Házi gyógymódok elhízás és fogyás ellen

NutraTimes

2019. május 21. · 5 perc olvasás

Az elhízás vagy a túlsúly az egyik legnagyobb aggodalomra ad okot világszerte. Az Egyesült Államokban 3-ból 1 ember elhízott. Az elhízás definiálható anyagcsere-rendellenességként, amely a zsír túlzott lerakódásához vezet a szervezetben. Az elhízás több piros zászlóval jár az Ön és családja számára, mert a túl sok zsír idővel tönkreteheti a fő testfunkciókat, és olyan egészségügyi problémák áldozatává válhat, mint a szív- és érrendszeri problémák, a májbetegségek, a veseelégtelenségek, az epekő képződése, az ízületi gyulladás, a cukorbetegség és a cukorbetegség. sok más. A túlsúly problémája nemcsak beteggé és alkalmatlanná tesz, hanem hátrányosan befolyásolja a testképét és magabiztosságát is. Túlsúlyossá válhat számos oka, például…

· Ellenőrizetlen adagméretek

· Egészségtelen étkezési lehetőségek

Az életmód és az étkezési szokások módosításával változtathat a testtömegén. Ezen kívül van néhány egyszerű otthoni gyógymód, amely támogathatja Önt a fogyás útjában. Ezek az otthoni gyógymódok nem fognak csodálatosan gyorsan cselekedni, és nem vezetnek gyors testsúlycsökkentéshez de mindenképpen segít az elhízás elleni küzdelemben, ha egy bizonyos ideig türelemmel követik. Tudjon meg többet az elhízás otthoni gyógymódjairól ...

Mindannyian tudunk a zöld teáról manapság és annak a fogyással való összefüggéséről. Valójában ez az egyik legnépszerűbb fogyás otthoni gyógymódja. Igen, a zöld tea valóban hatékony abban, hogy leadja a plusz kilóit, és ez annak köszönhető, hogy benne van egy Catechins nevű antioxidáns. A katechinek fokozzák az anyagcserét és lelassítják a zsír felhalmozódását. Az eredmény egy karcsúbb, tónusú test.

Mindannyian tudunk a curry levelekről. Napjainkban szinte minden indiai konyhában fő ízesítőként és díszítőszerként használják. De azon kívül, hogy a kulináris világ része, a curry levelek egy másik fontos célt is szolgálnak. A levelek elvékonyíthatják. A curry levelek tartalmaznak egy alkaloid mahanimbint, amely segíti a zsírégetést és a lipidszint csökkentését. 3–4 Curry levelek napi rágása segíthet.

A citromlé egy jól ismert recept a font leadására. Ez egy csodálatos méregtelenítő és anyagcsere-emlékeztető. Ha langyos vízbe keverjük a citromlevet minden reggel éhgyomorra, akkor mindenképpen pozitív változást hozhat a test alakjában és méretében. Ha unalmasnak találja a citromlé és a víz ízét, édesítéséhez néhány csepp organikus mézet használhat. Soha ne használjon cukrot édesítőszerként. A cukor csak kalóriát ad az italhoz, és egészségtelenné teszi.

Az indiai konyhában gyakran aromás fűszerként használt édesköménymagvak segíthetnek a felesleges fontok leadásában. A magok enyhítik a gázt és a puffadást. Az édesköménymagok természetüknél fogva vízhajtók. Tehát, az édeskömény magok bevétele után elveszíti a víztömeg jelentős részét. Őrölt édesköménymagot vehet úgy, hogy 1 teáskanál sült édesköménymag-port meleg vízben összekever. Igyon ebből egy pohárkát reggel éhgyomorra. Kipróbálhatja az édesköménymag-teát is.

A paradicsom nagy mennyiségű létfontosságú tápanyagról és antioxidánsról ismert, amelyek általában növelik az egészséget. A paradicsom gazdag élelmi rostokban és bizonyos vegyületekben, amelyek módosíthatják az étvágyat szabályozó hormonok szintjét a testünkben. Ez megakadályozza, hogy egészségtelenül meghúzódjon. Tehát vegye be a paradicsomot bőségesen az étrendbe. Fogyaszthatja nyersen salátákban, és főtt formában felhasználhatja curry-kben vagy levesekben.

A fahéj felhasználásával a vércukorszint stabilizálható; jól ismert, egzotikus és aromás fűszer, amelyet világszerte használnak ételek ízesítésére. A fahéj karcsúvá és trimmelőbbé is teheti, ha néhány hónapig hosszabb ideig használja. A vércukorszint stabilizálásával a fahéj véget vethet az őrült éhség utáni vágyakozásnak, és hozzájárulhat a hatékony testsúly-szabályozáshoz.

A rágógumik felhasználhatók kilók leadására. Az íny rágása utánozza az evést. Tehát úgy érzi, hogy akkor is eszik, ha nem. Az agy huzalozása ugyanúgy reagál, és az éhséghormonok felszabadulása szabályozott.

A lenmagok meg vannak töltve rostokkal, és tisztán tarthatják a beledet. A lenmagban lévő rost megemésztéséhez időre van szükség, és ezáltal megakadályozza, hogy gyakran éhes legyen. Emellett az emésztés javításával a lenmag hozzájárulhat az ételek jobb felszívódásához és asszimilációjához, valamint a jobb méregtelenítéshez. Ez nagy lendületet ad az anyagcserének, ami megnöveli a zsírégetést. Naponta 1 evőkanál őrölt lenmag zab vagy reggeli gabonával történő bevétele nagy segítség lehet abban az esetben, ha le akarja dobni a felesleges kilókat.

A kávé nemcsak a jeges, télies hónapokig tartó ital, hanem erős stimuláns is, amelynek számos egészségügyi előnye van, amelyek közül a súlycsökkentés az egyik. A kávéban található koffein fokozhatja az anyagcserét és lehetővé teszi a zsírégetést. Így a napi kétszer egy csésze kávé elfogyasztása elősegítheti a formálódást!

Az édes csemege utáni vágynak valóban nehéz ellenállni. Nos, nem kell ellenállnod. Amikor késztetést érez az édességek vagy a cukor után, harapjon egy étcsokoládét (70% kakaó). Az étcsokoládéban található egészséges flavanoidok fokozhatják az inzulinérzékenységet és lassíthatják a glükóz felszívódását a véráramba. Az étcsokoládé megakadályozza a hízó, cukros ételeket is, mivel csökkenti a cukor utáni vágyat. Ezenkívül az étcsokoládé csökkenti a stressz szintjét, és megakadályozza, hogy a stressz okozta éhség áldozatává váljon. Az étkezés után minden nap egy kocka étcsokoládé nagyszerű módja az elhízás elleni küzdelemnek.

almaecet

Az almaecet hatékony elhízás elleni otthoni gyógyszer. Tanulmányok szerint az almaecet képes lebontani a zsírt és felszabadítani az energiát. Ha minden nap 1 teáskanál almaecetet veszünk egy pohár langyos vízbe, reggel éhgyomorra, levehetjük ezeket a makacs hüvelykeket.!

Az egyszerű gyógymódok időnként megoldhatják a főbb problémákat. Ha kövér és nehéz, kipróbálhatja a fogyás egyszerű otthoni gyógymódjait. Menjen végig a cikkben felsorolt házi gyógymódokon.