Ha nem tesz bele uborkát a vizébe, akkor hiányzik

Az Egyesült Államokban a halálozás legfőbb oka a szívbetegség. Egyszerűen fogalmazva: az elhízás, a cukorbetegség, a testmozgás hiánya és az erős ivás mind gyors ütemben megöl.

tesz

Csak ebben az évben több mint 600 000 amerikai hal meg szívbetegségben. Ez az Egyesült Államokban évente négy halálesetből egy.

Ennek perspektívájaként a polgárháború 1861-1865-ig tartott. E négy véres év során mintegy 620 000 ember halt meg. Körülbelül ugyanannyi ember halt meg Amerika leghalálosabb háborújában, és évente meghal a szívbetegségben.

Nagyon le kell szállnunk a lusta szamárról, többet kell mozognunk és jobban kell ennünk.

Az indulás egyik tökéletes módja az uborkavíz ivása.

Ezen a ponton valószínűleg rosszul van attól, hogy egészségügyi tanácsokat kapjon. Mindenhol ott van.

Valószínűleg van legalább egy családtagod, aki állandóan spamekkel írogatja, hogy mennyire rossz a glutén számodra (bár szó szerint MINDEN benne van, ami finom. Sóhaj).

Valószínűleg van legalább egy barátod, aki esküszik a Paleo diétára, és egy másik, aki folyamatosan kalóriákat számít.

És az a szobatársad, aki úgy tűnik, minden második hétvégén maratont fut, állandóan lustának és alkalmatlannak érzi magát.

Ráadásul az összes barátod folyamatosan issza a matchát, a titokzatos zöld italt, amely látszólag szuperhatalmakat ad.

Dicséretet kell mondani mindenkinek, aki erőfeszítéseket tesz az egészségének javítására, ezért alig tudjuk gyűlölni ezeket az embereket. De nem kell ilyen drasztikus hosszat megtenni ahhoz, hogy egészségesebb és jobb ember felé haladjon. Az uborkavíz bizonyítja ezt.

Csak vízre és uborkára van szükséged. Kombinálja együtt a kettőt, és, voila, rendkívül jótékony és egészséges snacket kap.

A hidratálás az egészség egyik legfontosabb része. De valljuk be, a víz elég unalmas. Mindannyian vágyakozunk valami iránt valamivel több ízzel.

Az uborkavíz finomabb, de mégis hidratáló alternatívát kínál számos olyan egészségtelen ital mellett, amelyet kísértésbe eshetünk. Emiatt többek között az uborka víz elősegítheti a fogyást.

A fogyás részben a kalória csökkentésével valósul meg. Inkább olyan italok fogyasztása helyett, mint például lé és szóda, amelyek nagyon kalóriak lehetnek, inkább igyon uborkavizet.

A víz nulla kalóriát tartalmaz, és egy szelet uborka kevesebb, mint 50 kalóriát tartalmaz. Tehát, ha egy szeletet egy csésze vízbe dob, sokkal kevesebb kalóriát fogyaszt, mint egy doboz koksz (140 kalória) vagy egy pohár almalé (113 kalória).

Az uborka víz segít a kiegyensúlyozott étvágy fenntartásában is.

Amikor kiszáradunk, éhesek vagyunk. Uborka vizet fogyasztva rehidratál, miközben elegendő kalóriát is bevesz az éhség csillapítására a következő étkezésig.

Amellett, hogy segíti a fogyást, az uborkavíz kiválóan alkalmas a bőrére, mertВ szilícium-dioxidot tartalmaz, amely segít csökkenteni a pattanásokat és más bőrbetegségeket. A szilícium-dioxid izmainak is kiváló; köztudottan segít erősíteni az izomszövetet.

Az uborkavíz tele van hasznos vitaminokkal és antioxidánsokkal, köztük az A- és D-vitaminnal. Más szóval, ha másnapos vagy, az uborkavíz segíthet méregteleníteni, hidratálni és előrelépni a fejfájás és a Netflix belehúzódás napjától.

Tehát egyértelműen nincs mentség, hogy ne igyuk meg.

Így készítheti el: Hozzon magának vizet és uborkát. Mossa le az említett uborkát, szeletelje fel, és hagyja, hogy a víz egy ideig felszívja.

Ha Brita van, dobjon oda néhány szeletet, és hagyja egy éjszakán át ázni. És ha valóban hozzá akar adni egy kis ízt, dobjon bele mentát vagy epret is.

Ez egyszerű, kielégítő módszer az egészség megőrzésére.