Háromféle orgazmus segít hatékonyabban fogyni

Mivel február van, azt hittem, ideje elbeszélgetnem az orgazmusról.

Amellett, hogy önmagukban félelmetesek, meglepően fontosak a fitnesz és a fogyás céljainak elérésében is.

Itt van a legjobb 3 módszer, amellyel segíthetnek egy lánynak:

# 1. A napi orgazmus távol tartja a szemetet. Mindannyian időről időre stresszesek és túlterheltek vagyunk, és ekkor valószínűleg a kényelmi ételekhez fordulunk, hogy megnyugtassunk minket. Mint már tudjátok, a kényelmi ételek nagyon megnyugtatóak, azonban az orgazmus az egyetlen, ami nyugtatóbb, mint a kényelmi étel.

Tehát az elegendő alvás és a rendszeres testmozgás mellett, hogy kezelhető legyen a stressz szintje, az orgazmus is nagyon hasznos.

Valójában minden nap? Ez valószínűleg nem szükséges vagy praktikus, de jó alcímet készített. Megkérdeztem Ali Gilbertet az „optimális orgazmus gyakoriságáról”, és ezt mondta neki: „Valójában nincs optimális tartomány. De az orgazmusok annyi jó hormont szabadítanak fel, és annál jobban csökkentik a kortizolt. ”

# 2. Aludj többet, egyél kevesebbet: Ennek valójában a „jobb alvás és/vagy több az egyszerűbb étkezés a megfelelő” kifejezésnek kell lennie, de ez nem túl fülbemászó. Az alvás minden szempontból nagyon-nagyon fontos: ha túl keveset alszol, akkor ugyanazokat a kémiai utakat kapod, mint a marihuána, és a fáradtság mindent meghoz, különösen jó döntéseket - például jobb ételválasztást vagy az edzésig való megjelenést - még nehezebb megtenni.

Az orgazmusok kiváltják az oxitocin felszabadulását, ami segít csökkenteni a kortizol szintjét, ami mindenképpen javítja az alvás minőségét. Ezt az oxitocin felszabadulást önállóan vagy társával kapja, azonban általában magasabb egy partnerrel.

# 3. Titkos izomnövelő: nőknél az orgazmus segít enyhe lendületet adni a tesztoszteronnak, amely segít megőrizni az izomzatát fogyáskor, vagy ami még jobb, egy kicsit felépíteni. Ne aggódjon, ha több orgazmust ölt, testépítővé nem válik. Ez nem olyan nagy lendület.