Hagyja abba a fogyókúrát, kezdjen el élni

Fogyókúramániám csúcspontján, amikor „elfogadhatóan” karcsú voltam, úgy döntöttem, hogy olyan karriert folytatok, amelyről azt gondoltam, hogy támogatni fogja a fogyókúrás megszállottságomat: regisztrált dietetikus.

Képzelje el, hogy - olyan karriert választottam, amely segít a diétában. Tehát nem csak a személyes időm lenne tele az étel elfoglaltságával, hanem a szakmai időm is. Erre visszatekintve elképedek. Sokkal fiatalabb koromban más dolgok szerettem volna lenni: író, divattervező, sőt komikus is (erőteljes teljesítmény-szorongásom ellenére). Hová ment az a személy, aki egyszer fogyókúrázott?

A fogyókúrás rögeszmémnek csak most van vége, és időnként elgondolkodom azon, mit választhattam életközépi pályafutásomhoz, a dietetikuson kívül. Még mindig szeretem az ételeket és a táplálkozást (már nem rögeszmés módon), és végső soron örülök, hogy ezt az utat választottam, mert szeretem a tevékenységem klinikai aspektusát is, és szerencsére a HAES® filozófia adta gyakorlatom annyi értelmet és tartalmat. De képzelje el, ha lett volna több mentális szabadságom a választás során. De a pályaválasztás alapvetően mentális egészségi válság idején nem kívánom, hogy ez csökkent.

Azokban az években, amikor annyira korlátoztam az ételt, kevés hobbim volt. Nem azért, mert nem vagyok érdekes ember - VAGYOK -, hanem azért, mert minden étkezésem megtervezése, majd az idegeskedés miatti aggodalom volt az elsődleges. Rövid ideig kacérkodtam a fazekassággal, és bár soha nem leszek bármilyen képzőművész, bárcsak folytattam volna tovább, mert ez volt a legmeditatívabb dolog, amit valaha is tettem, miközben még valamit alkottam. Elsőbbséget élveztem, hogy miként fogyasszam egyszerre a legkevesebb kalóriát fogyasztó ételt.

Egyébként, miután abbahagytam a fogyókúrát, egy kis időt kellett töltenem arra, hogy rájöjjek, hogyan lehet újra enni. Körülbelül öt évbe telt, mire megtanultam, hogyan kell ösztönösen enni. Öt év! Tehát akkor is, miután abbahagytam a diétázást, még mindig időt kellett töltenem a nem diétázás megtanulásával. Ez a rész jobb volt, mert legalább megtanultam bagel, francia bagett és kimchi készítését.

Miután befejeztem az evés megtanulását, végre újra volt időm. Szóval elkezdtem írni ezt a blogot, majd felkértek egy folyóirat írására, majd felkértek, hogy beszéljek, és elkezdtem a nem diétás szakterületem szakértője lenni. Hula hoop és táncórákon vettem részt, és megtanultam boogie deszkázni, és nem aggódva utaztam, hogy miként fogok diétázni. Desszertet ettem, amikor kedvem támadt, és olyan nagyszerű szoknyákat kaptam, amelyeket még vékony koromban sem vettem volna fel, mert aggódtam, hogy kövérnek tűnnek. Elkezdtem igazán úgy élni, hogy attól féltem, akkor is, amikor vékony voltam és soha nem voltam elég jó. Közben abbahagytam a diétát, és elkezdtem élni.

Mennyi időt vesz igénybe a fogyókúra és az aggódás a súly elvétele miatt? Milyen kreatív, intellektuális, szórakoztató vagy nagylelkű tevékenységeket tett félre, mert az ételre kellett gondolnia, vagy állandó éhségről és vágyakozásról kellett tárgyalnia? Milyen nagyszerű vagy kielégítő dolgokat tenne, ha kiszabadulna ebből a diétás börtönből?

Erre csak te tudsz válaszolni.

Kész arra, hogy abbahagyja a fogyókúrát és elkezdjen élni?

Ha készen áll a fogyókúra leállítására, vagy már megvan, és szeretne segítséget a nem fogyókúrázáshoz (tehát nem kell öt évet egyedül töltenie, mint nekem), nézze meg az új online tanfolyamomat és a csoportos coaching program, a Stop Dieting, a Start Living program, amely ebben segít. A regisztráció február 2-ig vagy az osztály megteltéig tart.

Ingyenes csoportos coaching felhívás január 28

Ingyenes csoportos edzői hívást szervezek január 28-án, PST-kor 10 órakor. A téma: „Miért nem hagyhatom abba az evést még akkor sem, ha nem vagyok éhes ?!” Csak a hírlevelemben szereplő embereknek küldöm a hívás részleteit regisztrálj itt ha be akarja tölteni a szórakozást.

Csatlakozzon Facebook-csoportunk közösségéhez!

Nagyon jó kis közösségünk folyik a Facebookon, a The Dare To Not Diet Society néven. A tagok támogatást nyújtanak egymásnak, felvidítják egymást diétán kívüli útjukon. Én is ott vagyok! Ez egy test pozitív, nem diétás, nem súlycsökkentő fókuszált közösség, és örülnénk neked.