Hogyan befolyásolja a távoli munkavégzés az étrendet

hogyan

Audrey Fairbrother

Valójában úgy érzem, egészségesebb vagyok. Van időm reggel rendes reggelit készíteni, és többet eszem otthon ebédre, ami általában sokkal egészségesebb, mint a kinti étkezés.

Ben Dodson

Nem hiszem, hogy ez másként befolyásolja, mint az irodában végzett munka. Logikusan ugyanúgy egészséges lehet otthon, mint egy egészséges ebédet a munkába. Hasonlóképpen, ugyanúgy megtöltheti a házát ócska ételekkel, mint minden nap ebédelni a McDonalds-ba egy irodában.

CarouLLou CarouLLou

Nincs merev menetrendünk. Eszünk, amikor éhesek vagyunk.

De általában elég későn eszünk (főleg, hogy Spanyolországban éltünk).

Lehetőség szerint helyi ételeket eszünk. A legjobb az egészségre, az emésztésre és a kulturális élményre!

Chris Schain

Remek kérdés, mert mindenképpen lehet. Olyan könnyű nassolni és enni napközben, amikor csak annyit kell tennie, hogy kinyitja a szekrényt vagy a hűtőszekrényt. Visszatérek arra a szokásos válaszomra, hogy itt fegyelmezett vagyok. Kötelező.

Colin Wright

Jól tudok enni, ha úgy döntök (és mégis). Még akkor sem olyan könnyű, ha akarja, ha irodában dolgozik, esetleg a város egy részében, korlátozott (vagy drága) lehetőségekkel.

Conni Biesalski

Nem hagyom, hogy ez befolyásolja az étrendemet, mivel ez egészséges vegánként a legfontosabb prioritásom. Szándékosan hajlamos vagyok olyan helyekre utazni, amelyek jól megfelelnek a növényi étrendnek. Ez is az egyik ok (a sok közül), amiért annyi időt töltök Balin - itt vegán ég.

Amikor nem jutok hozzá sok vegán étterembe, friss termékeket vásárolok a piacokon, és megtalálom az ökológiai szupermarketeket. Mivel többnyire csak az Airbnb apartmanjaiban tartózkodom, főzni általában mindig hozzáférek egy konyhához.

Az olyan alkalmazások, mint a Happy Cow, valóban segítenek vegán/zöldséges helyek és bioboltok megtalálásában szerte a világon.

Hajnal Pensack

Nagyon gyakran használom az edényt, és igyekszem a nap elején elkészíteni a vacsorához. Könnyű feldarabolni az egészséges zöldségeket, elkészíteni a gyümölcsöt és a húst, amikor délután 15 perces szünetet tartok, így nem rohanok kiszállni egy éhező család táplálására. Soha nem érzem rohanásnak vagy felkészületlenségnek a vacsora körül, és nagyon élvezhetem a gyerekeimmel való együttlétet. Ezenkívül a vacsora általában készen áll nekünk, amikor a férjem hazaér, így jó, hogy több időnk van együtt.

Hillary Heinz

Párommal mindig is utáltuk, hogy milyen későn ettünk vacsorát (este 9-kor), és olyan büszkék vagyunk (és megdöbbentek), amikor gyakran este 6-kor eszünk vacsorát! Semmi ingázás vagy meglepetés boldog óra biztosan nem segít.

Jan Lindborg

A feleségemmel eszem, és nagyon egészségesen étkezünk. Úgy gondolom, hogy jobban eszem otthon, mintha menza lenne, ahová menjek. Nem harapok sokat, de amikor éhes vagyok, bármiből választhatok a spájzban.

Jen Hubley Luckwaldt

Sokkal jobban eszem otthon, nem utolsósorban azért, mert van időm szándékosan megtervezni az étkezéseket. Amikor egy irodában dolgoztam, szendvicseket sálaztam le a tálakból, amelyek maradtak az ülésekről. Nem jó.

Jodi Ettenberg

Lehetővé teszi, hogy a saját időbeosztásom szerint egyek, ami szerintem sokkal egészségesebb számomra. Néhány óránként éhes vagyok, de apró adagokat eszem, egész nap legelek. Ez könnyen kezelhető, ha nem irodai környezetben van, és csökkenti azt a súrlódást, amelyet akkor éreztem, amikor éhségemet megpróbáltam illeszteni a társadalom étkeztetési ideáihoz.

17 órakor szoktam éhes lenni bármi is legyen, tehát Saigonban vagy Mexikóban élni azt jelenti, hogy akkor is mindig lehet utcai ételeket enni - levesek vagy memelák, adott esetben!

Karen LaGraff

Jobban ellenőrzem az étrendemet, mert a kezem ügyében van a konyhám, szemben azzal a kísértéssel, hogy kimenjek és megegyek.

Kat Christofer

A távvezérlőnek nincs hatása az étrendre, de a hely befolyásolja a lehetőségeket. Mit értek ez alatt: Mennyire felszerelt egy konyha, milyen alapanyagok vannak eladóak, tudom-e olvasni az adott ország nyelvét, milyen messze van a piac, meg kell-e ölnöm/meg kell nevelnem magamnak.

Kelli Neely

Otthon sokkal kevesebbet eszem!

Kristen Marano

Összességében javult az étrendem. Amikor egy irodában dolgoztam, 15 órakor könnyű volt azt mondani: "Ó, szükségem van egy kis szünetre és egy cukorrohamra, hogy folytathassam a délutánt." Ez gyakran egy kávét és egy csokis sütit jelentett.

Most napi két-három ételt eszek otthonról, és minden élelmiszer-vásárlást hétvégén végeznek, így a hűtőszekrény feltöltve gyorsan és egyszerűen elkészíthető étkezés vagy snack.

Ha úton vagyok vagy hosszú járatokon vagyok, mindig sok vizet iszok, hogy hidratált maradjak, és korlátozom, hogy hány repülőgépes ételt eszek. Különböző időzónákon utazva megpróbálom összefüggésbe hozni a tényleges időzónámat, hogy biztosak legyek abban, hogy nem eszem túl és nem eszem olyan időben, amikor a testem nem szokta meg hajnali 3 órakor.

Amikor egy másik városban leszek, keresek egy helyi élelmiszerboltot, ahol olyan ételeket foghatnék be, mint gyümölcs vagy dió, így egészséges lehetőségem van és pénzt takarítok meg, ahelyett, hogy valamit vásárolnék a kávézóból vagy egy zacskó chipset ( kedvenc dolog a világon enni). Ha egy Airbnb-ben vagyok, akkor keresek egy helyet hűtőszekrénnyel vagy kis konyhával, így nem étkezésem az összes ételt az éttermekben.

Lauren Antonian

Lehet pozitív vagy negatív. Ha tárolja hűtőszekrényét, akkor az élelmiszer mindig elérhető, és csak néhány lépésre van. Ha azonban étrendi korlátozásai vannak, akkor bármikor ellenőrizheti lehetőségeit, soha nem kell az automaták eltartásához folyamodnia.

Lisette Sutherland

Bárhonnan való munkavégzés lehetőséget ad arra, hogy pontosan azt ehessem, amit akarok, és amikor akarom. Most egészségesebb vagyok, mint valaha egy irodában dolgoztam, ahol állandóan csábítottak az egészségtelen falatok, amelyeket a kollégák hoztak be.

Mike és Anne Howard

Az étrendünk WAY jobb most, amikor mi irányítjuk a saját ételeinket, és csak a sarki deli mellett eszünk. Ételeink frissebbek, egészségesebbek és ízlésünknek felelnek meg.

Nicole Fu

Otthon minden nap kukoricapehely, bogyós gyümölcsök és sovány tej fogyasztható. Szeretem ezt a kombót, és soha nem betegszem meg tőle. De mivel Ázsiában jelöltek, a sovány tejet és bogyókat nehéz megtalálni. Ez és nem sokszor férek hozzá a konyhához. Szóval, reggelire otthon olyan gyümölcsöket fogyasztottam, mint az alma és a sárkánygyümölcs, és villásreggelire a COTD-ba (A nap irodája) vettem az irányt. Ami tipikusan nyugati jellegű, mint a tojás és a szendvics. Akkor helyi (tipikusan sült és olajos) vacsorát tartok. A „tiszta étkezés” nehéz nomádozás közben. Ha szállodában vagy stúdióban él, valószínűleg nincs konyhája; és étkezés közben nehéz találni barna rizsből, teljes kiőrlésű kenyérből stb. Az sem kivitelezhető, ha például egy üveg olívaolajjal utazunk.

Roxanne M. Tamayo

Abban a pillanatban, hogy távolról kezdtem dolgozni, anyám házi ételeinek köszönhetően többet kezdtem enni!

Shannon O'Donnell

Nos, az elmúlt években a tengerentúlon és az úton dolgoztam, több száz új konyhát és ízletes ételeket fedeztem fel. Délkelet-Ázsia számos digitális nomád hotspotja, és könnyű megtalálni megfizethető és ízletes utcai ételeket. A kevésbé kész utcai ételekkel rendelkező helyeken gyakran kihasználom a helyi piac előnyeit, és lakomát főzök magamnak.

Taryn Barnes

A diéta feltétlenül kulcsfontosságú. A jól táplálkozás elengedhetetlen a munka előállításának sikeréhez. Megállapítottam, hogy amikor egészséges étrendet tartok, jobban koncentrálok, és nagyobb valószínűséggel maradok a munkafolyamatom feladata mellett. Ezzel szemben, ha rosszul eszem, hajlamos vagyok halogatni, és megkapom az írói blokkot.

Theresa Cramer

Sokkal könnyebb nassolni, ha néhány méterre van a konyhától, de könnyebb elkészíteni egy egészséges ebédet és korán kezdeni a vacsorát.