Hány kalóriát éget el a tollaslabda online kalkulátor játékával!

A tollaslabda a világ leggyorsabb ütő sportjaként is ismert. Ha aktívan játszik vele, sok kalóriát éget el, ezért nagy intenzitású sportnak nevezhetjük. Nem csak a transzfer ütéséről van szó. Sokkal több van benne. Gondoljon futásra, ugrásra, csavarásra és sztrájkolásra.

Súlyától és terhelési szintjétől függően akár 200–400 kalóriát is elégethet egy óra alatt. Még a pálya is kisebb lehet, mint egy teniszpálya, a tollaslabdával majdnem háromszor annyit fogsz futni, ha teniszezel. Tollaslabda játékakor szinte nincs „várakozási idő” a következő lövésre. Ez az oka annak is, hogy a teniszmérkőzések általában sokkal tovább tartanak, mint a tollaslabda játékok.

Ütős sport

Ütős sportok olyan játékok, amelyekben a játékosok ütőkkel ütnek labdát vagy más tárgyat. Ez a lista azonban tágabb és magában foglalja azokat a sportágakat, ahol a játékosok nem ütőket, hanem lapátokat használnak (kézi váz lapos deszkákkal vagy deszkákkal húrok helyett). (Wikipédia)

Az Racket Sports használatával elégetett kalóriák (súly: 180 font)

MET 15 perc. 30 perc. 45 perc 60 perc.

Tollaslabda	7	150	300	450	600
Fallabda	7.8	167	334	502	669
Squashing - verseny	9.5	204	407	611	814
Squashing - barátságos	5.6	120	240	360	480
Asztalitenisz (ping-pong)	4.4	94. o	189	283	377
Tenisz	5.6	120	240	360	480

Hogyan számolhatjuk a tollaslabda során elégetett kalóriák mennyiségét?

Ez a számítás a tollaslabda MET értékét (a feladat metabolikus egyenértékét) használja. A tollaslabda MET értéke = 7. Megszorozzuk a MET értéket az illető testtömegével kilogrammban. Aztán ezt megszorozzuk 0,0175-tel és az idővel percekben.

Egy személy súlya: 180 font
A tollaslabda MET értéke: 7
Idő: 30 perc
A tollaslabda kalóriaszámítása 30 percig a következő:

(180) * 7 * 0,0175 * 30 perc = 300 kcal

30 perc tollaslabda játékkal 300 kcal-t éget el.