Hogyan beszélhetünk gyermekével az elhízásról?

A gyermekkel a súlyról való beszélgetés kényes téma lehet, és kihívást jelenthet a szülők számára. Függetlenül attól, hogy a téma az iskolai zaklatás eredményeként merül fel, vagy egy jó gyermek találkozója során kerül szóba, szeretnénk megbizonyosodni arról, hogy vannak-e eszközei a téma pozitív megvitatására gyermekével. Célunk, hogy segítsünk gyermekének egészséges testben lenni, ezért mindenképpen az életmódváltásra koncentráljon - a fogyás helyett -, hogy támogassa az önértékelést és a test pozitivitását.

Néhány tipp:

Összpontosítson az egészségre - ne a súlyra vagy a fizikai megjelenésre
Emlékeztesse gyermekét arra, hogy szereti őt méretétől függetlenül. Mondja el gyermekének, hogy szeretné, ha családja boldog és egészséges lenne, és az életmód megváltoztatása minden családtagra kiterjed
Hallgassa meg gyermeke testméretével, alakjával vagy súlyával kapcsolatos aggályait
Koncentráljon gyermeke erősségeire és képességeire a testméret kihívásai helyett
Kerülje az ételválasztást, és gyakoroljon hatalmi harcot. Kínáljon strukturált ételeket, harapnivalókat és szórakoztató családi tevékenységeket
Hívd meg gyermekedet, hogy ajánlja fel ötleteit a családi változásokról

Ha aggódik gyermeke súlya miatt, javasoljuk, hogy beszéljen a családjával (nem csak a gyermekkel) az egészséges életmód szokásairól, beleértve az egészséges étkezési lehetőségeket, a gyermek és családja számára szórakoztató fizikai aktivitást, az egészséges képernyőidő-szokásokat és a jó éjszakai szórakozást. alvás.

Példa beszélgetésre, ha gyermekét zaklatják:

Sajnálom, hogy hallottam, hogy ma ugratták az iskolában. El tudnád mondani, mi történt?
Hallgasson semleges állásponttal, hogy gyermeke úgy érezze, hogy elmondhat minden érzéséről.
Jó szülői válasz: sajnálom, hogy ez történt veled. Nem érdemli meg, hogy így bánjanak veled, és ez nem a te hibád. Gondoljunk egy tanárra vagy egy felnőttre az iskolában, aki segíthet ebben a problémában. Ne feledje, hogy mindig itt vagyok, hogy segítsek, ha valamilyen okból kifaggatják vagy zaklatják.

Ha további támogatásra és segítségre van szüksége, vagy szüksége van ezekre a változtatásokra családként, mindig felhívhat minket a 320-534-3096 telefonszámon, hogy beiratkozhassunk gyermekgyógyászati testsúly-programunkba. Ez a program teljes mértékben biztosítási alapú, és magában foglalja a gyermekorvosok, pszichológusok, dietetikusok és más segítő szakemberek csoportját.

Szakterületünk a gyermekekkel és a családokkal való együttműködés, hogy együtt változtassunk az egészséges életmódon. Ezenkívül más készségekkel is segítünk Önnek és gyermekének, például az étkezés tervezésében, az éhség és a teltség jelzéseinek felismerésében, az ugratással való megbirkózásban és az egészséges érzelmek kezelésének egészséges módjaiban.