt nagyon rosszul van, akkor zsír nélkül iszhat joghurtot.

Hogyan lehet gyorsan és hatékonyan fogyni 3 napos „extrém” diéta alatt ? Akár 5 kg-ot is leadhat. Ezt az időt éhség kíséri. Főleg éjszaka. Miért szenvedsz!

Reggeli: Igyon egy pohár vizet, adjon hozzá egy evőkanál mézet és 4 csepp citromlevet. 15 perc után igyon kávét vagy teát.

Ebéd: Egy adag zöldség csirkével és pulykával.

Vacsora: Mivel meg kell enni egy tál káposztalevest, folyékony lesz.

A következőképpen készül: forralj fel 200 ml káposztát (jobb fehér). Főzési idő-20 perc. Hagyja egy kicsit hűlni a húslevest, és kezdje el inni 30 percig. Természetesen nem finom, de várnom kell.

Ha az éhség miatt nem tud aludni, ihat alacsony zsírtartalmú kefirt.