Hasmenés és székrekedés

Mi okozza a hasmenést/székrekedést? Mit tehetek ellene?

Általában a hasmenés (laza, vizes széklet) nem jelent komoly egészségügyi problémát, és 2-3 nap alatt megszűnik. Sokan évente egyszer vagy kétszer tapasztalják a hasmenést, de gyakrabban fordulhat elő olyanoknál, akiknél olyan kockázati tényezők vannak, mint az irritábilis bél szindróma. A vény nélkül kapható gyógyszerek a tünetek némelyikének enyhítésére szolgálnak.

A hasmenést leggyakrabban egy vírus okozza, amely megfertőzi a GI rendszert. Gyakran „gyomorinfluenzának” vagy „bélinfluenzának” nevezik. Ritkábban a hasmenést más hatások okozhatják, mint például alkoholfogyasztás, gyógyszerhasználat, ételallergia, hashajtó bántalmazás, futás, vagy bizonyos egészségi állapotok (cukorbetegség, Crohn-betegség, vastagbélgyulladás, pajzsmirigy-túlműködés, egyes rákos megbetegedések) vagy kezelések (sugárkezelés, műtét ).

A hasmenés várható tünetei közé tartozik a sürgető bélmozgás, vékony, laza, vizes széklet, puffadás, görcsök és/vagy hányinger és hányás. Ritkábban észlelhet vért, nyálkát vagy emésztetlen ételt a székletben, fogyást vagy lázat. Ha a következők fordulnak elő, forduljon egészségügyi szolgáltatójához:

Véres vagy fekete, kátrányos széklet
1 napnál tovább tartó láz (101 ° F vagy magasabb)
3 napnál hosszabb ideig tartó hasmenés
Hányinger/hányás, amely megakadályozza a folyadékok fogyasztását
Súlyos fájdalom a gyomorban vagy a végbél területén
Hasmenés a tengerentúli utazások után

A hasmenés legnagyobb veszélye általában a kiszáradás. A tested folyadékot veszít, ezért ezeket a folyadékokat feltétlenül szájon át kell hidratálni. Ha ez hányinger/hányás miatt nem lehetséges, akkor szükség lehet iv-es folyadékok befogadására rehidráció céljából. A kiszáradás jelei: sötét vizelet, ritka vizelés, gyors pulzusszám, fejfájás, száraz bőr vagy ingerlékenység vagy zavartság érzése. Ha ezeket a tüneteket tapasztalja, forduljon orvoshoz tanácsért.

Székrekedés: Ezt bélmozgásnak nevezik, amelyet nehéz átadni vagy a szokásosnál ritkábban. A megelőzés a kulcs a székrekedésben! Néhány egyszerű lépés segít:

Diéta: kiegyensúlyozott sok rosttal (főleg korpával)
Hidratálás: igyon 1,5-2 liter vizet vagy más hidratáló folyadékot naponta
Kerülje a koffeint, mivel ez kiszáradáshoz (és így székrekedéshez) vezethet
Figyelje a tejbevitelt, mivel egyeseknél székrekedéshez vezethet
Rendszeres testmozgás
Használja a fürdőszobát, amikor késztetést érez, ne tegye le a bélmozgást.

A legtöbb esetben a székrekedés nem súlyos, és néhány egyszerű lépéssel kezelhető. Néhány okot és kezelést az alábbiakban sorolunk fel:

A székrekedés okai

Étrendi változások (sok tejtermék, víz/rost hiány, változások a szokásos étkezési szokásokhoz képest)
Gyógyszerek (kalcium- vagy alumíniumtartalmú savkötők, hashajtók, kábítószerek, antidepresszánsok, vas túlzott használata)
Egészségi állapotok (hypothyreosis, aranyér, irritábilis bél szindróma, neurológiai állapotok, vastagbélrák)
Tétlenség
Terhesség
Táplálkozási zavarok

Mit tehetek?

Növelje a folyadékbevitelt legalább 2-4 pohárral naponta, próbáljon meleg folyadékot (ne a kávét, mivel a koffein súlyosbíthatja a tüneteket), különösen reggel.
Adjon gyümölcsöt, zöldséget, aszalt szilva, korpa vagy bármilyen rostban gazdag ételt az étrendjéhez.
Végső megoldásként enyhe, a pulton kívüli székletlágyító használható. A hashajtókat azonban nem szabad 2 hétnél tovább használni anélkül, hogy a szolgáltatóval konzultálnának, mivel súlyosbíthatják a tüneteket.

Ha a székrekedés olyan probléma, amely nem reagál az öngyógyításra, tanácsos konzultálni egy egészségügyi szolgáltatóval. Továbbá, ha hasi fájdalmai és görcsök vannak, amelyeket nem lehet megszabadítani bélmozgással/gázzal, vérrel a székletben, testsúlycsökkenés próbálkozás nélkül, ceruzavékony széklet vagy 2 hétnél tovább tartó tünetek, akkor konzultáljon szolgáltatójával. Örömmel bármikor megvitathatjuk tüneteit az egészségügyi központban, ezért hívjon minket.