Használhatok tömörítő ruhadarabokat fogyáshoz?

Időről időre ugyanolyan típusú kérdéseket hallok a fitneszszakértők előtt.

használhatok

‘A kompressziós ruhák biztonságosan veszítik el a testzsírt? Mi van, ha ezek csak az eladók reklámmutatványai az elhízottak csapdájába? A kompressziós ruhák csak testformálók? ”

Kétségtelen, hogy a kompressziós ruhák a legjobb alakformálók. A kompressziós ruházat nyomást gyakorol a testre, hogy megkapja a kívánt formát.

A rugalmas és rugalmas szövetekből álló kompressziós ruházat megszorítja a testet, amelyet körülvesz. Ezek a ruhadarabok „visszatartják a dolgokat”, és eltávolítják a látszólagos hiányosságokat, hogy okosabbnak és karcsúbbnak tűnjenek.

De van-e állandó változás a testzsírokban vagy az elhízásban? Nézzük meg ezt.

Izzadó

Az emberek körében általános a tévhit, hogy a kompressziós ruházat izzadással fogy.

A legtöbb birkózó és sportoló szerint izzadva gyorsan és biztonságosan fogyhat. Az emberi test 75% -ban víz, így a szélsőséges izzadás kiszáríthatja a testedet.

Izzadással nem csökken a testsúlya; csak elveszíti a víz súlyát. Így az agyad elhiteti veled, hogy lefogytál.

Ben Cohn, a fitneszedző egyáltalán nem ért egyet ezzel a szabállyal. Elmondása szerint, ha rehidratál, az elvesztett víztömeg visszanyerhető. Élvezheti az ideiglenes súlycsökkenést kompressziós ruházat és semmi több.

Különböző kutatások azonban azt bizonyítják, hogy az összes kompressziós ruházat közül; a szaunaruhák segíthetnek a fogyásban.

5 leghatékonyabb tipp a fogyáshoz szauna öltöny használatával

Mikromasszázs

Beteg az egyenetlen és rögös görbék a testén? A bűnösöd a cellulóz.

Gyengéd és állandó nyomást gyakoroljon testére edzés közben, ezt tudományosan mikromasszázsnak nevezik. A mikromasszázs lebontja a cellulitust a testében, hogy formálja azt.

Különböző kutatások azt állítják, hogy a kompressziós ruházat nem okoz fogyást. Cohn szerint csak azért bontják fel a cellulózt, hogy sima megjelenést kapjanak.

Sportos támogatás

Az elmúlt években a kompressziós ruházat bejutott a sportvilágba. A sportolók kompressziós ruhadarabokat használnak, miközben órákat edzenek az edzőteremben.

A kompressziós ruházat javítja a szív- és érrendszeri reakciót a testedben. Sőt, használatuk biztosítja az azonnali izomgyógyulás miközben elkerüli az izomfájdalmat és a fájdalmat.

Nincs közvetlen kapcsolat a kompressziós ruhák és a sportolók fogyása között. Ha tömörítő ruházatot használnak, sokkal jobb teljesítményt nyújtanak, mint anélkül, hogy viselnének.

Emberi pszichológia, hogy többet fog gyakorolni, ha valaki azt mondja, hogy elég jól edz. Ennélfogva többet fog gyakorolni, keményen edz, és több időt tölt az edzőteremben. Már tudja, hogy a túlzott edzés súlyvesztéshez vezet.

5 hatékony fogyás edzés a testzsírok égetése érdekében

Tömörítés

Igen, a kompressziós ruhák okosnak tűnnek. De ne hagyd, hogy csapdába essen ebben az illúzióban. Nincs tényleges és tartós fogyása.

A kompressziós ruhadarabok hatalmas nyomás hatására összenyomják a test szöveteit. Ez a nyomás lelassíthatja a fogyás folyamatát ahelyett, hogy növelné.

azonban, az orvosi közösség javasolja a kompressziós ruhák használatát zsíreltávolító műtét után. Az olyan eljárások után, mint a zsírleszívás, a testében ott maradnak az üregek, ahonnan a zsírt eltávolították. Sűrített ruházat viselése elősegítheti a tömeg újraelosztását.

A súlycsökkentési tervek többsége laza megjelenést kölcsönöz a bőrének azáltal, hogy a természetes képességénél többet nyújt. Következésképpen a combokon, a karokon, az arcon, a fenéken és a hason megereszkedett bőr látható.

tudsz kezelje ezt a laza bőrt kompressziós ruha viselésével.

Következtetés

A vonzó megjelenés érdekében kompressziós ruhákat használhat, hogy kielégítse önmagát. A kompressziós ruháknak nincs sok tartós hatása, ha a testzsírok elvesztéséről van szó. Használhatja azonban edzésre és edzésre.

A kompressziós ruhák 5 fő előnye az edzés során

A szaunaruhák jelentősen módosítják az általános kompressziós ruhákat, mivel nem szorosan illenek. Véglegesen megváltoztatják a testedet azzal, hogy elveszítenek néhány plusz kilót.