Hagyja abba a szódásivást, de ne fogyjon le - Az akusztikus gitár fórum

__________________
Bárhová mész, ott vagy.

szódásivást

2011 Taylor Custom 12-fret - Cedar/Ovangkol
2009 Taylor Custom GC - Engelmann/Juhar
2008 Taylor Baby mahagóni
2006 Taylor T5-C

Nem változtathat csak egy dolgon, és nagy változásra számíthat. Túl fogyáshoz napi 500 napi kalóriát kell leadnia az étrendből, ami heti kb. 3500 kalóriát jelent, ami egy font zsírnak felel meg.

Ezután hozzá kell adnia valamilyen gyakorlatot is. Ha napi 10 000 lépést tud megtenni, akkor nyereséget fog látni. Nem akar egyszerre túl sokat fogyni, ezért valamilyen szerkezettel kell rendelkeznie és tartania kell a terveit.

Adj magadnak rövid célokat és pozitív megerősítést. Ne feledje, hogy a gyümölcsök és zöldségek kevesebb kalóriával töltik fel.


Csillag a megye Down


Avalon L2-320C, Guild D-55, Guild D-120C, Gibson J-45, Larrivee OM-05, Martin D-16GT

Alvarez AP66SB, Cordoba C5, Sirály tengerparti népi, Washburn D-10S

Igyon egy pohár vizet étkezés előtt . a víz általában feltölti. xD

A jeges tea valószínűleg nem segít a fogyásban sem . van benne egy csomó cukor, és valószínűleg ugyanolyan rossz, mint a szokásos üdítő.

A diétás üdítők ugyanolyan rosszak, ha nem is rosszabbak, mint a szokásos üdítők, ezért azt hiszem, jó dolog, hogy nem szereted őket.

Nem tudom. 3 hét nem igazán hosszú idő. Pár hónapot adnék neki, mert személyes tapasztalatból tudom, hogy a szódának a vízre való váltása valóban lefogy.

A cukrozatlan jeges tea javulás a cukros üdítőkhöz képest. De (mint "koffein" fáj nekem ezt mondanom), a koffein az inzulin növekedését okozhatja, ami elősegíti a zsírraktározást. A mesterséges édesítőszerek még rosszabbak, mivel az édes íz okozza az inzulincsúcsot és a zsírraktározást - de amikor nincs bejövő cukor az inzulin kezeléséhez, vércukorszintje zuhan, és kaparós és vágyakozó szénhidrátot kap, ami egy ördögi körforgás.

Az izom és a csont súlya meghaladja a zsírt - hé, még a víz is. A skálán szereplő szám csak egy mutató, és ez nem a teljes kép (és néhány nap nem is valós kép). Maradj annál.

__________________
Homokos

http://www.sandyandina.com
-------------------------
Gramann Rapahannock, 7 Taylors, 4 Martins, 2 Gibsons, 2 V-A, Larrivee szalon, Gretsch Way Out West, Fender P-J Bass & Mustang, Danelectro U2, Peavey fretless basszus, 8 dulcimers, 2 autoharp, 2 banjo, 2 mandolin, 3 ukes

Sírtam, mert nem volt cipőm. de aztán rájöttem, hogy nem leszek hólyagom.