Ha nem alszik zoknival, íme, miért kell ma este elkezdeni

Persze, ezek a karácsonyi zoknik nem a legstílusosabbak, de bizonyítottan éjjel meleg marad a lábad, és valóban változtat az alvási szokásokon. A sleep.org szerint „A hideg lábak melegítése értágulatot okoz - az erek kitágulását -, ami azt mondhatja az agynak, hogy lefekszik. Miután az erek kinyíltak a kezekben és a lábakban, a hő eloszlik az egész testben az alvásra való felkészülés érdekében. ” (Ne hagyjon ki más furcsa trükköket, amelyek segítenek elaludni.)

Más szóval, ha a lábát melegen tartja az ágyban, kevésbé nyugtalan éjszakákat tölthet el. Ez gyorsabb elalvást is eredményez.

Abban az esetben, ha nem vagy meggyőződve, íme egy tanulmány, amelyet az International Weekly Journal of Science publikált, és amely szerint a zoknival való szénával való ütés valóban segít elaludni tizenöt perccel a szokásosnál hamarabb. A zokni ágyhoz viselése szintén hasznos a hőhullámok elősegítésében, a száraz lábak javításában és az orgazmus növelésében.

A hagyományos kínai orvoslás is alátámasztja ezt a zokni-ágy-ágy koncepciót, különös tekintettel a vérkeringés fokozására. „A hideg lábak elvezethetik a test energiáját, és akadályozhatják a létfontosságú qi (energia) és a vér (táplálék) áramlását a testben. Ezért a „qi és a vér” keringését szeretnénk elérni. Ezzel a fájdalmas elzáródást távol tartjuk a testtől, és az energiát simán áramoljuk. ”- mondta a Reader’s Digestnek Dr. Elizabeth Trattner A.P. DOM, a kínai és az integratív orvoslás doktora.

„A hideg gátolja az energia áramlását, és a hő vagy a bátorítás ösztönzi. Ha gondolkodik egy meleg fürdőn, akkor lazítson, és hideg vízben feszüljön fel. A hideg stagnálást okoz, ami fájdalomhoz is vezethet (gondoljunk Reynaud-szindrómára). "

Zokni ágyban viselése nem az egyetlen titok az édes alvás előtt. Ügyeljen arra is, hogy ellenőrizze, mit szólnak ezek az orvosok a jobb alváshoz.

Nézze meg még: Rihanna új zokni kollekcióját (a Hello Giggles szolgáltatja)