Amikor lefogyunk, hova megy a lefogyott súly?

Hogyan égetünk zsírt

A tömegmegőrzés törvénye szerint az anyag nem jön létre és nem semmisül meg, de kémiai reakció útján megváltoztathatja formáját. Lényegében ez azt mondja nekünk, hogy bár testünk tömegét veszítjük a zsírégetéssel, ez nem csak eltűnik. Egyszerűen megváltoztatja az alakját, mint a víz és a gőz.

Ha eszünk, a szénhidrátokból származó glükóz és más cukrok az első üzemanyag-források. A máj glikogén formájában tárolja a glükózt, és szükség esetén felszabadítja a véráramba, hogy testünket tovább szállítsuk. Gondoljon a véráramára, mint egy összekapcsolt szállítószalagra, amely a szükséges tápanyagokat eljuttatja azokhoz a testrészekhez, amelyekre szükségük van. Amint ez a glükóz elfogy, a zsír átveszi. Az energia hasznosítását zsírégetéssel ketózisnak nevezik.

A vércukorszintünket szabályozó hormonok aktiválnak egy enzimet a zsírszövet ereiben, az úgynevezett lipázt. A lipáz meggyújtja a zsírsejteket, hogy triglicerideknek nevezett makromolekulákat szabadítson fel, amelyek zsírosítják a zsírsejteket. A trigliceridek glicerinből és három zsírsavláncból állnak. Amikor a lipázból jelet kapnak a zsírsejtekből való kilépéshez, a trigliceridek a megfelelő komponenseikre bomlanak, és felhasználás céljából bejutnak a véráramba. A máj elkapja a glicerint, hogy lebontja az energiát, és a zsírsavak egy része az izmokba költözik, amelyek energiát is termelhetnek.

Ezt nevezik a trigliceridek felhasználható energiára bontásának lipolízis. A mitokondriumba, áramforrásba, izom- vagy májsejtekbe kerülve a glicerin és a zsírsavak összetevőit összekeverik és átalakítják, hogy kiaknázzák energiapotenciáljukat, hő, víz, szén-dioxid és adenozin-trifoszfát (ATP) előállításával. Az ATP a potenciális energiát a molekuláris kötéseiben felhasználja, amikor a sejt szénhidrátterheléséhez hasonlóan gyakorlunk. A víz izzadságként és vizeletként távozik testünkből, mi pedig kilélegezzük a szén-dioxidot.

Most, hogy a test felszabadította a zsírsejteket néhány glicerinből és zsírsavból, a sejtek kisebbek lesznek. De ha a zsírszövet zsugorodik, mi történik a bőrünkkel?

Ról ről
Podcastok
Adatvédelmi irányelvek
Hirdetési lehetőségek
Feltételek
Webhelytérkép

Hírlevél

Töltse ki a HowStuffWorks legjobbjait e-mailben!

Tartsa naprakészen: Legfrissebb Buzz · Stuff Show-k és Podcastok · Tours · Furcsa és Wacky

Cookie-kat használunk a tartalom és a hirdetések személyre szabásához, a közösségi média funkcióinak biztosításához és a forgalmunk elemzéséhez. Információt osztunk meg webhelyünk használatáról a közösségi médiával, a hirdetési és elemzési partnereinkkel is, akik kombinálhatják azokat az egyéb információkkal, amelyeket Ön nekik adott, vagy amelyeket a szolgáltatásaik használatából gyűjtöttek össze. Ön hozzájárul a sütikhez, ha továbbra is használja weboldalunkat.

Ne adja el az adataimat

A böngésző típusa és beállításai
Információ az eszköz operációs rendszeréről
Cookie információk
Információ az eszközhöz rendelt egyéb azonosítókról
Az az IP-cím, amelyről az eszköz hozzáfér az ügyfél webhelyéhez vagy mobilalkalmazásához
Információ a felhasználó tevékenységéről az adott eszközön, beleértve a felkeresett vagy használt weboldalakat és mobilalkalmazásokat
Információ az eszköz földrajzi helyzetéről, amikor egy webhelyhez vagy mobilalkalmazáshoz jut