Hogyan segíthet Jung Da Yeon Figurerobicsja a fitnesz célok elérésében

Azon kevés dolgok egyike, amelyeket igazán csodálunk a koreai szórakoztatóktól, a kiváló, tónusú testük. A szinte tökéletes S-vonal és a csokoládé hasizmok szinte lehetetlennek tűnnek a rajongók számára.

Azonban a fitneszről alkotott nézeteinket és tévhitünket Dél-Korea fitnesz ikonja most jobban tisztázza, Jung Da Yeon. Ritka alkalmat kaptunk arra, hogy közeli interjút készítsünk a híres „momjjanggal”, mielőtt hivatalosan találkozott a filippínóiakkal a Jung Da Yeon nevű Workout Party nevű ingyenes rendezvényen, amelyet a Marketen tartottak! Piac! Tevékenységközpont április 11-én, szombaton. Az exkluzív interjú révén az olvasók felvázolhatják a reálisabb fitnesz célokat.

hogy

Jung Da Yeonnal és a KPHOON Media tagjaival

Leültünk vele, és feltettük a fitneszre és a fogyásra vonatkozó leggyakoribb kérdéseket. Nagyra értékeljük a válaszait, amelyek fitt és egészséges ésszerűbbé és elérhetőbbé tették.

Az egyensúly kulcsfontosságú, túl sok stresszes

A fitnesz egyik leggyakoribb kérdésévé tettük fel a kérdést, hogy mi a véleménye a fogyásról, valamint tanácsokat azoknak, akik fogyni akarnak.

Azt hiszem, az egyetlen tanács, amit tudnék adni, az az, hogy ne erőltesd túl magad, csak annyit tegyél meg, amennyit csak tudsz, és tedd meg mindennap. Ha beállítja az időt, és túl sok testmozgást végez, a teste stresszt kap.

Azt is hangsúlyozta, hogy azok az emberek, akik csak a fogyásra koncentrálnak anélkül, hogy a testmozgást a napi rutin részévé tennék, a testet csak stresszessé teszik.

Vannak olyan esetek is, amikor az emberek célja az, hogy tökéletesen lefogyjanak az étrendjük megváltoztatásával, feladják a programot, és ezután visszatérnek a korábbi étkezésre.

Soha ne gondolja, hogy tökéletesen meg tudja csinálni. Nem baj, ha csak 60-at adsz

70% -a legjobb. Ami engem illet, valójában nem tartom fenn a táplálkozási terv 100% -át. Egy hét alatt kétszer eszem, amit csak akarok.

Naponta többször eszem

Tehát mi teszi étrendjévé, hogy a legeredményesebbeknek csak 60-70% -át adja?

Bevallotta, hogy nem eszik naponta háromszor, mint általában az emberek. Néha naponta akár hatszor is eszik, de megtartja a tápanyagok bevitelének egyensúlyát.

Eszek, amikor éhes vagyok, de nem túl sokat. Naponta 6-szor eszem, de az általános táplálék-táplálékban (szénhidrát, fehérje, zsírok, ásványi anyagok) megtartom az ételem egyensúlyát. A táplálkozási tervemhez a fehérje százalékot magasabbra teszem, mint a szénhidrát százalékot.

Figurerobics, hogy tovább tartson

A diétázókkal az a probléma, hogy stresszesek és elveszítik a motivációjukat, hogy ezt fenntartsák, ezért hozta létre a Figurerobics nevű fitneszprogramot.

Azért készítem a figurobikákat, mert szeretnék inspirálni olyan embereket, akik diétáznak. Az emberek többsége könnyen unatkozik és elfárad a munka kezdetén. És tudom, mert én is megtapasztaltam ezt az érzést. Számomra a tréningnek szórakoztatónak kell lennie, és ez az oka annak, hogy figurobikiztem.

Mi különbözteti meg az Figurerobics-t a többi gyakorlattól

A figurerobic, hasonlóan más gyakorlatokhoz, mint például az aerobic és a zumba, magában foglalja a zenét és a ritmust, hogy a mozgása gördülékenyen és időben koordinálódjon, de a figurerobic a súlyzós edzésre összpontosít a legtöbb ázsiai testtípus számára.

A Figurerobics súlyzós edzésen alapul, és fitt és tökéletes alakot ad Ázsia testtípusához. Ha összehasonlítja az ázsiai és nyugati emberek testalakját, akkor különböző testalakunk van. Ez a figuratorika az ázsiaiakra összpontosít. Ez súlyzós edzésen alapul, és aerob mozgásokkal kiegyensúlyozott.

Miért Fülöp-szigetek?

A Fülöp-szigetek az első ország Délkelet-Ázsiában, ahol a fitnesz márkáját, a figurerobic-et hozza.

Ez a fitneszprogram már Kínában és Japánban is népszerűvé vált. Emellett kiadott egy Nintendo Wii játékot Japánban, a Mom-chan Diet Wii: ábra-robotok néven.

Jung Da Yeon izgatott, amikor a Fülöp-szigetekről kérdezik

A Fülöp-szigetek különleges ország számomra, mert már jártam itt férjemmel nászútra. Most, hogy újra itt vagyok a Fülöp-szigeteken, hogy rendezvényt nyithassak veled, alig várom, hogy [holnap] találkozhassak.

További képek az interjúból:



Jung Da Yeont koreai néven Momjjang néven ismerik, ami azt jelenti, hogy feltűnő alkatú anya van. A koreai fitnesz tájon egy családnév, és már több edzésvideót és diétás könyvet is kiadott.

Ezúton szeretnénk köszönetet mondani Gigi Melodias asszonynak (Fangirlasia) és Kim Ji-Youngnak (KPHOON Media) az interjúért.

Interjú: Paulene és [email protected]